こんばんは、りょうこです。
食べることは大切にしており、外食をするときは、なるべくカラダに良いものを食べにいきます🙏
先日、外苑前にあるオーガニックのレストラン「ラパス」へ友人とランチへ行ってきました。
こちらは、全てオーガニック食材で、グルテンフリーのヴィーガンハンバーガーやスイーツもあり、ガツンとしたものをしっかり食べたい時によくお邪魔しています🍟
こちらは、砂糖、乳製品不使用のパフェ。
自然な甘さでとっても美味でした。
みなさまもぜひ☺️
おすすめヴィーガンカフェ
タピオカ♡
こんにちは😊✨
祐天寺スタジオ担当のminamiです！
今のマイブームは
タピオカです😆💓
基本的にもちもちしたものが好きみたいです！
今日は朝ヨガのプラクティスにいったあとに
、タピオカLサイズをあっというまに飲みほしました😂
おすすめのタピオカ屋さんがあったら教えてください❤️
ヨガに全然関係なくてすみません😂
本日、
19:20からと20:40から
はじめてのヨガ
クラスあります(^^)
みなさま
お待ちしております！！
minami
はじめまして☆
皆さま、はじめまして。
6月より下北沢スタジオでレッスンを担当させて頂く宮嶌菜月と申します。
本日が初めてのブログ更新ですので、簡単に自己紹介をさせてください☆
わたしのヨガとの出会いはダンスによって酷使していた体のケアからでした。ヨガを学ぶうちに体への変化はもちろんですが、何よりも心の変化を身をもって体験しました。
本当は心の奥底にいつもあるけれど、気づかずに知らずに過ごしていたものをヨガはそっと教えてくれる気がします。
これまでヨガを通じて出会った方々は、どなたも尊敬できる素敵な方ばかりで、そんなところからもヨガの魅力や奥深さを感じています。
今年の3月までは某テーマパークにてステージパフォーマンスのお仕事もしていました^^
フラのショーにも度々出演しています。
ヨガのこと、プライベートのこと、皆さまと色んなお話が出来れば嬉しいです。
◆担当クラス◆
下北沢スタジオ
木曜 20:30〜21:30 フローヨガ
季節や月の満ち欠けに沿って、流れるようにしっかりと動きながら体や心にアプローチしていきます。
皆さまにお会いできますことを楽しみにしています♡
これからどうぞ、宜しくお願いします。
菜月
映画
こんにちは🌞
下北沢のピラティスインストラクターNORIKOです。
この季節のポカポカさは大好物の私です😆👍
空き時間は外で公園を探してベンチで時間を過ごすのが好きで今もその真っ最中です(笑)
先日一足先に映画を観ました🎬
是枝監督さすがでした👏
キャストも実力揃いですっと見入ってしまいましたし、細かい設定やこだわりがなんとも現実的で
私は好きな作品でした🙆♀️
個人的には安藤サクラさんの演技力が圧巻でした💯
解説までしてわたし誰ですか？って感じですけど休日に良かったら皆さまどうぞ…
6/8日から公開みたいです😎
⭐︎タイトル「万引き家族」⭐︎
NORIKO🌱
いま、幸せですか🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
梅雨の時期は、少し気分も落ちやすいかもしれません。
今は次の新月へ向けてのデトックス効果が高まっている時です。
そんな心のモヤモヤも身体のだるさも身体を動かして手放してみましょう✨🧘♀️✨
今晩も、高円寺スタジオでお待ちしております！
愛💗感謝🌏Hiromi😊
Aloha tokyo🌈
こんにちは💖
毎週月曜日 下北沢店 19:30〜 はじめてのヨガ 担当させて頂いているsala(サラ)です🌈
いいお天気が続いていて
気持ちいいですね☺️🌸
週末、恵比寿ガーデンプレイスで行われていたaloha tokyoにいって参りました🌈✨
キラキラ太陽の日差しが降り注ぐ中
ハワイのグッズのショップやハワイアンフードもあり、心解けるひととき☺️🌈
歩く人も皆笑顔でhappyが溢れ和やかな時間を過ごせました✨
おやすみの日は特に自分の心を満たす時間を
積極的にとろうと心がけています🍀
自分にとってなにが1番心の充電になるか？✨
を知ることは自分を幸せに生きる為にとても大切なこと。
積極的に自分の心の声に傾けること。
頭で考えるよりも心の感覚に身を委ねてみること。
内側から溢れる声に耳を澄ますと知らなかった自分の一面を知れたり。発見、気づきにつながったりします。
ヨガの時間が皆さまにとって自分を知り、受け入れる、心が穏やかな時間になります様に。。🌸✨
本日もお待ちしております☺️
☀️ 紫陽花の季節 ☀️
戸越銀座の晴れ女
日曜日午前に雨は降らせません！
Lino ですヽ(´▽｀)/
2017年1月から日曜日午前、
戸越銀座でレッスンをさせていただくようになってからというもの
1年5ヶ月。
雨が降ったことがありません‼︎‼︎
（4月お休みいただいた日は降っちゃいました）
なので戸越銀座では晴れ女しております☀️
紫陽花の季節。
写真は太陽を気持ちよく浴びている紫陽花💕
そろそろ、私の晴れ女記録が危ぶまれるところですね。。
晴れた日も、雨の日も。
気持ち良い時間となりますように、
今月もつとめさせていただきます🧘♀️💕
よろしくお願いいたします‼️
中目黒も金曜の夜レッスンしております‼️
1週間の疲れを解放しに是非いらしてください‼️
かばん
ピラティスインストラクター美波です😄
6月の1発目、レッスンありがとうございました❤
背骨の整った感覚が気持ちいい、やっぱりピラティスが大好きです。
わたしは前まで母が作ってくれた黒のトートバッグで仕事へ向かっていましたが、、
ついにリュックを購入しました！
トートバッグにもなりますし、折りたたんで小さくすることもできます。
少しこういったアウトドア要素を混じえるのが好きなのでぴったりのものに出会えました❤
関係ありませんがこのワンピースもかなりお気に入りです🙄笑
ではでは素敵な夜を🌹
美波でした😊
74回目 ＊-Yuika-＊
もうすぐ5月も終わるなー、、
長いなーと思っていたらあっという間に過ぎて、、
気付いたら6月になっていました(；ω；)
こんにちは、6月✦ฺ
皆様はいかがお過ごしですか？？✦ฺ
私は毎日自分をcheer up‼︎ しています☆☆
そう言えばこの前大好きなお蕎麦を食べにいきました♡
高尾山の麓にあるお蕎麦屋さん✦ฺ
初めて食べた時感動しました♬♬
変わらずとっても美味しかったです♡♡
6/3(日曜)
NATURAglam 下北沢studio
▶︎9-10am デトックスヨガ
▶︎10:30-11:30am ハタヨガ入門
ハタヨガ入門では…
ブロック使って内腿、そしてチャトランガも練習したいと思います✦ฺ
NATURAglam 三軒茶屋studio
▶︎5:20-6:20pm パワーヨガ
▶︎6:40-7:40pm リラックスヨガ
パワーヨガでは…
今月は『ドルフィンポーズ』を練習します✦ฺ
夏に向けて背中美人目指しましょー★★
お時間ある方は是非身体を動かしに、
心と身体を繋げに、来て下さいね！！
Yuika:)
パワーストーン🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
昨日は少し遠出して気合いを入れて川越市にある「パワーストーン」のお店へ行きました🚃
色々と本を出版されている方のお店で、高知県と川越市の2店舗のみにあります。
パワーストーンのブレスレットを作って、そのお店で今、浄化中です💖
そこのお店には、石の浄化に使うために六芒星の形に作られた木造の入れ物に、2トンもの水晶が入れてあり石本来の持つエネルギーへと戻してくれるのです✨
（写真は撮りますれました💦）
↑こんな感じの石たちが2トンです！！
手を入れてもいいとのことで両手を入れてみましたが、本当にギッシリΣ(‘◉⌓◉’)
身体の浄化にも良さそう✨
天井には小さなピラミッド型のクリスタルと、その2トンのクリスタルの中にも大きなピラミッド型のクリスタルが埋まっているそうです🌟
浄化には3日ほどかかるようなので、また取りに行く時が楽しみです♪
6月に入り半年が経ちますが、また新たにいいスタートがきれそうです😊
「自己否定して、自信をなくしてしまった人へ☆」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊