こんにちは史子です！！

10連休も終わり日常が戻ってまいりました。
みなさん体調はいかがですか？
長い休みがあると普段と生活リズムが変わるので休み開けば疲れが溜まっていたり、シャキッとしないなんてこともありますよね。

身体がだるい、気が乗らない時こそヨガに来ることをオススメします☺️
私はGWは実家に帰りダラダラと何もしないで過ごしました😂
身体が鈍っているので気を引きして今日のレッスン頑張ります👍✨

祐天寺でお待ちしてます❤️

史子

みなさんこんにちは😄
令和もよろしくお願いします🙇‍♀️✨

GW明けでみなさん調子はどうでしょうか？
いつもと変わらない方も、少し休みボケもしている方もいらっしゃるかなと思います😊
ぜひ、自分と向き合える1時間を作り
心と体のバランスを整えていきましょう！

私はGW連休を頂きました✨
逗子の海で初のSUPヨガ体験をしてきました🏄‍♀️
砂浜でしっかりとイメトレをしていざ海の上に出ました！！
思ったより不安定で立っているのもやっとの感じでした😳😳ウォーリアⅡを挑戦しましたが、
見事にドボンです😂笑
二回海の中へ！笑
夏にもう一度リベンジしようと思います！笑
すごく脚の筋力と体幹が鍛えられて、
次の日いい感じに筋肉痛でした！
みなさんもぜひチャレンジしてみてください😙YURIE

屋根よーりーたーかーい こいのーぼーりー♪
ベビーカー押しながら歌っています
Lino です。

たまに変な目で見られています💦
人とすれ違う瞬間だけは、歌ってないんですけどねー。。←

息子氏、
初節句🎏
朝から浅間神社へお参り⛩
電車に乗って横浜へ行き、
お花をたくさん見てお散歩して、
夜は菖蒲湯に浸かりました😊

私は3姉妹なので、
男の子のお祝いを初めて経験しました‼️

色々しましたが、

1番喜んでたのは‥
朝ごはん・夜ごはん（笑）

食事はカラダを作りますからね〜

素晴らしいことです〜

離乳食作り‥
得意分野ではありませんが、
逞しく健康なカラダ作り、
息子の笑顔のため
頑張ります‼️

自分の食事も見直す良いチャンスですね🥬

Lino

instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/

こんにちは！佑佳子です🌈☀️

GWはいつもよりレッスンが終わる時間が早く、時間にゆとりがあったので、ピザをたくさん食べたい過ごしました🍕笑

自分がこんなにもピザが好きだったとは…時間にゆとりを持つと新しい発見があるものだな〜と思いました😎🍕✨

これからも、美味しいピザ屋さんを開拓していきたいと思います。
そして今後は、ピザ作り講座に参加したいと思っています🍕 to be continued…😂

今週もスタジオでお待ちいたしております💐

Be Love,
佑佳子

皆さまGWはいかがお過ごしでしたか？
祐天寺スタジオではGW中、沢山の方とヨガの時間をご一緒出来てとても嬉しかったです😊💓

私のGWの思い出は4/29に結婚式を挙げました！
恵比寿にあるゲストハウスで挙げたのですが、イギリスのアンティークをテーマにしているとっても素敵な空間✨
式場見学をした時に私が一目惚れして即決した式場でした❗
チャペルではなくマナーハウスと呼ばれる円形のお部屋で挙式を行い少し珍しい式になりました😊
ドレスの写真はお色直し支度中の緊張している姿です。。笑

普段お世話になっている方や友人、そして家族に見守られてのささやかな式。日頃の感謝の気持ちを伝えられて幸せな１日でした💓

平成最後に自分自身も節目を迎えまた新たな気持ちで令和のスタートがきれました❗

5月からも心を込めたレッスンをお届け出来るように頑張ります✨

祐天寺スタジオ
火曜13:30～コアストレッチヨガ
金曜10:30～ハタフローリラックスヨガ

　　　　　　いづみ🌟🌟

ピラティスインストラクターの美波です！

GWは沼津で過ごしました❤︎
といっても1泊2日！
かなり良い旅でした。
ホテルもあえてホステルを、山奥にある一軒家をリメイクして作られた寮のようなアットホームな場所を選びました。

鶯のさえずりとともに朝目覚め、日差しを浴びながら綺麗な空気を吸い込みながらのびをしました
こんな当たり前のことがなんて気持ち良いんだろうと体感！

ちなみにわたしのいつもの朝はカラスの鳴き声と電車のガタンゴトンとうるさい音がします🦅笑

良い空気と日差しで神経がすごーく良い働きをしてくれて幸せ度MAXでした💖
良いGWを過ごし、日常へ戻ろうと自分のブラッシュアップへ☺️

わたし自身が勝手に決めつけていた自分の欠点について、欠点云々より、決めつけていること自体が自分を苦しめていたんだ！となんでかピラティスをやってる最中に気付き笑

哲学とか全く知識がないのですが、ピラティスをやりながら気付きが自分の中でどんどん花咲く毎日🌻

呼吸でも1パターンじゃなくて
身体を一つ広げる助けをしたりとか筋肉を活気よく動かす助けをしたりとか使い方は様々

明日のレッスンでは体の深いところもう一つ使う練習をしましょう❤︎
祐天寺と戸越銀座でお待ちしております！

美波

ピラティスインストラクターの千尋です🌸
GWはいかがでしたか？

私は外でピラティスをしてみました！
日差しも空気もここちよく
とっても気持ちがよかったですよ☺️

GW明け一週目。今週も一緒に身体を動かしましょう♪レッスンでお待ちしております！

千尋

こんばんは！
祐天寺スタジオ担当minamiです😊

みなさん、gwはどう過ごされましたか？？
私は、SUPyogaのインストラクターもしていて、
三崎のSUPクルーズ/SUPyogaのお手伝いいきました🌊🌊🌊

SUP後は、マグロ丼を食べて温泉にはいり贅沢な時間を過ごしました🥰

ゴールデンウィーク明け、少し身体重たいかもしれませんが、ヨガしてすっきりしましょう💗💗💗

本日、
19:30-  はじめてのヨガ
祐天寺スタジオ

お待ちしてます🌈🌈🌈

minami

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

長い長い10連休もあっという間に終わり、今日から社会復帰！令和初仕事！という方も多いかと思います😊
今朝練習に向かう最中にせかせかとお仕事に向かわれるスーツ姿のサラリーマンの大群を駅で久し振りに見て、いつも通りの日常が戻ってきたんだなぁと感じておりました。

長いお休みだったので憂鬱だぁーと感じている方も多いかもしれませんが笑、変わらない日常があり、またそこに戻ることができるというのは素晴らしいことですね✨
ちょっとずつ元の日常に戻れるよう、程よく無理せずギアを戻していってくださいね🌸

私もGWは何日間かお休みがありましたので、久しぶりに実家に帰省をしました🙌

家族全員でBBQを楽しんだり🍖

実家の愛犬と戯れたり🐶

庭に咲く綺麗なお花たちに癒されたりなどなど、のんびりゆっくりとした時間を過ごすことができました🌼

また、会員様からお土産と共にお土産話もたくさんお聞かせいただきました💓
みなさんそれぞれが連休中リフレッシュされたりゆっくりされたりと、たくさん思い出を作られたんだなぁと思うとそれだけでなんだか嬉しくなります😊

スタジオレッスンも通常スケジュールに戻ります。引き続きスタジオでお待ちしております🌸

namaste☀️ヒカリ

こんにちは！
10連休、あっという間でしたね😮✨

昨日は帰りにお花屋さんへ寄り道。

母の日が近いので今年もお花を選んできました😌💕

ちょっとくすぐったい気持ちになりながらもメッセージカードを添えて🥰

無事に届くといいなぁ（´-`）.｡oO💕

皆さまも何か贈ったりしますか？？

連休明け。
身体が重くなりやすいですがそんな時こそ自分のケアも大切ですよ〜😘💕

またスタジオで🤗

AI🌷🌷