皆様こんにちは😃RIEです☀️
皆様、昨日の豪雨は大丈夫でしたか⁉️
私の住んでいる地方ではかなりの豪雨で、大変でしたが、、、
雨が止んだ後には。。。
ピカーン✨✨✨✨
こんな綺麗な虹🌈初めてみました‼️‼️
くっきりハッキリ出てました！
切れることなく端から端まで‼️‼️
この虹、すぐに消えてしまったので、生で見られたのはめちゃくちゃラッキーかも😍😍
この幸運写真を皆様にもお裾分けです💓
ただただ、感動しました🥲
RIE
バレンタイン💓
こんばんは🌙いづみです。
昨日はバレンタインデー。
私は日々の感謝の気持ちを込めて主人にお菓子を作りました☺️
作るといっても立派なものは作れないので😅簡単なものを検索して作りました！
いちごたっぷり乗せのプチタルト🍓
クリームはカロリーを考えて水切りヨーグルトを使ってヨーグルトクリームにしてみました❗これがさっぱりとしていて大正解✨
美味しく食べてもらえました😊
大雑把な性格でなかなかお菓子作りには向かない私ですが、たまには手作りお菓子も挑戦してみようと思います❗
最近は１日の中でも寒暖差があったりしますね、、皆さま体調崩されませんようご自愛ください💓
いづみ
ところ変われば。。。。
こんばんは、愛子です。
昨日実家にお菓子を贈るため、目黒の和菓子屋さんへ行きました。
亡くなったおばあちゃんが好きだった若鮎があったので、これにしようと思って店員さんにたずねました。
私「この鮎は賞味期限いつまでですか？」
店員さん「さんまです。」
私「。。。？！」
見た目はどう見ても鮎なんだけど、目黒だけにサンマなんですね。ユーモアがあって最高です。
早速購入して、そのことを手紙にかいて実家におくりました😋 なかなか会えない両親がほっこりしてくれますように。
バレンタイン♡
こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
今日もレッスンご参加ありがとうございました✨
みなさんの集中力、素晴らしかったです🥺！
さて、今日はバレンタインですね❤️
写真は去年のバレンタインに作ったミッ〇ィーのクッキー🐰笑
(そもそもチョコじゃない🍫)
料理が得意じゃないのはわかってましたが、いったい何を間違えたのか、、笑
ただ、私の目には本物のミッ〇ィーより可愛く見えますけどね🐰笑
ステキなバレンタインをお過ごしください☺️
TOMOE
愛の奇跡を起こす🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
本日はハッピーバレンタイン💗
愛を送り・届け、シェアして、子供から大人も沢山の愛でいっぱいになる日です。
もちろん特別な日だけでなく、いつも愛溢れる日々を過ごしたい！これからも沢山過ごしましょう😊笑
相手にもそうですが、自分のためにも【愛】を放ってください💗この瞬間が一番波動が高く、心と身体のバランスがいい👍
身体を心地よく動かして健康であること、美味しく食事ができて、大切な人たちと過ごせるこの時を大切に、、。
日々感謝ですね🥲
今週もありがとうございました！
良い週末をお過ごしくださいね😊🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
To be healthy！
週末いかがお過ごしでしょうか☺️
ハッピーバレンタイン💖
MaNaです🍓
今年はヘルシーにお豆腐ティラミスを🍫
絹豆腐
クリームチーズ
きび砂糖
メレンゲ
卵黄
エスプレッソ
玄米クラッカー
全て混ぜて冷やしココアパウダーをかけるだけのすごく簡単レシピ😂
甘さ控えめのビターな大人な味でとっても美味しかったですぜひ👍🏻💕
甘いものもたまに食べますが、2月は有り難い事に頂く事も多く…その分しっかりと消費したいと思います😂💪🏻笑
良い週末をお過ごしください🤲🏻
明日も元気にスタジオでお会い出来る方お待ちしております☀️
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
練習あるのみ
こんにちは🕊
本日のクラスもありがとうございました。
マシンピラティスの養成コースに通い始めてから
私の筋肉痛が凄いです😂
元々バレエをやっている時から
ありとあらゆる関節が緩めなので
適切なポジションへ戻す！
ということに
マットピラティスの時から苦労しております。
頭🧠では
理解しているのに
体が追いつかない！！！
なんてこともしばしば。
ただ一つ言えることは
練習あるのみ✨
ということ！
↑急に体育会系のような
発言ですが(笑)
繰り返し練習していくと
筋肉スイッチが入るようになったり
ある日突然体がわかったり！
本当に面白いです🥰
私はのんびりペースで進んでいますが
皆さまも一緒にピラティスを楽しんでいきましょう🤲
最近買った
シルクのレッグウォーマーが軽くて暖かくて
良かったです💕
杏/加賀屋杏
明日はバレンタイン🍫
皆さんこんにちは😃YUMAです✨
明日はバレンタインデーですね♪
私は学生時代、女子校に通っていたのですが、
最高記録80個チョコを貰った記憶があります🤣❤️
人生1番のモテ期でした🤣❤️
さてさて
この時期になると、街中に美味しそうなチョコレート屋さんが目立ちますね！
自分用にと、ちょっと高級なチョコレートを購入🍫
美味しいコーヒーを淹れて自分だけの贅沢な時間を楽しみました💖
皆さんも素敵な週末をお過ごし下さい♪
それではまた🥰
YUMA
カカオボール
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
バレンタインが近いので、
最近お気に入りのカカオボールを紹介します🍫
矢野未希子さんのYouTubeで紹介されたいたヘルシーな手作りスイーツ。
作ってみたらとっても美味しくて、夫にも好評でした💛
お水、板チョコ、お砂糖を煮詰めて、
きなこと混ぜ合わせたものを丸めるだけでできます✨
(うちは夫がきなこが苦手なので、きなことココアパウダーを半分ずつで作っています。)
食感は柔らかく、トリュフチョコレートのような感じ。
丸めるときに、中にナッツや、カカオニブを入れると、カリッとした食感がアクセントになって美味しいです💛
甘いものが食べたくなったときによく食べています🥰
美味しすぎて、レシピの4倍量で作って、冷凍保存しているほどです…😂
きなこで少しタンパク質も摂れるし、安心の材料しか入っていないので、罪悪感もありません◎
なかなか、手作りのものを配ることはできないご時世ですが、
お家で楽しむスイーツに、ぜひ作ってみてください♪
ハッピーバレンタイン❤️
kaya🍫藤居香耶
1周年💐
こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです✨
いつもクラスのご参加ありがとうございます💕
少しづつ暖かく春らしい季節になりつつありますが、少し花粉も感じてきております🤧😷
私事ですが、先日結婚1周年を迎えました👰🏻♀️💍
あっという間でびっくりしていますが…1年前は想像もしていなかった今があります😷
改めて健康に気をつけてまた1年頑張りたいと思います🤲🏻
こんな時期ですので、ご近所での早めのディナーで主人とさくっとお祝い🥂
本当は旅行でも行けたらよかったね〜と話していましたがまた行けるようになるまで楽しみをとっておきます☺️
今週末はまた暖かくなりそうですね！☀️
スタジオでお待ちしております💕
MaNa