こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
いよいよ夏本番ですねー☀️
暑い日が続きますので
ミネラルを含めた水分補給と
無理をしすぎないように夏を楽しみましょう♪
体が覚えるまで繰り返すことは
基本だと私は思っていますが
それでも、“心が苦しい”と
感じることはやりません。
私の鉄則です😁👍
努力して、もがいても
頑張っても変わらない時があるし
変化に時間が掛ることもありますから。
悩んで、考えすぎて前に進めないことや
クヨクヨしたり、悲観的なったり
マイナスなったり、臆病になったり
やる気がなくなったりすることもあるけれど…
そんなときは思いっきり遊んでください😊
自分良さに
自分の面白さに
人生の面白さに気がつくように。
遊ぶ・楽しむことで個性は磨かれるし
遊ぶ・楽しむことで人生は豊かになります🌈
今日も素敵な時間をお過ごしください😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🌻
梅雨が明け、空の色や風の匂いも、
すっかり夏となりました♪
こちらは水面に映った空…美しい✨
何気ない風景の中に、季節の移ろいや
変化を感じる瞬間です☺️
立ち止まって深呼吸するだけで
心に余白そして笑顔が溢れます🌳
素敵な三連休をお過ごしください🌙
実穂乃
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日、今月初（😅）の丸一日の休日でしたので映画を観てきました！
鑑賞したのは『国宝』✨
予告を見た時から気になってたんです☺️
3時間の長丁場&内容がヘビーなので余韻がすごいとの前情報だったので、お休みの日を狙っていきました。
役者の演技に圧倒されて、あっという間の3時間でした！
舞台に立つ人間としては色々と刺さり心が痛い…😅
ハッとさせられる名言もあり、観てよかった…🙌
8割ぐらい席が埋まっていたので、まだまだ上映が続きそうです🤔
さて、7月後半は色んなスタジオに代行でお邪魔します☺️
たくさんの方とお会いできるのが楽しみです！
レッスンでお待ちしてます！
こんにちは。和美リズです。
先日、日本画を観にサントリー美術館へ行ってきました。
音のない気迫、迷いを感じさせない潔い筆跡。
日本画は、「描く」よりも「在る」ということの本質に触れているように思います。うつろいゆく季節も、人の心も、留めようとせず、ただあるがままに受け入れる。その姿勢に、抗わずに生きるという美学を感じます。美とは、飾ることではなく、潔くあること。潔さは、最も静かで、最も強い美しさです。見る者の内側にそっと問いを投げかけてくる日本画の深遠なる魅力に、惹きつけられずにはいられません。
和美リズ
こんにちは！NANAです！
先月引っ越しをしたのですが、前に使っていた炊飯器は
私が韓国に住んでいる間弟に譲ったため
新しく買う必要があったんです。
そこで今回私は
炊飯器ではなく
圧力鍋を購入しました！
ご飯を炊くだけじゃなくて
いろんな料理をこれ一つで作れるみたいなのでとっても楽しみです😊
レシピも一緒についてきたので今年の夏はいろんな料理を
作ってみようかなと(圧力鍋に作ってもらおうかなと)思います🤭
NANA
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日友達にデーツを使ったスイーツレシピを教えてもらいました💖
砂糖もはちみつもチョコも使わない生チョコ！
とっても簡単で、高級チョコ店並みの美味しさで驚きました！！！
デーツを入れるだけでこんなに甘さが出るんですね〜感動です😍
レシピを知りたい方は私までお声がけくださーい🙋♀️
一粒でも満足だし、いくつ食べても罪悪感なし！笑
今度は凍らせてみようかな？🤭
美味しいのに健康的なスイーツなんて素敵ですよね💓
また作ります♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さんこんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
明日はとうとう梅雨明けみたいですね！
台風の影響も、東京は大きくなくて一安心。
一気に暑くなるようなので体調を気をつけて参りましょう♪
さて、タイトルの次男です🧒
年長さんですがとにかくやんちゃ坊主。というかちょっかい坊主(笑)
お迎えにいくと、年長クラスの他の子から
「○○くん(次男)にブロック壊された😢」
「○○くんにパンチされた😢」
「○○くんにペロペロ舐められた😵💫」
とネガティブ報告を毎回もらいます😭
ではお友達に嫌われているかというとそんな事はなく、いつも輪の中心にいるのでお調子者のキャラのようですが、母は他の子に怪我させたり、嫌われ者になったりしないかヒヤヒヤしております😂
先日の休日も1日中水中ゴーグルを付けて過ごしていた謎の多い次男。
これからどんな男の子に育っていくのか、少し不安で少し楽しみな毎日です🤣
MAMI
皆さんこんにちは☺️
洗濯が出来なーい！！太陽の下で干したい！
とストレスが溜まっております、、、
でも、また猛暑が待っているのも辛い、、、
ここ数年で夏が楽しくなくなってきました😭
こんなジメジメしている季節はピラティスです！笑
今月からは呼吸、自律神経を整える！
がテーマで動いています。
呼吸浅くなって体が疲れてませんか？
免疫力落ちてませんか？
ぜひぜひそんな方お待ちしております☺️
体も気持ちもスッキリしましょ♡
では！
Rumi
皆さん、こんにちは😊インストラクターのYUです！
いつもありがとうございます🧘♀️
先日、ちょうど涼しかった土曜日に
お友達親子とお台場ビーチへ⛱️
貝殻拾いに行きました🐚
初めての海🪼
波打ち際でお砂場セットを使い
めいっぱい遊びました🏝️
わたしも足をアーシングしたかったんですが、
荷物と子どものことなど考えて
出来ませんでした😂👣
子どもが海に突っ込まないか、
わたしは終始ヒヤヒヤでした🤣
7月23日戸越銀座店、24日祐天寺店は
子どもの夏休みのためお休みをいただいています。
⚠️訂正⚠️
レッスンで勘違いしてしまい
誤った情報をお伝えしてしまいました。
大変、申し訳ございません。
23日戸越銀座店のレッスンは、代行で
こなつ先生のデトックスヨガがございます🧘♀️
ぜひぜひ、ご参加ください！
24日祐天寺店は、休講となります。
ご不便をおかけしますが、
よろしくお願いいたします🙇♀️
YU
皆様、こんばんは♡紗希です。
気になっていた串揚げ屋さんに行きました✨
"ストップ"をお伝えするまで、お任せの串揚げが出てきます！！
変わらず早食い大食いの家族でして、お店の方にびっくりされることが多いです。
夏にバテぬよう、よく食べよく動いて行きましょう🩷
紗希