十五夜お月さま
空気が澄んでいて、まんまるお月さまがキラキラ光って本当にきれいな夜空。
お月さまのパワーってなんだか不思議。
眺めていると落ち着きます。
満月は、夜道も照らしてくれる。街灯がない道だって、月明かりだけで十分。
私は、細くて華奢な三日月が大好きだけど、たまーに出会えるぽってりとしたとっても大きなオレンジ色のまんまるお月さまも好き。
皆さんはどんなお月さまが好きですか？
お団子食べるの忘れちゃったな。
こっちの失敗した写真は串団子に見えたから、失敗だけど成功？！
ここに記念に載せておきます😁
Eri
涼しい朝。
10月、始まりましたね‼︎
皆さまこんにちは。
ボディシェイプ&ストレッチを担当していますHiroeです。
本日も午前中から、お時間かけて、又遠くからのご参加もありがとうございました🙏
朝晩の冷えもあり、なんとなく不調だな。と感じたり、
ふとした瞬間にカラダの痛みや古傷の痛みも感じやすくなる季節の変わり目。
“暑い夏お疲れ様。私” とご自身を労りながら(^^)
負担にならない程度に、お身体も動かして内側から温めてまいりましょうね😊👌🍁
10月も、お時間ご一緒できますこと、お会いできますこと、楽しみにスタジオでお待ちしています🎶
今夜は高円寺で⭐︎お会いしましょう☺️✨
中秋の名月。
空を見上げて、お月さま眺めてみようと思います🎑
皆さま、良き10月の始まりとなりますように☘
［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます。
今日は中秋の名月です🌕
さらに、明日は牡羊座の満月✨
デトックスするエネルギーが降り注ぐこの時期、一年の収穫を喜び感謝を捧げると良いとされています。
私も今朝からお香を焚いて、家のお掃除をしましたよ♪
これをきっかけに断捨離なんかもいいですね！
【不要なものは排出する】物資もそうですが、スマホに残っている写真や記録、ご縁がなくなったアドレスなどを消すのも効果的。
一気にやろうとせずに、ピンときた物から少しずつでも身の回りを整えると良い情報や人とのご縁も巡ってきます🌟
興味のある方は是非お試しくださいね😁
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆さんおはようございます♪♪
インストラクターRumiです。
すっかり秋になり肌寒い季節になってきましたね。
長袖に腕を通す度にもう今年も3ヶ月かぁ、、、
と、感じています。
さて、話は変わりますが。
私は映画館で映画を観に行くのが好きです。🎞
1.2ヶ月に一度くらいのペースではありますが、
迫力のある大画面で音の振動を体で感じながら観る映画は家で鑑賞する何倍もの興奮を味わえますよね！
先日公開になったばかりのクリストファー・ノーラン監督作品TENETを観に行ってきました。
未来の装置「時間の逆行」を使い未来の第三次世界大戦を防ぐため戦う姿を描くサスペンスアクションです。
うーむ。🤔
一度じゃとても理解出来なく、、頭の中はまだ謎だらけ。
見終わった時のスッキリ感はあるんですが、、
じゃあ、あの時のアレは、、とか。
紐付けることに謎が残っているので、
また観ることなると思います🤔
次は何を観に行こう、、楽しみです♪♪
そして、10月から新しく高円寺スタジオでレッスンさせて頂きます。
○ストレッチピラティス 10:30〜
○ボディシェイプピラティス 11:50〜
是非皆さんのご参加を心からお待ちしております☺️
こんばんは🙋♀️紫帆です。
本日も経堂の夜レッスンにご参加いただきありがとうございました😊
夜のレッスンですがデトックスなのでじんわり汗をかくくらいしっかりお身体動かしました！
そしてこれからの時期は寒くなるので、汗をかいたままのシャヴァーサナはお身体を冷やしやすくなります🥶特に朝イチと夜のクラスでは寒くならないよう、上着や靴下をお持ちいただいてご自身で調節できるようにしていらして下さいませ🙇♀️
9月もありがとうございました✨10月頭、朝イチ経堂でお待ちしています！
紫帆
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
今日はレッスン前にお家の近くをサイクリングしてきました✨
お天気良くて、大きな木の間からの光がとても気持ち良かったです☀️
近場で短時間でしたが、お出かけ気分を味わえました❤️
10月もよろしくお願いします😊
良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→maichayama
あれよあれよと9月最終日。
仕事終わりに東京タワーと成り掛けの満月に
癒されたMegumiです☺︎
青空の中の景色も好きですが
暗がりの中に見える光は何だか落ち着きますね。
今年の色々な出来事で少し疲れた頭や心を
ふっとクールダウンしてくれるような秋の夜長。
変化していくことにも少し慣れてきたような…
そんな今年の後半はゆっくり過ごしていきたいな
と思ったMegumiでした☺︎
明日も三軒茶屋スタジオでお待ちしています♡
こんばんは🌕佑佳子です
人は歳を重ねるたびに、一年一年を早く感じるようになるよ！と身近な人たちやメンバーの皆さまからよくお話しを伺うことが今までに何度もありましたが、こんなに早い9月は生まれて初めて！そんな気持ちで過ごす9月30日という日でした。
こんなにも早く過ぎてしまう毎日を
どうすればもっと大切にできるのかな？
近頃はこんなことをよく想います。
9月はよく油揚げをトーストして、
フォカッチャの代わりにたくさんいただきました😆🤣💕
グルテンフリーを意識した生活が、
このメニュー開発により、いっきに楽になりました。笑
たんぱく質もよく摂れますし、腹持ちも良く、
お得感抜群👛何よりとても美味しいです❣️
ぜひお試しくださいませ♪
10月もスタジオで楽しい時間をご一緒できたらうれしく思います。
少しずつ寒くなってきましたが、
ポカポカグッズと共に温かくしてご自愛くださいませ❤️
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです❤️
今月もあっという間に終わりました🥺
レッスンにご参加いただきありがとうございました♡
これからどんどん寒くなってきますので、
ぜひウェアを工夫して
レッスンにご参加くださいね♡
今までとは違う窓開けてのレッスンに
なりますので、非常に冷えると思うので
レッグウォーマー やネックウォーマー
腹巻きなど、かわいいアイテムを一緒に探していきましょう💓💓
私は冬になると
必ずレッグウォーマー しています♡
ふくらはぎも温まるので
気持ちが良いですよぉ💗
それでは
また来月お会いしましょう🌰💗
今度の火曜日は
無観客ですが舞台のため
Rumi先生の代行になります❤️
🌰Happy Smile🌰
こんばんは！ヨガインストラクターのNozomiです
あっという間に９月が終わり、もう明日から１０月！！
そうして師走に入っていくのだと思うと、今年1年も早かったなぁ〜と思います！
今年残り3ヶ月
やるべきことを、丁寧に、着実に、取り組んで行こうとあらためて思います☺
今月もクラスにお越しいただいた皆さま、ありがとうございました🙇
ヨガを習慣として、体を強くしなやかに
お仕事もプライベートもベースは健康的な体あってこそ✨
来月もスタジオでお会いできるのを楽しみにしています！
Nozomi