こんにちは。和美リズです。
お客さまをお迎えするのに一番大切にしていることが「清潔」であること。
ナチュラグラムのスタジオもいつも掃除が行き届いていて気持ちがいいですね。ありがたいことです。
綺麗に使っていただいている生徒の皆さまにも感謝しています。
綺麗なスタジオで皆さまとヨガができる時間を楽しみにしています。
和美リズ
ほっとするヨガ🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
お盆が過ぎて、ちょっとひと息💨
休みなのに疲れが…なんて人もいるので
無理しすぎず体を休めてくださいね！
来週の土日は高円寺にて毎年恒例の
『阿波踊り』が開催されますので
8/23（土）16:20〜休講となります😌
毎年ものすごく沢山の人たちが
高円寺に集まるので
足元に、周りに気をつけて
お時間お間違えのないよう
よろしくお願いします🧘♀️
いつもありがとうございます😊
愛❤️感謝🌏Hiromi
鬼滅♡
皆様、こんにちは♡紗希です。
鬼滅の刃を見たことがない＆アニメに興味がなかったのですが、、、
今回、映画を見に行く約束をしたので、お家で一気見をしました📺
猛スピードで見たので褒められました🩷
ファンの方には申し訳ないのですが、怖いのや、血が出たりが苦手で、、、
やっと時代に追いついた感じしてます。笑
感情が乗るのは時間がかかりそうですが、次回作も楽しみです✨
紗希
鎌倉江ノ島旅🎁
おはようございます☀️
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日はパートナーの誕生日でサプライズ旅行ってきました🙌
鎌倉江ノ島をチョイスして、沢山美味しいものも食べて、プールにも入れて大満足な様子でした🤭
私は初の？生シラスに感動✨
ぷりぷり新鮮で美味しかったです🤤
お写真はディナーの外観❣️
素敵ですよね〜こういう雰囲気大好きです❤️
存分に満喫した素敵な旅になりました🚃
今週はお休みいただきありがとうございました！
来週からまた朝ピラあります🧘♀️
朝から気持ちよく過ごしましょう〜✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
たこ焼き🐙
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日は南砂町で重要な用事があり、終わったらどこかで晩酌して帰りたい〜と思っていたところ、おいしいたこ焼き屋さんがあるとオススメしていただきました🙌
あいにく当日は遅くなってしまったので行けなかったのですが、後日たまたま時間が空いた&浦安方面で用事あったので行ってまいりました！
「ねぎ蛸」さんの「ねぎ蛸」
ぽん酢と悩みましたが塩味でいただきました☺️
マヨネーズも控えめで、あっさりしていておいしい！！タコも２つぐらい入っていて食べ応えありました✨
ビールが欲しくなりますが、この日はスケジュールが残っていたのでお水で我慢…笑
まだまだ暑さが続くので、おいしいビールが欲しくなりますね🤣
七夕祭り🎋
こんばんは！NANAです🧸
先日阿佐ヶ谷であった七夕祭りに友達と行ってきました🎋
ゲリラ豪雨がすごかったんですけど、
商店街がアーケードだからとっても快適に楽しめました🤭
仕事終わりに行ったから終わっちゃってる屋台もあったけど
人も少なくなり始めてて快適でした😌
今年はお祭り行けないかと思ってたから行けてよかった❤️
NANA
大学ヨガ
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、大学生徒の皆様へ
ヨガ講義をさせていただきました
今年で開催4年目となる
“心と身体を遊んで学ぶ時間”
声を出して笑って楽しんでくださり、
ヨガの歴史のお話や、呼吸法、
最後のシャバアーサナの時の
皆様の美しい表情が今でも心に残っています
自分を信じて羽ばたいていけます様に🪶
お盆明けにスタジオにてお会いしましょう！
実穂乃
オフィスの屋上でストレッチレッスン
皆さん、こんばんは！
インストラクターななです
先日は、オフィスの屋上で
社員の皆様に向けて
仕事終わりのストレッチレッスンを
開催しました！
仕事終わりの筋肉は
とても硬くなっているので
一つ一つ丁寧にレクチャーしました
レッスン中は皆さん大変そうでしたが、
終わった後の表情は
とてもスッキリとしていて
とてもうれしい気持ちになりました♡
今度は室内で自重トレーニングレッスンも
開催できたらいいなと思っています♪
ほな〜
なな
東京タワー🗼続
皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
前回、子ども達2人と東京タワーへ行ったお話を投稿しました。
最大の目的は、最強王(男の子達の間で大ブーム)のイベントの参加です。午前中はイベントを堪能し、フードコートでラーメン🍜を食べ、午後は東京タワーの展望台をのぼりました！
真ん中部分のメインデッキ、1番上のトップデッキで昇る値段が違うのですが、せっかく来たんだからと地上350Mのトップデッキに行く事に😁
なんと、３人で7000円超え😱
周りは外国人だらけで異国情緒漂っておりました(笑)
ですが子ども達は大はしゃぎ。
東京都民としては一度は昇っておいて良かったです🤣
ちょうどお天気雨が降っていて、雨の距離が近いような感覚。
キラキラしていて、遠くは晴れ渡っていてとても幻想的で、この景色が見られた事、子ども達が喜んでくれた事が非常に嬉しい経験でした🥺🫶
帰りもグリーン車で帰り、子ども達は終始はしゃいでいて一度も寝ず。
朝から遊び歩いて、帰ってすぐ３人でぐっすり！な1日でした☺️
MAMI
お盆休みに入ろうとしています
皆さんこんにちは☺️
少し早いお盆休みにを満喫している人も多いですかね。
皆さん体調はいかがですか？
私はお盆時期もレッスン開催していまーす！
今週の日曜日も開催しているので体も心もスッキリしに来て下さいね😆
昨日は仕事帰りに実家に帰って両親とお酒を飲みました！
久々でしたが、やはりホットする時間になりました。
写真はないですが、、、
また近々実家に帰りたいと思っております。
では、また日曜日です！
Rumi