こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊
先日友人のサロンでお顔にダイヤモンド入れてきました💎
て言うと皆さんとってもびっくりされます🤣
私もはじめどういうこと？！と思いました笑
ダイヤやルビー、サファイヤなどを見えないくらい細かくしてジェル状にしたものをお顔に塗り入れてくれました✨
顔を近くで見るとラメのようにキラキラしてるんです😍
1日目で毛穴が小さくなってて既に変化を感じて、気分まで上がります〜😍❤️❤️❤️
この5日間は専用クリーム塗ってるのでちゅるちゅるテカテカ🤣笑
ダイヤ入れるたびに肌の土台から綺麗になるそうなので、ファンデーションを使わないピカピカ肌になるようです✨
また来月2回目やろうと思います〜😚
変化をお楽しみに♡
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
皆様、コーヒーはお好きですか？☕️
私、昔はミルクと砂糖を大量に入れないと飲めなくて、毎日ブラックコーヒーを飲む母を見て
不思議な気持ちだったのですが、
大人になるにつれどんどんコーヒーが好きになってきて、今では一日一杯は必ず飲んでいます😳
そしてついに先日、
コーヒーミルを購入しました💪✨
まだ酸味と苦味くらいしか
味の違いが分かっていないのですが、
ここからさらに、お湯の温度や
豆の粗さで味が変わるのか等も
研究していきたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
美味しい淹れ方を知ってる方、
是非教えてください⭐️
恵里
こんにちは！
インストラクターのななです
先週はルミネザよしもとへ
漫才を見に行ってきました！
関西出身なので小さい頃から
お笑いが大好きで、
関東でも定期的に舞台へ行っています
テレビで見るお笑いも好きなのですが、
ライブやと芸人さんの
技術の高さに毎回感動してしまいます
みなさんも是非
行ってみてくださいね！
爆笑すること間違いなし！笑笑
では本日も戸越銀座店で
美姿勢ストレッチを一緒にできるのを
楽しみにしています♪
ほな〜
なな
こんにちは
AIです
今週金曜日から、中目黒スタジオにて新しいクラスが始まります😊
スローフローヨガ
10:30〜 中目黒スタジオ
ゆったりと、ポーズとポーズを繋ぎながら流れるように進めていくクラスです🍀
いつもと違った
朝のお時間で
お会い出来るのを楽しみにしています💕
写真は通りがかりに入った伊右衛門カフェ🍵
キーンと冷えたお抹茶ラテが美味でした
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
言いたくなくても言ってしまう挨拶ワードになりつつありますが…
毎日暑いですね😂
夏バテなどされていませんか？
我が家は皆元気です。
この三連休で、特に遠出はしなかったのですが我が家で2番目に早起き(1番は私😂)の次男の夢を叶えた連休でした✨️
夢は何かというと、「モーニング」を食べる！です🤣(笑)
普段は土日含め私が仕事でモーニングに連れて行けないので朝がゆっくりだったこのタイミングで、次男とモーニングしてきました🥰🫶
因みに長男とパパはぐっすり時間🤣
私が好きなカフェに連れていき、初めての厚切りバタートーストに感動していた次男😳💕
子ども向けドリンクがなかったので、ジェラートとトーストというすごく豪華なモーニング体験でした🤣
美味しい！
こんなでっかいパン初めて！
と大きい声で興奮して話す次男がとても微笑ましかったです🥰
モーニングの特別感にハマった次男は次に行ってみたいカフェもリクエストしてきて😁
帰ってからはお兄ちゃんに自慢気にモーニングの話しをしていました🤭✨️
また連れていってあげて、2人ともコーヒーが飲めるようになったら同じコーヒー好きにしようと企んでいる母でした🤗🤫☕
MAMI
コロラドのレッドロックス。
私はここでヨガをすることが目的で訪れていましたが、ここは本来野外劇場。
過去にはそうそうたるスターたちが、ライブをおこなってきています。古くはビートルズも！
今回ラッキーなことに、夜のライブに参加することができました。
vulfpeck というバンド、みなさんご存知ですか？
私はといいますと、、、、もちろん知らなくて🤣
でも、耳心地のいいサウンドで最高に楽しむことができました。
こんな景色の中で聴く音楽。
最高でしかないですよねー？♡
こんにちは！
梅雨も明けて、夏本番ですね
夏だし、向日葵なんかを部屋に飾ってしまおうかしら🌻と思ってお花屋さんへ入ったのに…
小ぶりなピンクのバラが可愛かったので
こちらを買って帰りました
選挙にも行ったし
久しぶりにゆっくり出来そうな昼下がり✨
明日の月曜日は祝日スケジュールで
経堂クラスは10:30〜初めてのヨガクラスとなります
基本のキを大切に
ゆっくり、まったり進めていくクラスです💛
三連休、楽しくお過ごし下さい💕
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
7月後半は色んなスタジオに代行でお邪魔するのですが、たくさんの方との出会い以外の代行の楽しみは…
そう、ランチ🍽️笑
外食はあまりしないのですが、時間が合えば「普段行かない場所だし！」理由を付けて外食します😂
戸越銀座での代行のあと、生徒さんに教えていただいたカオマンガイのお店へ✨
お米も鶏肉もたっぷりでボリューム満点💯
セットのスープも鶏の出汁が良く出てて美味しかった☺️
実は最近パクチーを克服したのでたっぷり乗せていただきました！
来週も代行させていただくので、次はグリーンカレーを食べようかな…🤔笑
本日が参加いただいた皆様、ありがとうございました！
ご都合が合えば、来週もお越しください☺️
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
いよいよ夏本番ですねー☀️
暑い日が続きますので
ミネラルを含めた水分補給と
無理をしすぎないように夏を楽しみましょう♪
体が覚えるまで繰り返すことは
基本だと私は思っていますが
それでも、“心が苦しい”と
感じることはやりません。
私の鉄則です😁👍
努力して、もがいても
頑張っても変わらない時があるし
変化に時間が掛ることもありますから。
悩んで、考えすぎて前に進めないことや
クヨクヨしたり、悲観的なったり
マイナスなったり、臆病になったり
やる気がなくなったりすることもあるけれど…
そんなときは思いっきり遊んでください😊
自分良さに
自分の面白さに
人生の面白さに気がつくように。
遊ぶ・楽しむことで個性は磨かれるし
遊ぶ・楽しむことで人生は豊かになります🌈
今日も素敵な時間をお過ごしください😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🌻
梅雨が明け、空の色や風の匂いも、
すっかり夏となりました♪
こちらは水面に映った空…美しい✨
何気ない風景の中に、季節の移ろいや
変化を感じる瞬間です☺️
立ち止まって深呼吸するだけで
心に余白そして笑顔が溢れます🌳
素敵な三連休をお過ごしください🌙
実穂乃