こんにちは。和美リズです。
先日、高校の同級生が開院した歯科クリニックの内覧会にお邪魔しました。
「都立大学ブラン歯科クリニック」。都立大学駅徒歩2分です。
高校時代から自分の歯科医院を開くと宣言していた友人。有言実行していく姿を目の当たりにし、エネルギーをもらいました。
言葉にすることでひとつ実現につながるような気がするので、これからはわたしもやりたいことをどんどん口に出していこうと思います。
お近くの方はぜひ訪れてみてください。
和美リズ
日本橋七福神巡り
皆さま、こんにちは！佑佳子です
寒暖差のある毎日、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
5月の前半はゴールデンウィークがあり、後半は慌ただしくお過ごしの方も少なくないかと思いますが、しっかり息抜きをしながら🫖お過ごしください✨
私のゴールデンウィークは、たくさんのレッスンを担当させていただきつつ、隙を狙って？お出かけを楽しんでおりました❣️
その一つに、日本橋七福神巡りに行ってまいりました♪
休日は特に予定がなければ、日本橋エリアで過ごすことが多いのですが、ふと考えてみると…「七福神巡りしたことがない！」そんな事実に気づき？！御朱印帳をカバンに忍ばせ、いざ出陣！笑
約1時間でご挨拶を終え、美味しいごはんをいただいてから〜行きつけのチャイ屋さんで一休み☕️
とても贅沢な休日を過ごしました✨
私はヨガの講師をしていることもあり、インドの神様のお話しが大好きなのですが、日本の神様との繋がりや、神社に祀られる神様たちの「位置関係」に先人の智慧が詰め込まれているという説に興味があり、これからも学びを続け、日本という国への理解を深めていきたいと思います⛩️✨
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます✨
またスタジオでお会いしましょう❣️
それから、ヨガ哲学Podcast（ラジオ）も週3〜4回のペースで配信をしております♪ヨガライフをもっと楽しみたいと願うすべての方に届きますように、心を込めてお話ししております🎙️
気になる方はこちらをチェックしてみてください✨
🔻ヨガ哲学Podcastはこちら🔻
家事や通勤・通学のお供に！
それではまた！
Namaste,
佑佳子
引越し準備📦
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
もうすぐ引越しするので着々と荷物整理をしている最中です📦
引越しの準備は忙しいと聞きますが、私は意外と好きみたいです😆
もちろん詰める作業は大変ですが、今までの感謝の気持ちで断捨離したり、新たな新居へ運ばれるものたちに引き続き宜しくねと声をかけてます✨笑
「移動する人はうまくいく」という本を読んだことがあります。
とにかく考えすぎず行動に起こしてみる。
そうすると新たな風が吹いて人生がよりよい方向へ動き出します。
その一つに引越しすることが書かれてました。
何か転機が訪れるときって自分が行動したときだな〜と過去を振り返っても思います。
ずっと同じところに立ち止まっていてはなにも起こりません。変わりません。
自分の心がウキウキするほうへ、その心の声にぜひ従ってみてください✨
そこにはきっと大事ななにかがありますよ😍
少し勇気がいるかもしれませんが、居心地の良いコンフォートゾーンを抜け出してみるのもとっても大事です！
5月も残りわずか、、、
毎日どんな自分でありたいのか？どんな1日になったら最高と感じるのか？問いかけながら過ごしてみてくださいね😊🌈
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
母の日
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🌸
先日母の日は
サプライズで母に会いに行きました🩷
70過ぎてもクラシックバレエを🩰楽しんでいる
母へ🤱
何歳になっても元気に身体を動かして欲しいので、たまに私のピラティスを受けたりしてます😌
私も見習って何歳になっても
元気に指導できるよう身体作りしていかないと😚
さて月末レッスン
蒸し暑いけど、それでも笑顔で一緒に
楽しみましょう😍
スタジオでお待ちしてます🩷
経堂ビビンバ
こんにちは奈美です！レッスンの後、
経堂をプラプラしていたら
韓国料理やさんを発見💡
ビビンバランチをしました♪
すりごまがとてもいい役割！！
辛いのが苦手なわたし。
このすりごまが辛さをマイルドにしてくれました！
ほんのり甘くなり
甘党のわたしにはピッタリ！
前菜やデザートも付いて
大満足♡♡
また行きます✨
インスタnaminami0730
何かに夢中になること🌟
こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
最近は気温が高くて
暖かいを通り越してもう暑い🫠笑
そんな季節の移り変わりの中
着実にレッスンを通して
「安定感」と「集中力」が高まっているのを
ひしひしと感じます。
しなやかさがありながら
“自分と向き合う”この1時間を
大事にされていると思います😊
まさに没頭する、夢中になる感覚。
人はつい「過去の失敗」や
「これからの心配」に
心を飛ばしてしまいますが
でも、ほんとうに大切なのは
「今を味わうこと」で
呼吸に意識を向けるとき
集中してポーズをとっているとき
その瞬間だけは、きっと不安も
ストレスも少し和らいでいるはずです✨
人は何もしないと
つい余計なことを考えてしまうので
何かに夢中になることが大切なんですね😌
もちろん、走るでもいいし
掃除でもいい
好きな音楽を聴くのもいい♪
“今やっていること”に
意識を向けるだけで
ストレスや不安はスッと消えていきますので
未来や過去に心を置かずに
今日という日を味わっていきましょ👍🌈
いつもありがとうございます✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
ディズニー🐭🏰✨
こんにちは、インストラクターのYUです😊
先日、友達親子と10年ぶりにディズニーランドへ行ってきました‼︎
ありがたいことに、とても空いてる日だったようで待ち時間もあまりなく快適に楽しむことができました🏰
なにより子どもたちの可愛い姿や楽しむ様子をみてるだけで、しあわせな気持ちでいっぱいに…🤍
"楽しむ"って大事ですね♡
日々のどんな瞬間も楽しもうと思えた１日でした☺️
YU
美味しいは幸福度を高める
おはようございます☀
ピラティスインストラクターのNaoです🌼
最近夏のように暑さが続いてますね🥵
体調いかがでしょうか？
先日は鰻重を食べまして、、、
美味しいものは幸せな気持ちになりますね♡
鰻は夏バテ解消や疲労回復の効果以外にも、視力の低下や皮膚などの健康を維持する美容効果、脳卒中の予防、口内炎、丈夫な骨の維持、高血圧の予防など様々な効果があるようです！
素晴らしい食べ物ですよね✨
皆さんも早めの夏バテにお気をつけてお過ごしください♪
そして体力維持や免疫力向上のためにもぜひいっしょにピラティスしましょう！
本日も10:30〜三軒茶屋でお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
手術の為レッスンお休みします
ピラティスインストラクターのナツキです。
最近喉の調子がとても悪く、病院で診てもらった結果、扁桃腺切除の手術を受けることになりました。
それに伴いしばらくレッスンをお休みすることになります。
いつも来てくださる皆さまには休講となり、心苦しいですが、インストラクターのお仕事を続けるためにもしばらくの間お休み頂きます🙇♀️
また復帰のめどがつきましたら、配信致します。
皆さまもご自愛ください。
ライブ！
こんばんは！NANAです🐶
先日またさいたまスーパーアリーナに
推しのライブを見に行ってきました！
今回はTREASUREのファンコンサートでした💎
ちゃっかりうちわも購入しました🤭
韓国人のメンバーがほとんどなのに
みんな日本語がとっても上手で面白くてとっても楽しかったです♡
2日間行ったんですけど、２日目がファンコンサートの最終日だったのもあり
とっても特別で素敵なライブでした🥺💓
やっぱり推し活って最高です…
また行けますように、また行きます！🙌🙌💎
NANA