皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
あっという間に3月ラストですね。
寒さのせいか、まだ春の気分になれていません…。
明日お花見に行く予定でしたが、1日雨のようで残念です😢
昨日の帰り道には、ライトアップされている桜に出会えましたよ🌸
思わず見惚れてしまいバスに乗り過ごしてしまうところでした🥹
これから雨続きで散ってしまいそうですが、また満開の桜をどこかで見れますように☺️
今月もありがとうございました🌹
春は何かと忙しく体調が崩れやすい時期かと思います。お身体に気をつけてお過ごしください🙏🏼
疲れた時はヨガで整えましょう✨
ではでは、4月もどうぞよろしくお願い致します☘️
Rina
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🌸
昨日は、中目黒担当後、ちらっと桜を見に👀
もう少しですね✨
🌸よりも、、外人さんが多くて多くてびっくり‼️
今は、日本のあちらこちらに海外から
観光に訪れているようで、
最近人気なのは、わさび農園だとか？
海外には本物のわさびがないので珍しいみたいですね😳
皆さま、こんばんは🌙佑佳子です
3月も今日でおしまい！本当にあっという間でビックリしています☺️笑
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私の3月は、断捨離に力を注いだり、ヨガ哲学の勉強の量を増やしてみたり、ラジオの新番組をスタートさせたりと…賑やかな1か月間でした。
3月から4月は環境の変化があったり、慌ただしくなりがちな時期ですが、ヨガやエクササイズをする時間で深い呼吸を取り戻して、心身ともにアップダウンがあっても、またすぐに元に戻れるように心身のベースを整えておくことをおすすめいたします✨
3月も沢山のご参加、有難うございます。
4月もよろしくお願いいたします🙏🏻
今晩も、スタジオをあたためてお待ちしております🧣
Namaste,
佑佳子
🔻Podcastでヨガのことをお話ししてます🔻
🎧家事のお供にヨガ哲学を！
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
先日は千葉県は館山まで、両親と神社巡りに行って参りました。
私が一の宮専用御朱印帳を持っていることもあり、昨年より家族と共に、その地域ごとで最も格式が高いとされる、一の宮神社を巡っております☺️
今回は安房神社と洲崎神社へ⛩️✨
写真の長い階段は、洲崎神社です。
みんなで息を切らしながら登りましたが、登り切った先にある景色はまさに絶景✨（写真は撮り忘れました笑）
美味しい海鮮をいただいたり、家族に近況を報告したり…楽しい時間を過ごすことができました。
私の両親は若いこともあり、まだ一緒に神社を巡ることができそうですが、一緒に過ごせる時間を大切にしていきたい。そんなことを思いました✨
それではまた☺️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
桜がキレイに咲いた🌸と思ったら、すっかり寒い今日この頃…皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
この前の休みの日には、久しぶりにしっかりお買い物をし、その足で明治神宮へご挨拶に✨
この日は、鳥居の古材で作られたお守りを授かりました✨
神宮の中のカフェで、ホッと一息…
毎週木曜はおやすみをいただいているのですが、次の木曜から約1か月は、新たな学びが始まるため、しっかりパワーチャージして参りました✨
学びの成果は、どこかのタイミングで皆さまにお披露目できたら？と思います☺️笑
それではまた✨
Namaste,
佑佳子
🔻Podcast（ラジオ）でヨガのお話してます🔻
🎧ラジオを聴いてみる
先日、お友達親子と埼玉にある鉄道博物館へ行ってきました🛤️個人的には、鉄道にとても興味があるか、と言われればNOなのですが🤣笑
行ってみたら…想像以上にワクワクしました‼️
寝台列車に乗ってみたり、レトロな車内を観察したり✨
新しい体験や知らない世界に触れることは大切だなぁと感じた１日でした😊
3月もありがとうございました🧡
4月もどうぞよろしくお願いいたします🌸
YU
こんにちは🌤️
ピラティスインストラクターのRISAです！！
あっという間に3月も終わり、明日からは4月🌸新年度の時期ですね！つい最近、年を越したと思っていたらもう3ヶ月経ってしまったとは驚きです🙀とにかく時の流れが早いと感じる今日この頃です。笑笑
さて1月〜3月は姿勢改善をテーマに特に背骨を沢山動かすメニューでレッスンをしておりました。
皆さん背骨は沢山動かせたでしょうか？？💕
私のレッスンでは、前半はストレッチとマッサージ多めでしっかり骨や筋肉を良い位置に戻してから、後半はその月のテーマに沿ったピラティスのメニューを行うクラス構成にしております！！前半のストレッチは毎回ほとんど同じ動きをしますので、どんどんご自身の身体が柔らかくなっていっていることを実感していただけたら嬉しいです☺️
4月からもまた新しいメニューを用意してお待ちしておりますので、ぜひ身体を動かしにいらしてくださいね🪷
RISA
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
三寒四温といいますか
また寒い日が続きます😨
家族は寒暖差アレルギーで
ストレスを感じているようでして…
やはり、適度な「運動」と「栄養バランス」
十分な「睡眠」をとることは大事ですね☘️
そんなこんなで
３月も最終日となりましたが
私は最近上演開始された
『ウィキッド』を見に行ってきました！
舞台もいいけれど映画も良かった🎬
2度、観てきました😂
歌と、音楽、映像美と展開
観ている人をドキドキ・ワクワクさせ
そのすべてと共鳴すると
私は魂から震える感じになるので
終始泣いてました 笑
感情を動かし、味わい、解放する✨
それがもちろんミュージカルでなくとも
いいのですが
人生には自分の本質とつながるような
体験と経験が大切で
またそれが醍醐味なのでしょうね☺️
色んな芸術に触れ、肌感で味わって
もっと楽しんでいこうと思います🌟
では、４月もスタジオにて
お待ちしています♪
いつもありがとうございます🙏
愛❤️感謝🌏Hiromi
1番好きな食べ物は何かと聞かれたら
迷わずメキシカン🌮とこたえます。
なんでかはわからないけど
とにかく好きで好きでしかたない。
そこまでたくさんの種類を食べられてないけど
激辛でなければたいていなんでも好きです。
アメリカで食べるのは、TEXMEXといって
アメリカナイズされているメキシカンなのでいつか本場で食べるのが夢でした。
その夢が叶ったのは昨年11月。
本場のメキシカンはどこで何を食べても
とにかく美味しかったです。
ただ、1人では食べられるものが限られてしまって
まだまだ食べたいものがたくさん。
必ずまたメキシコに行こうと心に決めております🇲🇽🌮
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです😍
先日は久しぶりにパフォーマンスしてまいりました♪
衣装が破れてたというハプニングもありましたが
拍手喝采の大成功でした😌
舞台をオリジナルで作れるって
本当にありがたいなぁと。
あらためて感じた日でもありました。
その日のレッスンは、濃厚メイクで
失礼いたしました💗💗