こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

寒くて朝は布団から中々出られない（笑）

エンジンをかけるのは時間が少しかかりますが、全身の巡りをよくすると心もポカポカになります！

まだまだ寒い日が続きますが、今日も元気に！
柔軟で自由な心とともに、自分磨きをしてみましょう！
どうぞご自愛くださいませ🌈

「身体を動かすことで開運？！☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは🧘‍♀️

高円寺店のKUMIKOです🐤

ナチュラグラムでのレッスン後は赤からにいきました〜💕

体が温まりました🙈

今日の高円寺店でのレッスン、女性を磨く美bodyメイクヨガでは体幹をテーマにした内容にしました^ ^

今日で３回目ですが、毎回いらして下さるお客様もいて本当に感謝です😊

来週は「美脚」をテーマにした内容にしたいと思います🐤

足裏のツボ押し、美しく歩くコツ等、豆知識も織り交ぜながら進めていこうと思います🧘‍♀️

しっかり動くレッスンですが、ほぐす時間も多めにとりますので仕事終わりでお疲れの方にも是非受けて頂きたいです💕

脚の冷えや浮腫みを取り除いて、脚の正しい筋肉を使い、普段から疲れにくい脚を作る内容となっています🙈

毎週木曜日 高円寺 １９時３０分〜

沢山のご参加お待ちしています❣️

KUMIKO

こんにちは！！

先日、監修とモデルをさせて頂いているマタニティヨガの動画撮影がありました！
写真だとわかりにくいのですがお腹にシリコンを入れてます✨
妊婦体験をしてきました！
シリコンですが、それでも結構重くて腰への負担を感じました。これが1数カ月😨
つくづく妊婦さんは大変だと頭が下がります。
でも、自分のお腹で赤ちゃんが育っていくってとても神秘的ですよね☺️✨
母子ともに健康でいられるようにいつまでもヨガをしていってほしいです❣️

fumiko

皆様、明けましておめでとうございます。
すでに１週間経ってしまいましたが、
今年も宜しくお願い致します🙇🇯🇵

そして本日は2019年初祐天寺スタジオでレッスンでした🌟ご参加頂きありがとうございます😊

この寒さと、お仕事スタートの疲れ、そして
年末年始の食べすぎ飲みすぎた方も
ぜひヨガをして体を動かしてリフレッシュしていきましょう💜

今更なのですが私は年越しの瞬間、はじめて
そば打ちを挑戦しました😂😂😂
しっかりお蕎麦を一から作り、、こねたり
細かく切ったりそんなこんなで気付けば23:59分
慌てて手を洗い、とりあえずジャンプだけしました🤣
※ぱじゃまですみません、、💦
やってみて分かったことは、お蕎麦は作るものではなく
お店に美味しいのを食べにいくものでした😂

今年もこんな感じにやりたいと思ったことを
どんどん何でもチャレンジして行きたいと思います☃️
レッスンに入れてほしい内容など何かあれば
いつでも教えてください💜

寒いので体調に気をつけてください！
今年も宜しくお願い致します🌞

こんばんは！
KANAです！

遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます⛩
お休みボケと戦っている私です 笑
年末年始でグータラしすぎて、おなかまわりがサイズアップしてしまった気がして焦っています💦
みなさんはいかがですか？？

明日はナチュラグラムのレッスン始めです！
一緒に身体のスイッチ入れ直しましょー！！

こんばんは🌙

祐天寺スタジオ担当
minamiです🍃

明日、火曜日
19:30-20:30 はじめてのヨガ

2019年、
レッスンスタートです😊💖

みなさん
年末年始はゆっくりお休みできましたでしょうか？？

動きたくてうずうずしてる方もたくさんいると思います🥳

みなさんにお会いできるの楽しみにしています💖

お待ちしております❤️

minami

こんばんわ、下北沢のNORIKOです😚
ここ数年恒例行事になっています、友人家の神社に初詣⛩に言って参りました🙏
しっかり手を合わせてご挨拶してきましたよ😃

そして帰り道時間があったので少し遠回りをして浅草までお散歩しました〜‼️

道中にベストショット📸スカイツリーが💕
普段なかなか墨田区方面には来ないので久しぶりに観る事ができて嬉しく、清々しい気持ちになりました☺️
.
普段と違う街並みや、流れてる空気、行き交う人々良いものですね(^ ^)
皆様は初詣や新年らしいこと何かされましたか⁉️またお話しましょう💁‍♀️
.
☘NORIKO☘

ご挨拶遅ればせながら、

明けましておめでとうございます🌅✨

2019年! 亥🎍

今年はどんな一年になるかな〜！
どんな一年にできるかな〜！
楽しみながら進もう ♪

お一人お一人が なにより健康で🌱
晴れやかな年となりますように.｡.:*☆

本年も皆さまどうぞ宜しくお願い致します‼︎

※お正月休みをいただいております🙏
1/13(日) 三軒茶屋より、新年✴︎ボディシェイプストレッチをスタートいたします！

今年も、ご参加の皆さまと 心地よく風通しの良いクラス空間の中、身体作りをご一緒できますこと楽しみにしておりますね😄

まずは三軒茶屋にて❤︎お会いしましょう〜‼︎

１月WS情報も掲載しました。
詳細 https://ameblo.jp/uto-h/entry-12431158764.html

ご興味ありましたら、ご覧下さいませ💁‍♀️

Hiroe 鵜藤広江
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

こんにちは。
中目黒スタジオヨガインストラクターのNanaeです。

2019年が明けてあっという間に1週間ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

私はどこかに特別出かけるという訳でもなく、家でのんびりとした年末年始を過ごしていました☺︎

年始には家族ですき焼きを食べました♡

食べて、寝て、笑ってばっかりだったので、とても穏やかなお休みではあったのですが、なんだか身体が重くなってしまいました。。。

1月は頑張って集中的に運動しようと思います🏃‍♀️

ということで、本日中目黒19:40〜のはじめてのヨガは、すこ〜しデトックス系のポーズを入れて、体内に溜まっている重いものを流していけるようなクラスにしようかなと思ってます🧘‍♀️

お時間合えばぜひいらしてください🌿
みなさまの一日が幸せなものとなりますように。

Nanae🌈

[スケジュール]
中目黒月曜日 19:40〜 はじめてのヨガ
→初心者の方でも心配のないポーズを中心に、足のむくみや肩こりの改善、骨盤調整が期待できます

[Instagram]
@22nanae22

こんにちは🥰

ご挨拶が遅くなってしまいました💦

明けましておめでとうございます🎍💕

どんなお正月を過ごされましたか☺️？

私はもう、ゆーーっくりと過ごしましたよ！笑

沢山眠って、よく食べた(食べすぎた🙈)お正月休みでした☺️

昨日からナチュラグラムでのレギュラークラスも始まり、元気そうなメンバーの皆様にお会いできて幸せでした〜💕

今年も嫋やかに☘
楽しく過ごしていきたいと思います☺️💕

愛の溢れた時間となりますように🙏🏻💕💕

今年もどうぞ宜しくお願いいたします🙋🏻‍♀️💓

AI💫