こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥳
今月もありがとうございました✨
やっと暑さも落ち着き、秋が見えてきましたね🍂
そして月末レッスンにも
ご参加ありがとうございました😍
今週と来週の夜は、
祐天寺、高円寺の代行を担当いたしますので、
ぜひぜひ会いに来てくださいね😍
それでは、
ハロウィンを楽しみましょ😊🎃
Ryoko
9月もありがとうございました
皆さまこんばんは
ヨガ講師の実穂乃です。
今月も沢山スタジオに足を運んで下さり
ありがとうございました。
日々過ごしていく中でみつかる
身体の変化や心の状態、呼吸の流れ。
お？なんだか気持ちがいい調子がいい！
そんな発見を増やして参りましょう。
いつも皆さまの愛が循環しますように♡
来月もよろしくお願いいたします。
実穂乃
公演出演情報🥀
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
珍しく！笑
出演情報のお知らせをさせてください〜！💓
実は11月7日、8日に公演に出演させていただき、
『若き日の王女』役を務めさせていただきます！
普段はバックダンサーや１つの作品にて踊ることが多いですが、今回は役を演じさせていただきます！🙏
セリフはないのですが、
物語の中を演じ、表現させていただく機会はなかなかないので！ご興味ある方がいらっしゃいましたら是非観に来ていただきたいです❣️
下記詳細となります！
また私のInstagramでも情報発信しておりますのでご興味ある方は是非観てみてください〜！🌈
彩花🌷
Instagramアカウント▶︎@ahozura.ayaka
𝑴𝒂𝒈𝒊𝒄 𝒎𝒊𝒓𝒓𝒐𝒓 𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒘𝒂𝒍𝒍,𝟐𝟎𝟐𝟓/𝟏𝟏/𝟕〜𝟖🗓️11/7 金曜 20:0011/8土曜 13:00 / 16:30※開場は開演の30分前🎪下北沢Half Moon Hall〒155-0031世田谷区北沢4-10-4※小田急線、京王井の頭線 下北沢駅より徒歩約8分🎟️前売 ¥4.000-.当日 ¥4.500-.※全席自由席
叶える日
皆さん、こんにちは☺︎
今日はかなり涼しかったですね🍂
わたしは、今日は自分の中でお休みdayとして
自分のしたいことを叶える日にしました。
ふらっとお出かけして
好きなお店のスムージーを飲んだり
風を感じながらテラスでゆっくりしたり
外で本を読んだり
ノートに自分の気持ちを整理してみたり。
自分の望みを叶えること
自分の本当の気持ちを敏感に受けとることを
大切にした贅沢なお休みでした。
なんだか心にゆとりが
出来たような気がします☺︎
明日からの10月もゆるりと
楽しく過ごしましょう🌝
YU
呼吸のリズム🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
９月ラスト〜！
今年あと…なんて思い始めて参りました😆
常に変化している私たちですが
『呼吸のリズム』って一人一人違います。
『呼吸』はあなたの人生の表れの一つです。
他人と呼吸の歩調を合わせることも、
時には必要なこともあるけれど、
まずは、あなた自身の『呼吸のリズム』を
大切にしてみてください☺️
『呼吸』は
あなたが生まれる瞬間から
この世を卒業するまで
持ち合わせている宝物です✨
普段は、なかなかその存在の大きさに
氣づきづらかったりします。
時には、ゆっくりゆっくりと
呼吸をしながら心地よさを感じてみませんか？
では、またスタジオで👍
１０月もよろしくお願いします🧘♀️✨
素敵なお時間をお過ごしください♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
STANLEY🖤
こんばんは！NANAです！
みなさんSTANLEYご存じですか？
最近流行り始めてる(?)タンブラーです♪
私は元々韓国に住んでた時に薄紫色を使ってたのですが
なんと私の推しでもあるBLACKPINKのジェニちゃんとのコラボが発売されるということで！！！
なんとしても手に入れたくて発売日になった瞬間にサイトにアクセスして購入に成功しました✌️
その戦利品がこちらです🖤
とっても可愛くないですか？😍😍
ただのブラックじゃなくてお花柄もついてたり
ハートマークがジェニちゃんの顔になってたり
キーホルダーもついてて、とっても豪華でした🥰🥰
おかげさまで毎日愛用してます☺️
その辺に置いて持って帰るの忘れないようにだけ気をつけます。笑
NANA
今月もありがとうございました😌
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
今日はお休みだったので友人とランチへ🥗
行きたかった神田にある【Sta.】へ行ってきました。
米粉唐揚げがサクサクで美味しかったです🤤
ひさしぶりに会った友人とはおしゃべりが止まらずひたすら喋り続けていました☺️
あっという間に9月ラストですね！
そんな今日は祖母の誕生日です👵🏼
パワフルで大好きなおばあちゃん、おめでとう❤️
皆さん、今月もたくさんのご参加ありがとうございました😌
体調崩しやすい時期なので、お身体に気をつけてお過ごしください🙏🏼
10月もどうぞよろしくお願い致します☘️
Rina
ありがとうございます
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
9月も今日でおしまい。
皆さまの9月は、どんな時間でしたでしょうか？
私にとっての9月は、少し心が忙しい時間でした。
世界が目まぐるしく変化していく中で、不安な気持ちとどんな風に向き合ったら良いのか？と、ヨガ哲学とともに沢山考えていました。
今の答えは、
「とにかく、今できることを全力で！」
「お買い物は極力、made in Japan」
この二つのワードにしぼることができました。
いつ、何が起きようと悔いのない生き方をしていきたい。
そんなことを想う、今日この頃です。
9月も沢山のご参加ありがとうございます。
10月もよろしくお願いいたします。
Namase,
佑佳子
日々の楽しみ
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は少し過ごしやすい気候ですね☀️
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
最近、私は秋の断捨離として「炊飯器」を手放しました。
理由は、新しく土鍋を購入したからです🤭✨
近頃は、なんとなく炊飯器ではなく、普通のお鍋でお米を炊いていたのですが「これは、お米用の土鍋買うべきでは？」と思うようになり、購入しました。
お鍋の白くて丸いフォルムの可愛さはもちろん、炊き立てのお米の美味しさときたら、もう至福✨
毎日の当たり前の時間が、毎日煌めくような時間になりました💖
最近は、塩麹が大好きで、ほぼ毎日調理に取り入れてたり、低温調理にも興味があり、来週は低温調理の料理教室にも行って参ります🌊
ごはん作りは「やらなくちゃいけないこと」ではなく「日々の楽しい時間」として感じられる、今の環境に感謝したい。そんなことを想う今日この頃です。
皆さまのオススメおうちごはんレシピも、ぜひ教えてください✨
いつも、ありがとうございます😊
Namaste,
佑佳子
煮込み料理
皆さまこんばんは
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、友人たちと夕食を作りながら、
夏の終わりを過ごしました。
イタリアの家庭料理カチャトーラは
じっくり煮込んでとても美味しかったです！
今晩の食卓はどんな色が並ぶかな。
秋の風と匂いと良い夜をお過ごし下さい。
実穂乃