皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

先日、友人のお誕生日ディナーを過ごしました。
ワインセラーが印象的な素敵な空間に、
美味しいお料理に囲まれ幸せでした。

皆さまも、皆さまの大切な周りの方も
日々幸せに過ごせますもうに

5月最終日、スタジオにてお待ちしております！
どうぞよろしくお願いいたします♪

実穂乃

こんにちは、愛子です。エジプト編は今日でラストです。
もうそろそろエジプト飽きたんだけど、という方もあと少しだけお付き合いください。

Uberに四苦八苦しつつ、次にたどり着いた先はこちら。

笑っちゃうくらい金ピカのレストラン笑
ここは、エジプトの国民食コシャリ専門店です。

米とパスタと豆の上にトマトソースとフライドオニオンがのった一皿。
とんでもない炭水化物爆弾です。

お世辞にも美味しそうには見えないのですが、食べたら意外と止まらなくなります。
このお店はこれだけしかなくて、全員これを食べてます。大人気で、外にはテイクアウトの行列ができてたりするのです。

正直にいいますと、もう二度といいかなという感想。。😂
国によって好きな味は色々違って面白いです🍝

さ、次はバルセロナですー！

こんにちは。和美リズです。

上品なお菓子をいただいたので、薄茶とともに自服のひととき。
自分のために抹茶を点てる時間は、静かで、穏やかで、緊張感がなく、とても心地のよいものです。
行為そのものが瞑想のよう。
ほんの少しの時間でありながら、この余裕を持つことがなかなかできずに忙しなくすぎる毎日を反省して、来月はあらゆる「自服」をより大切にしたいと思います。

和美リズ

こんばんは。
ハヌマーン勉強中の由衣子です🌈

先日の続き、ハヌマーンの旅の途中にたちはだかる3つの壁から人生の壁とハヌマーン流乗り越え方をご紹介します😊

今日の話題は２つ目の壁！

それははっきりとした「試練」です。
人生においても、避けられない困難や問題が訪れます。対人関係、責任、葛藤。

ハヌマーンはどうやって乗り越えたのか。

力でねじ伏せるのではなく、状況に応じて柔軟に形を変えて乗り越えたのです。

戦うのではなく、柔軟に。
これが目の前の試練に対するハヌマーン流の乗り越え方だそうです👍

柔軟に、柔軟に…
日々の小さな試練から練習していこうと思います☺️

明日は最後、３つ目の壁乗り越え術をお届けします。

由衣子

皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます♩

今日は冷たいものがつい食べたくなる夏のような日でしたね🍦

友人の手作りでいただいた、わんことヨガのステッカー🐶
犬好きの私にとってお気に入りのデザインです♡

いつかわんこと一緒にヨガができる日が来ますように🧘🏻‍♀️

＊お知らせ＊

明日の三軒茶屋スタジオレッスンはお休みをいただいております🙇🏻‍♀️
ご参加予定だった皆様には申し訳ございませんが、また来週お会いできるのを楽しみにしております✨

それでは、良い週末をお過ごしください🌻

Rina

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今週からピラティスクラスで使用するボールが私のレギュラークラスでは高円寺スタジオ、三軒茶屋スタジオにて新しくなりました❣️✨

ボールの弾力が増して、みなさんからレッスンもやりやすいとのお声をいただけてとっても嬉しいです🥰

たまにこのボール家に欲しい！
どこで買えますか？
と質問いただくのですが、
ピラティスボールで検索するとネットでも購入可能です！❤️‍🔥✨
サイズは20〜23センチくらいのものが使いやすいのではないかと思います！

ご興味ある方は是非ご検討ください〜❤︎
レッスンでお会いした時に聞いてもらっても構いません！気軽に話しかけてくださいね🐣💓

彩花🌷

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。先日、BOOP THE MUSICALを観劇しました！
ベティちゃんのミュージカル✨
私はベティちゃんが何者かも知らずに観ましたが、とっても楽しめました！

明るくてエネルギーにあふれた、元気をもらえるミュージカル☺️
歌って踊って少しのロマンス💕ミュージカルって観終わった後にウキウキするのが1つの魅力だよなぁ改めて思いました😌（重たいテーマも好きですが）
そして衣装がどれもキラキラ&カラフルでかっわいい！

主演の礼真琴さん、宝塚退団後初の舞台ですがとってもチャーミング🥰
アンサンブルもスーパーダンサー達で目が足りない💦

チケットもまだあるみたいなので、ご興味あれば是非！オススメです👍

こんにちは、愛子です。
前回のラクダ事件で悔しいおもいをしつつ、なんとか念願のピラミッドにたどり着きました！

これは本当に最高でした！
中にも入ってきたのですが、何とも言えない空間で不思議な感覚になりました。
ずっとテレビで見ていた世界に自分がいるという、ふわふわした変な気持ちでした。

私が行ったのが4月だったので、それほど暑くもなく日差しも強すぎずちょうど良い気候でした。

さて、このまま気持ちよく帰れるかと思っていた私が甘かった。

帰りに呼んだUber。
すぐにマッチングするのに、毎回ドライバーからメッセージが来ます。

現金で払わないと乗せられない。

は？Uberは基本カード払いです。
現金は私はほとんど持ってないのでそもそも無理なんですが、金額自体がめちゃくちゃぼったくり価格なのです。

もちろんキャンセルして、また呼び直すことを繰り返すこと8回。。

そうこうしてると、Uber以外のタクシーにもどんどん絡まれてもう発狂しそうになりました🫠

そしてようやく何のメッセージもなくつかまった9回目！！
車に乗り込んでホッとしたのも束の間、走り出してからドライバーが切り出してきました。

現金しか無理。

はーーーーーー？！？！💢
流石にキレました。そしたら途中の何もないところで降ろされました😂

砂埃の道端。。途方に暮れつつも、少し先にあったハンバーガー🍔屋さんに避難しました。
食べたくもないけどとりあえず注文。
そしたら、そこの店員さんか優しくて、頼んでもないサラダをおまけでくれました。
素直に喜んだものの、今考えたらよくその状況で素直に喜んだな私よ。

そこでもまたUberとの戦い。
何度目かでよーーーーーーうやく普通のドライバーが来てくれて目的地まで何事もなく送り届けてくれたのでした。この彼は昔日本で働いてたことがあるとのことで、とっても良い人でした🥹

長くなりましたが、お付き合いありがとうございました笑
エジプト行く方、お気をつけください♡

こんにちは、愛子です。
エジプトでのミッション、もう一つはもちろんピラミッド！

子供の頃から世界ふしぎ発見！でひたすら見ていたピラミッドとスフィンクス。
いつか絶対に訪れたかった場所の一つです。

いやー、、、本当に人間不信になりかけました笑

事前にオンラインでチケットを買っていたのですが、なんと日付を間違って購入していた私。入り口のおじさんに指摘され発覚。6,000円くらいしたのに、まさかの取り直し？！と思い絶望しました。しかし、なぜかそのおじさんがやさしくて、日付を変更してくれて無事にはいることができたのです。なんて優しい良い人！！！

はい、そんなに事はうまくすすみません。
これは弱味を握られたということです。
嫌な予感しかしない。。しかし逃げるわけにもいかず、おじさんの言うがままについて行くと、まんまとラクダに誘導され、信じられない高額を提示されました🤣

わかっております。間違えた自分が悪いんです。
しかしそれにしてもです。

なんとか精一杯値切りまして、乗るつもりのなかったラクダに乗ったのでした。。

まぁ、良い経験になりました🤣

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAですまだギリギリ5月ですが、もう真夏のよう。

乾燥注意で、レッスン中も自由に水分補給をしてくださいね。

私も、日々変化するからだと対話しながら過ごす日々です。
大変なこともありますが、妊娠前より、ルーティンにこだわることなく、その日の身体の声を聞く習慣が身についた気がします◎

お腹もずいぶん大きくなりましたが、
変わらず身体の使い方から呼吸、瞑想までレッスンさせていただいています。パワフル妊婦だね、とよく言っていただきます。

変わらずに通ってくださる皆さんのおかげです☺️
本当にありがとうございます！

順調にいけばあと一ヶ月レッスンに立てる予定です。スタジオでお待ちしております✨

KAYA

 Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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