こんばんは！

祐天寺スタジオ担当minamiです😊🌈

最近は道端にかわいい紫陽花がたくさん咲いてますね✨✨✨
紫陽花の色ってとても綺麗ですよね🌿🌿🌿💜💜💜

季節のお花やお野菜だったりがあって、
四季があるっていいですね😙🍀

明日、月曜は満月のようです🌕💕

minami

雨上がり。
サ〜〜〜✨と光が差し、眩しいけれど何度も見上げたくなる今日の空。

暑くてちょっとしんどそうだけれど、今日もキレイに咲いてくれている花々。

ありがとう🌿✨
と言いたくなります。

本日、クラスご参加のかたも、お仕事のかたも、1日お疲れ様でした☺️
6月もあと2週間、お身体大切にお過ごし下さいね( ◠‿◠ )☘️

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

明日は満月です🌕

今日から3日間くらいは心も身体も、とても敏感に感じております。

そういった小さな声も、自分をよく観察してあげて今何が必要なのか耳を傾けてみてくださいね✨

今週もありがとうございました！

輝ける日々となりますように✨
ありがとうございます🌈

「あなたの心が求めるものをイメージして、行動する☆」

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

見上げてみてください❤️

梅雨の晴れ間
本日は空が綺麗です。
まるで夏の空✨私は本日、オフなので
ランチをベランダで❤️
すごーく
気持ちがいいです！！

心に栄養が行き渡る気がします☺️

楽しいワクワクすることを
企画したくなりました！

皆さまも空を見上げて
エネルギーチャージしてくださいね❤️

TOMO

こんにちは😊✨

いきなりですが、写真は日本ハムファイターズの吉田輝星選手です！

去年、金農旋風を巻き起こしたエースです✨
私は秋田出身なので、水曜日の初登板を楽しみにしていました！！

結果、勝利！勝ち投手となって大騒ぎ🤣🤣🤣

久しぶりに熱くなりました！

2軍ではあまり成績を残してないにもかかわらず、起用した栗山監督！
すごいと思います！
そしてそれに答えた吉田選手も最高でした💕💕

テレビをつけると悲しいニュースが多くて胸をやはりスポーツは良いですね！！
来年のオリンピック、楽しみです😊❤️

史子

いつもハラペコ
シャカシャカシャッカシャカ♪
Lino です

↑一部の人にしかわからない歌💦
おかあさんといっしょ の6月の歌です。
毎月とてもキャッチーで、息子の反応も良く、すぐに覚えられます(❀ฺ´艸｀)。*（1番に歌い出すのはだいたい主人。スゴスゴスゴ♪）

では、なくて、、

只今歯の治療中なのです。

妊娠中は虫歯ができやすいらしく、
大切な歯。チェックしてもらおう！と、
久しぶりに歯医者さんへ歯のお掃除をしてもらいに行ったところ、みつかりました。虫歯😭

仮の詰め物をしてくださったのですが、
そちら側の歯では噛まない様に。
歯磨きも撫でる程度で。
取れてしまったら、また来てください。
とのことでしたが、
行けない👶❌

なので、細心の注意を払っております。

しかし、片側ばかりで噛んでいたら、
噛み癖がついて歪んでしまうのが嫌なので、
今はほぼ9ヶ月の息子と同じ離乳食を食べております。
上顎と舌で潰せるものです。
とても勉強になります。
何よりも、私と同じものを食べて
息子が喜んでいます‼️
離乳食のバリエーションも増やして楽しむ良いきっかけとなりました💓
虫歯も必然だったのかな（笑）

さて、
息子がお昼寝している間に‥
とろっとろ💓
口の中でとろける
幸せのパンケーキ🥞💕

え？
間違ってる⁈⁈💦💦

明日は午前中代行させていただきます💓
明日はさすがに‥
傘を持って🌂行こうと思います

Lino
instagram♡rino_eye
https://www.instagram.com/rino_eye/

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日、中目黒に今春オープンしたスターバックス リザーブロースタリーに行ってきました！

https://www.starbucks.co.jp/roastery/

オープン当初はなんと6時間待ちとのことだったので若干ドキドキしていたのですが、平日昼過ぎに伺ったら整理券なしでスムーズに入れました😊

中に入るなり大きな煙突？がドーン！！笑

広い広い天井にグルグルとチューブが張り巡られてるのですが、このグルグルはラテアートをイメージしているらしく、チューブが通り道になってコーヒー豆がお店中を移動しているんです✨

広々としたコーヒー工場のような店内は見たことのない空間で終始驚きと興味関心でドキドキワクワク😍

フォトジェニックなスポットだらけでカメラの手も止まりませんでした❤️

随所に様々な感動が散りばめられていて、この空間にいるだけでも楽しかったです！

ですがスタバなのでやはりお目当はコーヒー＆フード😍

通常店舗にはないドリンク・フードメニューなので、1回のみでは時間も足りなければ胃袋も全然足りませんでした😂どれも抜群に美味しかったです💓

こんなスタバらしからぬ（？）、日本茶のメニューなどもあります🌸

店員さんも皆さんフレンドリーでコーヒーにとてもお詳しく、実は私エスプレッソマシンを購入して自宅でラテアートをすることが直近の密かな夢なのですが笑、オススメのエスプレッソマシンなども丁寧に教えてくださったりとサービスも最高級でした👏

高校時代からずーっとスタバファンの私ですが、さらにスタバ愛が深まってしまうほどの幸せな空間です🤤
かれこれ4時間も滞在していましたが、それでも時間が足りなかったのでまたすぐにリベンジしたいと思います！

まだ行かれていらっしゃらない方はぜひ✨
室内でゆっくり長時間過ごせるので、梅雨のシーズンのお出かけスポットとしておすすめです🙆

namaste☕️ヒカリ

こんにちは😊

祐天寺スタジオ担当minamiです！

なんだか安定しないお天気で、身体も重く感じる季節の変わり目ですね🌿🌿🌿
わたしの元気の源はおいしいごはんです💖

発酵玄米が今のブームです✨✨✨
発酵食品いろいろ試してみようとおもいます😊✨

みなさんのおすすめあれば教えてください😊🌿

minami

こんにちは。
ピラティスインストラクターの杏です！

前回
パン屋さんで働いていたくらいパンが大好き
と書いたのですが

今日はこちら。

クリームに埋もれてますがパンケーキ🥞🥞🥞
🤔(パンケーキもパンの仲間なのかしら？)

ふわっふわっのパンケーキも最高ですよね💓

以前食べた幸せのパンケーキ↓

美味しいものを美味しく食べて
しっかり動く！が私のモットーです🌈
なので、パンもパンケーキも辞められませ〜ん🤣

さて、今日も経堂クラスお待ちしております！

杏/加賀屋杏

こんにちは！ヨガインストラクターのKUMIKOです🧘‍♂️

夏に向けてカラダ作り！はじめました！

ヨガの練習は元々ずーっと行っていましたが、加えて筋トレ＆有酸素運動をしております💃✨

毎年夏になると夏バテで倒れそうになりレッスンに支障をきたすので…今のうちに体力をつけて万全の状態で皆様にレッスンを提供するためです🙇‍♀️

梅雨は余計カラダがだるくなるので、より意識を向けないとです。

個人差はありますが、梅雨の時期こそしっかり筋肉を使うヨガがいいですよ🙈❤️

制限は一切していないですが食事にも気を使ってます〜。

ヨガをすると身体を大事にしようという気持ちになります😊

今日のレッスンもありがとうございました💕

リクエストがありましたので来週は背中引き締めます！お待ちしています！