こんにちは☀
ピラティスインストラクターNaoです！
今月も早いことにラストdayですね！
先日久々に東京駅に行きました！
東京駅はスペースがあって人が多いのに何故か癒される気がします✨
みなさんの癒しスポットはありますか？
8月も暑くなりそうですが体調に気をつけて過ごしましょう☺️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
からだ整えるヨガ🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
７月もあっという間に最終日✨
暑いのは変わりませんが
台風が近づいているようなので
気をつけて過ごされてくださいね！
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さてさて、８月から高円寺の
木曜日のレッスンが増えます🧘♀️
9:40〜「きれいなるエナジーヨガ」
11:00〜「からだ整えるヨガ」
今でもご要望いただいておりましたが…
皆々さまのおかげで、ようやくこうして
楽しい時間をさらに増やすことができたこと
とても嬉しく思います😌
これまでの自身の経験、
病気やケガを通して学んだ知識や
知恵なども織り交ぜながら
新たな発見とともに、楽しむことができる
1時間を共有できればと思います🧘♀️✨
８月からもどうぞよろしくお願いします😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
祐天寺店の帰り道🥣
皆さん、こんにちは☺️インストラクターのYUです！
いつもレッスンへお越しいただき
ありがとうございます🙏
先日、祐天寺店のレッスン後
身体に優しいものを食べたいなと思い
初めてのお店にお邪魔しました💛
祐天寺駅と学芸大学駅の中間にある
"RAW SOUP"
というスープ屋さん🥣
お野菜をたくさん使ったスープや
無添加にこだわったお料理がたくさん🥕🥦🍅
わたしは
ホタテと根菜のポタージュ＆パンの
セットにしました🥖
とっても優しいお味でほっこり☺️
他にも無添加ソーセージの
ホットドッグも美味しそうでした🌭
wifiもあって、ありがたい🙏
暑くてなかなか開拓出来ていないんですが
ゆっくり色んなお店を巡ってみたいです☺︎
7月もありがとうございました🍉
8月もよろしくお願いいたします🌻
YU
ダンスステージ🕺✨
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日ダンスの本番がありました！
いつもお世話になっている尊敬している方の演出の舞台、作品に出演させていただきました🙏✨
トリの作品にて踊らせていただき、
大歓声を浴びながらパフォーマンスささていただき
アドレナリン出まくりでした！🤣❤️🔥笑
今月はリハーサルの為日曜日クラスの特に代講が多く、本当にいつもご理解いただきありがとうござます🙇♀️✨
そして代講クラスをしてくださっていたサキ先生、本当にありがとうございました🙏💐
8月は30日(土)だけ本番のためお休みいただきます🙇♀️
その他クラスは通常通り、そして元気いっぱいに担当させていただきます💗💗
暑さに負けず一緒に楽しんでいきましょう🌈
彩花🌷
ミルの誕生日
皆さんこんにちは☺️
本日は愛犬のミルの誕生日！！
海に来ています！
残念ながら昨日の地震の影響での津波警報が出されていたので本日は眺めるだけですが、気持ち良いです！
友人家族と1泊！
バーベキューしたり楽しいですね！
今月も皆さまご受講ありがとうございました！
また来月もよろしくお願いいたします🙇
Rumi
朝ごはん
私の朝ごはんは基本決まってまして
たいてい、ゆで卵とオートミールとヨーグルトとフルーツです。
これは日本にいても海外にいても変わりません。
ちなみに1番好きな食べ物が、ゆで卵とオートミール。
毎朝、大好物を食べられる幸せたるやです（笑）
そして、世界中どこにいても安定して同じものを食べられることは私にとってはすごく大事でもあります。
色んなことが違って、どうしても不安定になりやすい旅先。そこでいつもと同じ朝をはじめられると、自分の中に安定が戻ってくる気がします。
写真はサンタフェのホテルの朝ごはん。
いつもより豪華です♡
経堂ランチ
おはようございます奈美です！
（珍しく5時起き）
美味しくてボリュームもある
おなかいっぱいランチを
ご紹介します！
経堂駅から3分ほど
『酒ワイン食堂今夜どう？』
というお店。
ランチも夜もやっています🍷
この日は竜田揚げ定食を😋
歳のせいか、
お肉をいっぱい食べられず
1個残しました😂🙏
そのくらいボリューム満点！
野菜もタンパク質も摂れて
ごはんはおかわり自由！🍚
最高すぎるお店でした♡
また行きますー！
夜も行きたーい♪
奈美
インスタnaminami0730
バッティングセンター⚾️
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
暑さが日々増してきていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
最近久しぶりにバッティングセンターに行ってきました！⚾️❤️🔥
私、昔から球技が苦手なのですが笑
高校の球技大会のハンドボール練習でバッティングセンターに友達と通ったのをきっかけに年に数回思い出したように行く時があります😘笑
高校時代よりはきっとマシですが、
めちゃくちゃ上手いわけでもなく笑笑
体幹だけはしっかりしているのでフォームは悪くないのでは？と思うのですが、ボールとのタイミングと高さが合わないのです🤣🤣
それでもなんだか楽しいし、すっきりした気分になるのでたまに行っています！！
その日は肩甲骨を意識してバッティングを行ったところ普段よりは結構打てました❣️✌️
何事も挑戦と楽しむことが大切！！
と自分に言い聞かせて楽しんでおります🌻🤣💓
みなさんも何かチャレンジ話があればレッスンの時に是非教えてくださいね❤︎
彩花🌷
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🩷
先日、久しぶりに箱根の温泉に行ってきました♨️
露天風呂に入りながら、ゆっくぅり、、、
したい！と思ったら。
夏で、虫が多く、大きな蜂がぶんぶん🐝飛んでおり、、😢
一度も入ることができずに終わりましたw
ものすごくショックでしたが、
美味しいごはんを食べに行ったと思うことにw
明日は今月最後のレッスンです♪
三軒茶屋でお待ちしています🩷
心地良い水の音🫧
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
素敵な場所を見つけました🌳
よく自宅から行きやすい二子玉川でお買い物をするのですが、今まで気づかず…。
駅から少し歩くと公園があって、緑の中を入っていくと日本庭園や書院があり、思わず写真を撮りたくなるような綺麗な景色がお出迎えしてくれました✨
優しく流れる水音に癒されました☺️
かなり暑かったのであまり長居できず😂
涼しくなったらまた来たいです。
近くにカフェもあるのでのんびりしたい時は是非です☕️
それでは、皆さん今日も1日暑い中お疲れ様でした🌿
ごゆっくりお休みくださいね。
Rina