こんばんは！NANAです！
先日友達と草津に旅行に行ってきました☺️
人生初の草津でとっても楽しかったです♡
あいにくの雨でしたが雨は雨で風情があってとっても良かったです😌
足湯や手の湯？、顔の湯もあって湯畑の周りを歩くだけで楽しめました🤭
有名な釜飯を食べたり草津団子を食べたり
1泊２日の旅行とっても楽しくリフレッシュできました💚
また行きたいなぁ❣️
NANA
ご近所で♡
こんにちは🍀
最近はご近所に新しいお店が続々と沢山オープンしていて、ウキウキしています🤭
パン屋さん、焼き菓子のお店、洋食屋さん…etc
(写真は新しい焼き菓子屋さん🍪)
私の住んでいる所は割とお店がコロコロ変わってしまう場所なので…
寂しい反面、新店舗を開拓するのもちょっとした楽しみです💓
スタジオ近くにオススメのお店がありましたら、レッスン終わりにコソッと教えて下さい🍪🍰笑
自分へのありがとうを込めて🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
あっという間に月末を迎え
梅雨の時期になりますねー☂️
ムシムシ、モヤモヤも多くなるかと思いますが
どんなときも『心と体を労りたい！』
“体をいたわる”とは、適度に体を動かして
適度に体を休めることです😊
筋肉や体の機能は何もしなければ
衰えていくもので
年齢関係なく、みな等しく変化します。
筋肉はつけるまでに時間がかかりますが
だからと言って、筋肉貯金はできません😅
でいて、筋力は落ちるのが速い。
でも、そこに落胆するのではなく
体を動かす楽しさと、動ける喜び
色んな変化を味わいながら
それを毎回“自分へのありがとう”に
変えていくと調和のとれた
安定につながります🧘♀️
ハードな運動でなくても
全然大丈夫なのです。
階段の上り下り、近所の散歩でも👍
年齢を重ねていっても
健やかさを維持できる
心と体をつくっていきたいですね🌈
では、またスタジオで〜😁✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
白州🥃
こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日、旦那が
サントリー白州蒸留所の見学ツアー
に行ってきたらしく、
お土産で蒸留所限定の白州を
買ってきてくれました*\(^o^)/*
（私も行きたかった、、😑笑）
トロッとしていて香りが濃厚で
美味しかったのですが、
本来の味を楽しめる常温ストレートは
まだ私には早かったです😵💫🥃
ハイボールにして美味しくいただきました😋✨
気になる蒸留所見学ツアーは
勉強にもなるし、試飲もできて
最高だそうですが、
抽選に当選するのが大変みたいです🤔
行ってみたいなぁ〜〜ʕ•ᴥ•ʔ恵里
アーキタンツ♪
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
今日は第五週のため、いつもあるレッスンがお休みだったので朝イチのバレエレッスンを受けに田町へ🚃
レッスンに間に合うためには、子ども達の朝ごはんから急いで食べさせて急いで保育園へ送り急いで電車に乗り朝のラッシュの大混雑にもまれてというミッションをクリアしなければアーキタンツには行けません(笑)
いつもは違うスタジオへ行きますが、たまに伺うアーキタンツは、インターナショナルな雰囲気。先生も外国人が多くプロの方も沢山参加されている事が多くてとっても良い刺激をもらえるスタジオです😌💓
今日も朝から頑張って田町まで行った甲斐のある、難しい振りが楽しいレッスンでした。思い切り踊ってとてもリフレッシュしたお休みでした🩰☺️✨️✨️
MAMI
野菜🥦🍅🍍足りてますか？
こんにちは✨
最近私がハマっているサラダバーのお店を紹介させてください😌
最近月に1回は行っている恵比寿の「AWkitchen」。
種類豊富なサラダバーと、パスタ🍝が食べられるお店です。（サラダバーはランチのみ）
サラダってなかなか一日でたくさんの種類を食べるのって難しくないですか？量もそんなに食べられない…野菜も高いし…
もともとそんなにサラダが好きではなかったのですが、最近無性に食べたくなるんですよね。
いろんなサラダバーのお店に行った事がありますが、総合的にここが1番ハマってます😆
サラダは種類が豊富で、普段食べられない様な野菜もたくさん。名前が難しくて覚えられない…
フルーツのパイン🍍。トッピングにドライフルーツや胡桃など、野菜以外も楽しめます♡
そしてビールやワインも…
私は野菜をたくさん食べたいので、シンプルなトマトパスタと一緒に頼んでいます✨
みなさんも家族やお友達と行かれてみてはいかがでしょうか？ヨガ後にもいいかもしれないですね☺️
それでは、6月！梅雨時期も一緒にヨガを楽しみましょうね（^人^）
今年もコナン映画🎬
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです☺️毎年楽しみにしているコナン映画、ようやく行ってまいりました！
去年の予告を見た時から「まさかの長野県警がメイン…！」とワクワクしてたのですが、期待を裏切らない作品でした👏
サスペンス要素がしっかりありつつ、コナンらしいアクションも盛りだくさん！
そして私が楽しみにしている要素の一つ、メインテーマ🎵
今年もイントロから引き込まれました✨
来年も楽しみで待ちきれません🤣30日から後付け映像が追加されるので、もう一回行かなくては…！行けるかな？
今年もコナン映画🎬
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです☺️毎年楽しみにしているコナン映画、ようやく行ってまいりました！
去年の予告を見た時から「まさかの長野県警がメイン…！」とワクワクしてたのですが、期待を裏切らない作品でした👏
サスペンス要素がしっかりありつつ、コナンらしいアクションも盛りだくさん！
そして私が楽しみにしている要素の一つ、メインテーマ🎵
今年もイントロから引き込まれました✨
来年も楽しみで待ちきれません🤣30日から後付け映像が追加されるので、もう一回行かなくては…！行けるかな？
リゾナーレ八ヶ岳
こんにちは奈美です！
保育園のお友だちファミリーと
リゾナーレ八ヶ岳に行ってきました♡
記念にプールで📷笑
波の出るプールは楽しかったけど
男の子って大変。。😂
お友だちもみんな男の子👦
暴れたり走って追いかけ回ったり。。
本当にヘトヘトだったけど
ご近所さんに
一緒に旅行へ行ける仲間がいる事
嬉しく思います♡
奈美
インスタnaminami0730
日本へ帰国しました！
みなさんこんばんは！
インストラクターのななです。
アメリカから日本へ無事帰国しました〜
次に行けるのは来年以降だろうということで
大好きなコーヒーを一年分大量買いしました！笑
これから毎朝飲むのが
より楽しみや〜♡
では、また明日からの
戸越銀座での美姿勢ストレッチ
一緒に楽しんでいきましょう♪
お待ちしてます(*^^*)
ほな〜
なな