本日もレッスンに来てくださった皆様
ありがとうございました✨！

やっと大きなイベントが２つ終わって
ホッとして☁️🫧
約3ヶ月ほぼ毎日練習してきたものを
やっと出し切って終わることができて安堵しました🥺

そして昼間はポールダンスのレッスンだったので
レッスン終わりに久々に好きなことができる
練習ができてとてもハッピーでした✨
やらなければならない練習はやはり、つらいですね。笑
でもこの技はとてもしんどいので
目を閉じて現実逃避…してました。笑
あと残りの大きなステージは11/29.30！
頑張ります🔥

今日は人数にゆとりがあったので
いつもはやらないウォーミングアップを一緒に
皆様とできて、誘導もアジャストもたくさん
時間が取らせていただけて
皆様から学びをたくさん得れました📚✏️

日々の生活に追われてバタバタしてしまうけど
こうして自分と向き合う時間を作るのは
大切でとてもいいことですねと
最後言っていただけてとても心が
温かくなりました💝
言葉は魔法みたいですよね🪄

ヨガを通じて自分自身を大切にしてあげることとは
何なのかと改めてどういうことなのか
その言葉でとってもハッとしました🌱✨
ヨガはやはり素晴らしい❤️‍🩹✨

来週は休校になりますので、今度は祝日に
また皆様とヨガができたらと思います🪐

本日も良い1日をお過ごしください✨

皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
寒い日が続き、一気に冬が来たような気候ですが、皆様お元気でしょうか？

さて、自分のスタジオのお披露目会が迫っておりますので、週末に合同リハーサルを開催しました。

初めて他のメンバーの踊りを見る生徒の子が多く、小さい子ども達も真剣な面持ちで見学、そして緊張しながら自分の踊りを踊っていました😍✨

密かに自主練に励んでいた私の踊りも皆様初見で、保護者の方も熱心に観てくださいました。

今週は会場でのリハーサル。
衣装付きで行うので益々皆の士気が高まる事でしょう☺️🩷

ワクワクドキドキの来週が本番のお披露目会です。
経堂レッスンのお休みが多く申し訳ありませんが、頑張っていきます！！

MAMI

こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです☺️

いよいよあと6日でビューティーコレクション本番です👗
昨日は本番のドレスとイヤリングもつけて練習しようと思ったら、なんとイヤリングが破損してた😱

どうしようと思いつつ、「他に可能なことは？」「これよりもっと良いことって？」と問いかけ、ダメ元で購入店に相談したところ、より高価なイヤリングに無料で交換してくれるとのこと🥹💕

なんとラッキーなのでしょう✨
問題なんて一つもないんですね😊

残り数日ですが、悔いのないように練習します👠
今週は本番に向けて美容の予定がたくさん！
私のボディもご満悦です☺️

それでは明日も10:00〜下北朝ピラお待ちしております🧘‍♀️

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

 

こんばんは♩
ヨガインストラクターのKanaです。

今日もクラスにご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🌝
来週から、クラス内容が少し変わりますのでお知らせです。

土曜10:40〜11:40＠祐天寺のクラスが、
11/15(土)より「キャンドルリラックスヨガ」になります🕯️
LEDキャンドルのやさしい灯りとともに行う、
心と体をゆるめる時間。
呼吸に意識を向けながら、凝り固まった身体や
心の緊張を少しずつほどいていきます。
座りポーズ多めなので、ヨガ初心者の方も
安心してご参加いただけます✨
雰囲気は写真の感じです。

祐天寺・土曜朝のクラス強度を★で表すと…
8:00〜9:00　デトックスヨガ　★★★
9:20〜10:20　ハタヨガ入門　★★
10:40〜11:40　キャンドルリラックスヨガ　★

その日の体調や気分に合わせて、ぜひ選んでみてください☺️
皆さんと一緒に、静かな時間を過ごせるのを楽しみにしています。

Instagram ▶︎ @kanakana._7

Kana

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

秋晴れの青空と空気が心地よい
今日この頃です☀️

レッスンの前に公園でお散歩して
エネルギーチャージ✨

私たちって頭で考えているよりも

たくさんのことを感じ、

たくさんのことを想っていますから

時に、自分の心と体に触れて

ただただ寄り添ってあげるって
ものすごく大事なんです😌

 

そして誰とも戦わず

自分の過去とも戦いません。

いま、できることを
確実に続けていくことを
私は大切にしたいと思っています。

一歩一歩進み続けたら
目の前に見えている風景を楽しみながら

時には休憩をして☕️…

ここまで歩いてきた自分を
「よくがんばった！」って

たくさん褒めてあげてください😊

みなさんにとって今日という日も
最高の瞬間となりますように✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは🌼
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、
『バーでお酒を飲みながら絵を描く🖼️』
とゆう新感覚イベントに参加してきました☺️

アメリカで流行っているらしく、
なるほどこれは楽しい😀💡と
夢中で筆を進めました♩

今回はゴッホの星月夜🌃とゆう作品の
模写がテーマで、
アクリル絵の具を使い、ゴッホ特有の
点描に挑戦しました🖌️🔥

完成品は、本物には似ても似つかないのですが、笑
愛着が湧いて気に入っています☺️🩵

楽しかった〜(๑˃̵ᴗ˂̵)恵里

皆様、こんにちは♡紗希です。
11月ですね。とても寒くなってきました、、、❄️
冬生まれではありますが、本当に寒いのが苦手です🥲

今コートを着てしまうと、これ以上寒くなった時に身がもたないと思い、取り急ぎマフラーデビューしました🧣💕

できれば風邪などひきたくないですが、ひいたときはひいたときですね💕

紗希

皆さんお疲れ様です！
インストラクターのななです！

最近お気に入りの
ランニングシューズが見つかりました！

HOKAのランニングシューズです♪
履き心地は、雲の上を走っているような感覚で
何キロ歩いても走っても疲れないです✨

シューズ探しているものがあれば
ぜひHOKAのものを
試してみてください〜☺️

では本日の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチにて
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

皆様こんにちは💐

ヨガインストラクターのSARIです🍵

11月に入り、冬を感じ始めています…🍂

まだまだアウターなしで過ごしたい気持ちですね🍂

皆様は先日の三連休如何お過ごしでしたでしょうか🍵

ヨガをたっぷり深めた方もいらっしゃるかと思います🧘‍♀️

私は母と栃木の益子陶器市に行って参りました♡

朝5:00に家を出て私にとっては初の益子陶器市…、母に案内してもらいながらたっぷり16:00頃まで楽しみました…！

自分達の体力に驚きです🫢

こちらは戦利品です♪

やっぱり作家さん達の元でこだわって作られた食器を手にするとあれもこれも欲しくなってしまいますね…。

また必ず行きたいです🍽️

都内からのアクセスも日帰りで可能なので是非来年に行ってみては如何でしょうか♡

では明日、下北沢(水)夜のクラスも是非一緒にデトックスヨガを深めていきましょう💐

お待ちしております〜！

SARI

おはようございます☀
ピラティスインストラクターのMAMIです。

本日は、次男発熱の為前夜から高円寺レッスンを休講にさせて頂きました🥲💦💦
ご予約頂いていた方、計画されていた方、申し訳ありません🙏💦

日曜から熱があり、仕事から帰った早々にお布団で嘔吐してしまい、夜な夜な寝具洗濯に追われ、月曜朝には熱が下がり、やっと解放！と思って安心して仕事に行き帰宅したら39度🫨🫨🫨
そして看病を頼んでいたパパも発熱です😭

この熱風邪は、先週金曜に長男からスタートし、発熱により小学校から呼び出しがあり、私も同じタイミングで少し体調不良。軽症で回復後に次男、パパと発熱なので家族全員負けました😂

今日1日身体を休めて、２人とも元気になる事を願っています。
私はとりあえず、仕事・看病続きなので、少しだけ脱出して朝のご褒美タイムを過ごしております。

今は本当に風邪やインフルエンザが流行っていますので、皆様も無理せず、沢山食べ沢山寝てお過ごしくださいね🥹🙏

MAMI