こんにちは 佑佳子です。
しばらくぶりの更新となってしまいました。
📸安全な開脚の練習をしていたら7月も終わりに近づいていてビックリしております。開脚しているのが私です。

学校が始まってから、新たな気づきや発見が沢山あり、またこちらでもシェアをさせていただきたいと思っております。

今日は「からだの悩み」について、
最近は太っちゃうとか、レッスンをサボっていたら腰がまた痛いとか、そんな素直なお話をいただいたりします🙏❤️
私としては、まず身体の様子ときちんと向き合ってくださる皆さまに「よし！その調子！」だなんて、心の中で勝手に思ったりしています☺️🍵

本当に調子の良くない人は、調子のよくないことにすら気づくことができませんし、不調や目指したい自分の状態に意識が向くのであれば、これからもっと快適な自分に出会えるわけですから、もういっそのこと、楽しみな気持ちに切り替えちゃいましょう❤️（笑）なんて風に思ったりもしています。

ここからお伝えすることはヨガからの視点でのこととなりますので、参考までにふむふむ🤔…なんて風に思っていただけたら嬉しく思います。

私たちはいつも何か、そして誰かのことを考え続けて生活をしていますが、他人のことに意識が強く向き過ぎている(執着がある)状態が続くと身体のどこかに問題が出やすくなると考えられていて、また「森(全体)を見て木(目の前のもの)を見ない、木だけ(目の前のものだけ)を見て森を見ない(全体的な見方を忘れる)」という状態も、健康から遠ざかると言われています。

そして、私たちが一人一つずつ持つこの肉体は、
神様からお借りしているもの。という考え方をします。

「え？ いやいや、この身体は私のものだから！」

なんでツッコミをいただいちゃいそうですが（笑）わたし自身はこのことを信じて過ごしております🙋‍♀️❤️

「あ！借り物だったのか〜」と思った瞬間に、もっと大事にしなくちゃな〜なんて風に気持ちがとても軽くなって、そんなことを考えているうちに、加工食品を口にすることが減りました。

お身体対して何か想いが募る時には、こんな考え方もあったっけ☺️？なんて風に思い出していただけたら嬉しく思います。

また明日からも、皆さまがお一人お一つお持ちの肉体をメンテナンスし労わることができますよう、スタジオの中で大きな声を出していきたいと思います🙋‍♀️❤️

暑い夏も、内側と向き合いながら太陽を味方に、
一緒に乗り越えましょう☀️

Namaste,
佑佳子

こんばんは！
KANAです(^^)

猛暑が続いていますね💦
みなさん夏バテ大丈夫でしょうか？？

東京に住んで10年ほど、先日はじめてみたま祭りに行ってきました。
予想以上に綺麗で束の間の夏らしさを感じました！
(暑さ以外で笑)KANA

こんにちは！毎日暑いですね💦💦
水分、ミネラルをとり、適度な運動を心がけて夏を乗り切りましょう😊✨

実は、7月20日発売のヨガジャーナル日本版に少しだけ載せていただいてます。

この時期多いパークヨガ、ビーチヨガのファッションや持ち物についてのコーナーです♡

着用したヨガウェアは全身、アンバサダーをしている glaz respirer のもの♡

この小花柄のレギンスはお気に入りです。

柄ものを取り入れたいけどシックに大人っぽく着こなしたい方にオススメです♡

あとはパーフェクトポーションのアウトドアスプレーも本当におススメです！虫除けとして今からのシーズン大活躍です😊

なるほど！な内容盛りだくさんのヨガジャーナル日本版、是非手にとってみてください😊✨

こんにちは😃
祐天寺スタジオのminamiです！

今年は本当に暑いですね💦
水分補給をしっかりしましょうね🍉

朝たまにお散歩するのですが、
6時台がぎりぎり😂
7時以降はもうきついです🤣

でも、朝の静かな時間がとっても好きです♪

今日も夜のはじめてのヨガクラスあります😊

お待ちしています🌈

minami

こんにちは。
菜月です🌛

現在、下北沢スタジオにて木曜夜のフローヨガのクラスを担当させて頂いております🙌
そして、来月より新たに金曜夜のクラスを担当させて頂くこととなりました☺️✨

中目黒スタジオ🧘‍♀️
19:00〜20:00 デトックスヨガ
20:30〜21:30 リラックスヨガ

1週間の終わりに素敵なひと時を共に過ごせたら、と思っております🌠

これまでクラスにお越し頂いた皆さま
これから新たにお会いする皆さま

どうぞ宜しくお願いします✨✨

菜月

こんにちは☺️✨

昨日は40度近くの猛暑😱 熱中症など大丈夫でしたか？💦
まさか日本がこんなにも暑くなるなんて…😵

暑いと食べたくなるインドカレー🍛

ちょっと遠いのですが、葛西近辺にはインド料理屋さんやカレー屋さん、スパイスやお茶。エキゾチックな雑貨のお店が沢山あるのでよく行きます😊

何故だか日本語が全く通じないお店もありますが、どのお店もとっても美味しいです😌💕

最近は特に夏バテをしないようにモリモリ食べるようにしております笑 🐈

お身体、気をつけてお過ごし下さいね😌☀️

皆さま、こんばんは！

本日は久々な観劇日記を( ◠‿◠ )
興味がありずっと気になっていた舞台に、タイミングよくお声がけいただき ラッキーはっぴーな 真夏日🌞

KAATキッズ・プログラム2018
『不思議の国のアリス』

〜おとなもこどもも迷い込む へんてこりんなダンスとコトバのワンダーランド！〜

こどもはもちろんのこと、いやいや大人もぐいぐいワンダーランドへ連れて行っていただける素敵な作品でした。

身体表現のすごさ。面白さ。
そして、想像力をこれでもか〜！と膨らませてくれる。
実際に見えてはいない世界が、頭の中でびゅんびゅんイメージとなり現れる。見えてくる。
繊細で大胆で。。
そんな作品・空間でした✨

ひびのこづえさんの創り出すコスチュームの素敵さにも…✨感激！

言うまでもなくですが、作品の演出・振付・美術もされている森山開次さんはじめダンサーの皆さま、出演者の皆さまの素晴らしさ✨

これから17劇場をツアーでまわるようです♫
小さい頃に 目の前でこんな世界に触れられたら、踊りも表現も創造することも 自然とわくわく楽しくなっちゃうだろうなぁ〜なんて思うのです。

是非、全国のお子さま、大人のかたに体感していただきたい ミラクルワンダーランド
！！🌈です。

東京は江戸川区で上演があるようです☆

7月もあとわずか。
酷暑続きますので、どうか皆さまご自愛くださいませ☘️
時にはご自身に優しくしてあげてくださいね☆

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

7月も後期さしかかりました！💦
今朝も暑い中、レッスンにご参加下さりありがとうございます🙏🏻
ほんとうに信じられない暑さが今年はきてますが、
熱中症など体調は崩されてないですか？😵💧

今日は、ピラティスマシーンのプライベートレッスンを受けてきました😊💕
そしたら骸骨ちゃん💀が出迎えてくれて😂

リフォーマーを使ったピラティス✨身体を整えてくれて質が上がります😌

自分の身体に週に1回1時間でも向き合い、暑い夏を過ごしやすい身体作りを目指しましょう✨

くれぐれも水分をたくさんとっていただき、気をつけて今週も乗り切りましょうね👍🏻

では、明日もスタジオを冷やしてお待ちしております☺️

MaNa

皆さま、こんにちは☺️
毎週月曜日 下北沢 19:30〜 はじめてのヨガ
担当させて頂いているsala(サラ)です☺️🌸

暑い日々が続いていますが、皆さまご無事ですか？😢💎熱中症には気をつけて、時折、身体や心を緩めてお過ごし下さいね☺️✨

私ごとですが、先日、念願の…！

野生のイルカちゃんと泳いできました🐬💕

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ずーっと、夢に描いていたドルフィンスイム🐬💓

野生のイルカが住む、美しい自然豊かな

御蔵島に行ってきました！

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深いブルーが広がる美しい海。

人間と自然が共存する島。

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空、海、風、山々、自然の壮大さと圧倒的な逞しさに

全身でパワーに感動で胸が溢れ…🏔🕊

このタイミングで来れた事に感謝、感謝でした💓🕊🏝

野生のイルカちゃんは
とーーーっても可愛くて、癒されました☺️

また絶対来る！と心に決めて帰ってきました🐬🐬💕

本日も、皆さまとヨガが出来る事を楽しみにしております💎お越しの際はお気をつけ下さいね☺️

暑い夏を乗り切るには、そう！ピラティス！！そして、、、、、、、お肉！！
皆様、夏バテしていませんか？お元気でしょうか？私のこの暑い夏を乗り切る秘訣は、たくさん動いて水分を取り、美味しいものを食べること！

先ほど見たら気温が39℃でした😱そんな中も本日既にたくさん汗をかいたのでランチタイムはお肉！
一応気を使って、タンパク質の多い胸肉です😆

やはり体が資本、美味しいものを食べてこの暑さを乗り切りましょう。

【ピラティス】のフローも、ここ最近は【暑さに負けないカラダ】をテーマに行っています😊

暑いから行くの面倒だなーと思うのはこの暑さですもの、ごもっともです。お越し下さった皆様に『レッスンに来てよかった』と思っていただける流れを、その時々によって変えていますので、安心していらして下さいね。(でも、ご無理はされないように)

スタジオも涼しくしてお待ちしていますよ〜☺️✨

せきどゆうこ
Instagram : yuko.sekido