ピラティスインストラクターRyokoです❤️
皆さま
令和もどうぞよろしくお願いいたします😘
そしてGW中もレッスンに来てくださり
ありがとうございました😍
明日から通常時間に戻りまぁす♫
令和早々
半年以上ぶりに小籠包を食べることができて
幸せいっぱいのお写真です❤️w
ありがとうございました💓
🥟Happy Smile🥟
平成→令和
コアコン
GWも最終日ですね。
今日はコアコンディショニングのセミナーを受けてきました！
コアコンと略されることが多いのですが、
ストレッチポールを使いながらセルフコンディショニングをするという内容でコアリラクゼーション→緩めるというのを勉強してきました。
意識して緩めるってなんて難しいんでしょう。
緩めるためにはどうしたらいいんでしょう。
そのあたりピラティスクラスに取り入れていきたいと思っています👌🌈
家でもちょっと時間が空いたときに
テニスボールでマッサージしてみたり
ストレッチしてみたり
ちょこちょこ隙間時間を使うとカラダも楽になりますよ💓
なにやら嬉しそうにストレッチしている19歳の私。笑
杏/加賀屋杏
GW最終日🎏💞
GW最終日いかがお過ごしでしょうか？☺️💗
MaNaです🤲🏻
明日からお仕事の方も多いと思います！😳
身体が怠けないようにとGW中もたくさんレッスンに来てくださった方々ありがとうございます✨
GW中は、休みなく働いていた私ですが…
唯一の半休の日には、生後2週間のお友達の赤ちゃんに会いにはるばる茨城県へ行ってまいりました！👶🏻💞
ちっちゃくて、ぷにぷにな赤ちゃん🥺
可愛すぎてずっーと見てられました☺️
ぎゅーっと握ってくれる小さな手がたまらないです😍❤️
明日からは、また普通の平日に戻りますが変わらず身体動かしにいらしてくださいね😊💗
5月も令和もよろしくお願い致します🙇🏻♀️✨
MaNa
ballet
こんにちは！
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
先日は、私が中学生の頃からお世話になっている
バレエスタジオの、年に一回の発表会のお手伝いに行ってきました💃
去年までは私も出演していましたが、
今回は仕事との両立が難しく、断念。
こうして舞台袖で踊っているのを観ると、
また私も舞台に立ちたくなりました…！
その日の一曲のために、何ヶ月もたくさんの時間をかけて作り上げられた作品に感動しました。
進学、受験、留学、就職、
人生の中の10年以上も寄り沿ってくれたバレエは
私の青春です🌷
実はバレエ少女だったkayaでした💕
新月🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
GWもあと少し🎏今日は端午の節句です。
そして、牡牛座の新月♉️✨
私たち一人ひとりが持っている素晴らしい個性を、自由に創造しながら表現してください！
愛💗感謝🌏Hiromi😊
🇯🇵ゴールデンウィーク🎏
ゴールデンウィーク
いかがお過ごしでしょうか？
Lino です
はじめて、こどもの国へ行ってきました‼️
こどもの国線へ乗り換えの際のエレベーターが、ベビーカー大渋滞で少しめげましたが‥
行って良かったー‼️
鯉のぼりや、お花に大興奮の息子氏😍
お天気にも恵まれて、心地良く泳ぐ鯉のぼりの姿はとても気持ち良いものですね🎏✨✨
我が家は、関東旅行の気分で、毎日ちょこちょことお出かけしています。
道産子の私にとっては、とても刺激的‼️
ということは、息子氏はもっともっと刺激的な時間となっているかしら💓
明日は初節句。
義母が用意してくださるということで、
私も甘えて過ごそうと思います(❀ฺ´艸｀)。*
ワクワクの10連休もあと2日。
主人と楽しく過ごす息子氏。
ゴールデンウィーク明けが‥
恐ろしい💦
Lino
instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/
令和✨✨🇯🇵
平成は青春‥
Lino です
令和もよろしくお願いいたします！
平成最後の1日は息子とイチャイチャして、
出来る限りの大掃除と、離乳食のストック作り。
令和初日は神聖な気持ち。
家族3人でのんびり過ごし、
午後は1レッスン♪
とくおかレディースクリニックで患者様向けのレッスンを隔週で担当しております。
令和初日からヨガの出来る幸せ。
毎日レッスンを担当していた頃とはまた違う、大切に噛み締めたい時間です。
5月は25日に戸越銀座と下北沢で代行させて頂きます！
今から楽しみですヽ(´▽｀)/
令和🇯🇵
笑顔の多い時間となりますように✨✨
日常に感謝🙏
Lino
『令和元年』🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
本日はおめでとうございます㊗️
今日からまた新たな時代と共に、ヨガを通して皆様と繋がりが持てることに感謝します✨
良い一日をお過ごしください☀️
いつもありがとうございます。
「新しい時代を生きる私たちに輝ける今を☆」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ピラティスデイ❤︎
こんにちは！ピラティスインストラクターの美波です。
今日はピラティスデイでした❤︎
みんなで新しいエクササイズにチャレンジしたり、初めてピラティスを行う方も慣れている方も動きや身体の使い方を深めることが今日のテーマでした。
左右差に対してこっち？あっち？と身体に耳を傾けるいい時間になったかと思います。
中目黒ではお腹の奥を起こしていき、じんわり汗ばむクラスに🔥
戸越銀座では汗をかきながらHOTなクラスになりました🔥
自分の普段意識しないような身体の使い方をすると不思議と頭も目覚め、すっきりします。
わたしは静岡県の沼津に行ってきます✨
GWも楽しみながらまた日曜日にお待ちしています！
美波
平成→令和
新しい時代のはじまり♡
例えば、ヨガの練習をしていると、プランク→チャトランガときたらそのまアップドックだろうなぁと身体が自然に動こうとする事があります。
日常に置き換えると、
それと同じように普段もこうきたらこうだろうなぁと予測して行動してる事が多々…
決して悪いことではないけれど、
「過去の記憶」で動いているなぁと感じます。
私達は経験が増えるとその分パターンを攻略する、
そうして次回、なるべくリスクなく効率的に行動しようとする。
もちろん、とても大切な事です。
でも、一歩先を予想して行動するのではなくてその瞬間、瞬間にフォーカスした素直な思考回路をもつ事も同じくらい大切で、必要です。
私は意外苦手です😅
こうだから、こうだろうという固定概念にとらわれず
都度アップデートされる多種多様な考え方に寛容でありたいし、
「今時の若い人は〜」って言うおばさんにはなりたくありません（笑）
自分の悪い癖に気がついて、新しい時代への課題が生まれた平成最後。
戦争のない平和な時代に生まれてこれて本当に感謝しかありません。
新しい時代のはじまり✨
皆さま、令和もよろしくお願い致します🤗
史子