こんにちは奈美です！
ハワイヨガの同期のみんなで
もんじゃ焼きやさんに行ってきました♪

この3人が揃うと
涙が出るほど笑い話で大盛り上がり！！

笑いすぎて
『もうやめてぇ〜🤣』
を何回言ったか‼️

そしてお友達2人は
お肌がキレイ‼️

なにをしているか聞いてみたら
クレンジングを大切にしているそう✨

来月の
痩せて美肌になるヨガ×食事
1日講座では
何を食べたら肌荒れが治ったか等も
お話しようと思います☺️

詳細はまた来月告知しますね！

インスタnaminami0730

こんにちは！ピラティスインストラクターNaoです😊

今日ダイヤモンドピーリング4回目終了しました✨

はじめは顔にダイヤを入れるってどういうこと？！と思いましたが、本当に肌の内側から綺麗になりました✨

1回入れただけでも鼻の毛穴黒ずみがつるっと消えてしまい、4回目となると肌の内側からキラキラ輝きつるピカに💖
たったの4ヶ月で別人のようなお肌となって今ではファンデーションなし生活が当たり前になりました😍

お肌が綺麗なだけでテンションも上がりますね♪
これはお肌を綺麗にしたい人全ての人におすすめできます💎✨

ぜひお試しあれ〜！

ボディはピラティスで内側から綺麗になりましょ🧘‍♀️
正しい位置に内臓を戻すことでより活性化され、身体もお肌もさらに整っていきますよ〜✨

今月も残り数日、、、
明日は今月ラストの朝ピラティスありますのでぜひいらしてください😊

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆さんこんにちは。
インストラクターのななです！

先週末は、京都の毘沙門堂へ
前撮り撮影のために行ってきました！

先日は大雨だったので、
撮影ができるかとても心配でしたが、
当日の朝は晴天で
着物を着ていても、とても涼しく
快適に過ごすことができました。

両家の家族が揃い
みんなで家族写真を撮ったりと、
とても貴重な時間
そして愛を感じた1日となりました♡

そんな幸せを感じつつ
今週も全力で楽しくお仕事がんばります！

では、この後の美姿勢ストレッチで
お会いしましょう！

ほな〜

なな

こんにちは。和美リズです。

先日、久しぶりに訪問着を着ました。

普段着を粋に着こなすのも素敵ですが、やっぱり訪問着の華やかさにはうっとりします。
洒落寄りの袋帯を合わせて控えめなコーディネートに。お出かけが楽しみです。

和美リズ

こんにちは✨
もうすぐ10月も終わりを迎えそうですが、この時期はハロウィンの飾りが街中で目につきますよね♪

こちらは多摩川せせらぎ会館のハロウィンの飾り付けの様子。とっても華やかで可愛いですよね🧡
みなさんはハロウィンのイベントはされますか？
大人になってからほとんどする機会はなくなりましたが、、私は自宅でもちょこっとハロインの飾り付けをしています（^人^）
美味しいお菓子も食べたいところでしょうか。。
冬にかけて目まぐるしく世の中はイベントが入れ替わりですが、せっかくなら楽しみたいですよね✨

せせらぎ会館では季節に合わせていろんな飾り付けを会館の皆様が用意してくださいます。
どんどんと子供から学生、大人まで集まる人気スポットになっていますよ☺️
是非近くにいらした際は足を運んでみてくださいね✨時々イベントもやっていますよ✌️

おはようございます☀
ヨガインストラクターのKanaです。

去年スリランカを旅したとき、
毎日食べていたスパイスカレーが本当に美味しくて、それ以来すっかりスパイスカレーにハマっています🇱🇰

日本でもいろいろなお店に行ってますが、
今日はその中からお気に入りのお店をご紹介します。
📍HOPPERS（日本橋）https://maps.app.goo.gl/VrqE3DBeNpcbAzN29?g_st=ipc

お魚がまるごと一匹乗ったアレンジきいたカレーで、
見た目のインパクトもありながら、スパイスの香りと味のバランスがちょうどよくて本当に美味しいです🐟✨

お店は予約ができないので、少し早めの時間に行くのがおすすめです！
スパイスカレーが気になる方は、ぜひ足を運んでみてください🫣

11月のクラスも楽しみにしています✨
【担当クラススケジュール】
📍土曜＠祐天寺スタジオ
・8:00〜9:00　デトックスヨガ
・9:20〜10:20　ハタヨガ入門
・10:40〜11:40　デトックスヨガ

Instagram ▶︎ @kanakana._7

Kana

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🎃

実家にはネコ3匹います🐈🐈🐈‍⬛
そのうちの2匹は双子で、
もう14歳なのですが、撫でる時も、
抱っこも
2人一緒じゃないと拗ねるんですw
そして、
ハロウィン🎃の月ですね❤️
ハロウィンといえば、、私😁
今年は気合い入れていますので、ぜひ
会いに来てくださいね♡♡♡

うちの🐈‍⬛も、、、w
違和感なしのデビルちゃん♡

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

季節も移り変わり、
先日、友人と火鍋を食べに行きました。

その時、美しい笑顔で登場！
可愛いお花をいただきました💐

“May your days be filled with flowers”
あなたの日々がお花で満たされますように

素敵な言葉ですよね。
兎に角、嬉しく、満たされ、癒されて、
優しい友人に愛をいただきたした。

皆さまにも素敵な夜が訪れますように

実穂乃

皆様こんばんは🍂

ヨガインストラクターのSARIです🧘‍♀️

もう10月も終わりであっという間に季節が変わってしまいます🍂⛄️

皆様は如何お過ごしでしょうか✨

私は秋の美味しいものを食べ過ぎている自覚があったので、お家時間はなるべく健康的に過ごそうと自炊を心掛けています🍳

最近ハマっているレシピは、ネットでも流行っている長谷川あかりさんのレシピ達です💐

知らなかった方はSNSで検索するとすぐに出てくるかと思うのですが、酒蒸しハンバーグやもち麦サラダを何度もリピートしています✨

簡単に作れてとっても美味しいので是非その日のメニューが決まらない時に作ってみてください♡

それでは水曜日夜の下北沢でお待ちしております🧘‍♀️

SARI

皆さん、こんにちは😊
インストラクターのYUです🍋

今月はお誕生日月でした🍰
何かで
"年はとるものではなく、いただくもの"
とみたことがあります✨

何歳になっても、健康で無事に
お誕生日を迎えられたことに感謝しながら
これからも歳を重ねていきたいな
と思います🫶

YU