先日は休講にしてしまい申し訳ありませんでした（ ;  ; ）

明日は通常通りレッスンあります🌙
寒いですがyogaで体を温めましょう〜✨


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

先日、新潟県へスノーボードに行ってきました🏂
去年初めて挑戦したのですがその楽しさにハマり、再チャレンジ。
まだまだ下手っぴですが、上手な友人に助けてもらいながら、少しは上達できたかと思います😂

お天気にも恵まれて、晴天の中絶景が広がっていました✨✨

今シーズンにまた行けたらと計画中です。

大自然の中でリフレッシュできた休日でした⛄️

それでは、明日のレッスンもどうぞよろしくお願いいたします☘️

Rina

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

息子が体調不良になったり、生徒の子や、大人会員様でもインフルエンザや風邪などかなり流行っています🙄💦
皆様は体調いかがでしょうか？

さて、先日投稿した、スタバのCVクーポン(期限かなり短め)ですが、無事に使って来ました！
甘い飲み物があまり得意でないので、せっかくだったら高級コーヒーを飲んでみよう！と思い、リザーブストアという豆が選べる特別な店舗へ🚶‍♀️

店員さんに相談し、お店で1番高級なコーヒーを😁
インドネシアのジャバジャムジュという、呪文系コーヒー(笑)
1杯のお値段、1080円…😳🙌

「トロピカルフルーツのようなみずみずしい甘さが感じられるコーヒー」

と説明頂き、そう言われると本当にそう！！と嬉しくなりながら美味しく頂きました🥹🫶
ラズベリーチョコクロワッサンもオススメされて一緒に。こちらも本当に美味しかったです✨
特別なひとときとなりました🥹

後日から仕事や、息子体調不良でバッタバタとなりましたので、この日に行けて本当にラッキーでした♪

MAMI

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

先日の雪❄️は寒かったですね〜。
ホッカイロも絶賛活躍中でございます笑
ちょっと落ち着いたけれど、油断せず
整えていきたいと思います。

毎日知らないうちに多くの刺激の中で

私たちは生きています。

世の中が便利になっていく一方で、

ふとした瞬間に「疲れてるかも？」と

思うことがありませんか？

頭を使う知識や経験にも限界があります。

スマホを置いて

空を見上げ、景色を眺め

ゆっくり呼吸をしながら体を愛でる。

効率を重視した時間ではなく

自然と自分をつなぐ“ゆとり時間”です。

自然は評価しないし比べることもしない、

正しさもありません😌

本来の自分のリズムを感じながら

いまを大切に過ごしてみてください🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。4、5月の公演に向けてプレ稽古が開始しました✨

特有の呼吸法、開口、発声方法を教えていただき、実際に台詞を読んでレッスンしていただいてます☺️なんてスペシャルな時間！！
ヨガでも呼吸を大事にしますが、それは舞台も同じ。
歌や台詞の限られた合間で1フレーズ続く呼吸を一瞬で取り、尚且つ言葉を大事に話す…
まだまだ難しくて至らない点だらけですが、「去年より身体も使えるようになって声も出てるし、良くなってる」とお言葉をいただき、レッスン中にやにや😁

夢から醒めた夢は本当に素敵な台詞ばかりなので、日本語の表現って素晴らしいな、と改めて感じられて心が洗われる気がします☺️

もちろん今年の目標として宣言した「人見知りをしない」を忘れず、初めましての皆様とも話してますよ笑

さて、3月以降のレッスンですが、
土曜日　14:00〜15:00 リラックスヨガ（中目黒）
は本番期間が終わるまでお休みとさせていただきます🙇‍♀️
皆様にはご迷惑をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

皆さんこんにちは！
インストラクターのななです♪

明日は祝日なので、戸越銀座店で行われる
私の美姿勢ストレッチのレッスンは
13:30~14:30です

お時間にお間違いのないよう
お気つけください♡

それでは、皆様にお会いできるのを
楽しみにしています！

ほな〜

なな

こんにちは！
ベリーダンス＆ピラティス講師のMOMOです。

いつもレッスンありがとうございます!

ベリーダンスクラスでよくある質問です。
どんな格好をすれば良いです？
お腹を出さないといけないの？

初めてのレッスンで不安な方もいらっしゃると思います。

ベリーダンスレッスンではおしゃれなレッスン着で気分を上げてレッスンするのも楽しみの1つではありますが、、
基本的には自由です。
なんでもOKです。
お腹も出す必要ありません。
個人的には冷えてしまうのでレッスンでは出しません。

ほとんどの方がTシャツにレギンスで慣れてくるとベリーダンスレッスン着に、、、なる方が多いです❣️

第1.2.3火曜日　高円寺クラス19:30〜
すぐ踊れるドラムソロをやってます❣️

皆様にお会い出来る事を楽しみにしております。


こんばんは∩^ω^∩
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

久しぶりに、我が家のイヌイヌ通信です✨

愛犬のトイプードル『ボア』は
私のお腹の上で寝るのが大好きで、
小さな心臓をトクトクさせながら
とても幸せそうな表情で寝てくれます☺️💓癒

私も嬉しくなってしまい、
一度お腹の上にのせると
家事、まだ終わってないなぁ、、💭
と思いつつ、なかなかソファの上から
動けなくなってしまいます😇

おじいちゃん犬（今年14歳）なので
1日のほとんどを寝て過ごすのですが、
1秒でも安心して幸せなひと時を
過ごしてほしいものです(´ω｀)🌼恵里

こんばんは🌛ピラティスインストラクターNaoです‼︎

1週間前にビューティーコレクション以来の仙台へ行きました😊
というのも、コレクションで20代グランプリ👑をいただき、その副賞がなんと3万円分のエステ&1回分のウォーキングレッスンだったのでまとめて受けに行ってました🥰

2日連続のエステなんて、セレブになった気分🫧
とても幸せな時間で、自分のボディを労る時間をとることってすごく大事だなと改めて思いました💕

ウォーキングレッスンも14cmのピンヒールを履き、今回は大きな布を使って表現するというのにチャレンジしました！！
これが面白くてですね😳❤️

布を両手で後ろへ広げるだけで自分が大きく表現できるんです✨
物一つでまた違う表現ができるの、面白い！！

皆さんもぜひウォーキングレッスン行ってみてください！年齢関係なく楽しめると思います❣️

歩き方も綺麗になるし、普段使わない筋肉を使えるはず🤭

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜(下北沢)
木曜10:30〜(三軒茶屋)

皆様おはようございます☃️雪がかなり積もりそうで、これから養成コースがあるので朝から電車遅延が心配で早めにスタジオインしました。
夜、無事に帰れる事を願っている雪の朝ですが、皆様もどうか足元に気をつけてお過ごしくださいね🙏

昨日、経堂スタジオレッスンのお休みを頂いて次男保育園の2日間開催のビッグイベントである「お店屋さんごっこ」に参加しました。

実は前日に発熱して、保育園お休みをした次男ですが、すぐに熱も下がり、受診した病院でインフルエンザ陰性のお墨付き(笑)も頂けたので無事にラストのイベントに参加出来ました♪

年少から年長まで、3学年の子ども達が紙製のお金(銀行があります♡)や毛糸製の焼きそばやハンバーガー、くじ引きなどなど1ヶ月ほどかけて手作り品を集結したイベント。
長男もOBとして参加しました😁

張り切って毛糸のマフラーと、ペットボトルのスノードームを買い占める次男。

人気商品でしたので、次男のいない隙に他の子にこっそり配る母でした🤣

MAMI