こんにちは。

ヨガ哲学の本は幾つか持っているのですが
このブルーの本は、ヨガ講師1年目の頃から度々読み返しているものです。

身体を使った練習も大切ですが
心の柔軟性も深めていきたい今日この頃です😌

私にとって
冷静さと、いつも前を向く強さをくれる
そんな一冊です📕✨

皆様、こんにちは☀️

ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

先日、2泊3日で大阪へ行ってきました！
久しぶりのUSJにも🏰

新しくできたニンテンドーエリアが本当に本当にマリオの世界そのもので、感動でした✨

通天閣や道頓堀ではたこ焼きや串カツの食べ歩きをしたり射的をしたり😂
とっても充実した大阪旅行でした^ ^

射的に夢中な我等😂🎯

9月も最後の週になりましたね！
早い👀

今週も皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております😌

皆さま、こんばんは😌インストラクターのHinaです。

念願の『Sway』プライベートサウナに行ってきました✨
個室サウナは初めてでしたが、贅沢で落ち着いた空間とアロマの香りで、最高な時間を過ごせました〜！

大阪ではよく実家近くの塩サウナに行ってたので、家から近い場所で良いサウナがないかなと今探し中です、、☺️

少しずつ肌寒くなってきたので、皆さまもお身体しっかりあたためて夜をお過ごしくださいませ🍂

Hina 

< Lesson Schedule >
水曜日 | 中目黒スタジオ
19:30〜 リラックスヨガ

土曜日 | 戸越銀座スタジオ
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門

ぽの、お庭でリードをつけてお散歩の練習☺️

数メートルだけだけど、とっても嬉しそう🩷🩷🩷

これならどこでも遊びに行けるね😘👍

子犬の成長は本当に早い！！！
今、コロコロとよく遊ぶ可愛い仕草も、ぜーんぶ目に焼き付けておかなくちゃ🥹✨

息子もそうやってあっという間に大人になっちゃうんだろうな~

ERI🌱
Instagram🌿@eri_kaneko_1205


こんにちは！

最近は秋らしくなってきて🍂
ホットドリンクが飲みたいな〜とやっと思うようになりました🫖✨

ヨガ講師の友達に頂いたドリップコーヒーはティーバッグ式でマイボトルに入れて楽しみました😊

それと、ずっと苦手だったルイボスティー。
クセが少ないものを見つけたので寝る前に飲んでいます💛

お茶が大好きなので
今年も色々楽しみます〜！

こんにちは✨
先日の週末は私の住んでいる商店街でイベントがあり✨街中には子供達がたくさん💓
自由に商店街の道には落書きスペースが✨

カラフルな絵がとても素敵ですよね^ ^
なかなかこんなに道路に絵がかける機会なんて、、都内ではあまり見かけません。。
（小さい頃はよく田舎で落書きしてました🤣）

もちろん！私が参加するわけではないのですが笑
地域で仲良く協力し合えるイベントがあると、普段だったら知らんぷりする人とも関わる機会があるのは素敵な機会ですよね🤍

戸越銀座の商店街でもあるのかな🤔？
土日はなかなか行かないのですが、戸越銀座の商店街は歩いているだけでも楽しいところ✨おもしろいお店がたくさんあるので誘惑が多いです🤣

さて、今日も夜のハタヨガのクラスでお待ちしていますね✨涼しくなって身体も動きやすくなってきた季節🍁是非一緒に〜🍎✨

皆様、レッスンにご参加頂きありがとうございます！
〜水曜日、土曜日の初日レッスンを終えて〜

レッスン前はドキドキしていましたが、皆様があたたかく迎えてくださり嬉しい気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます✨

ヨガを通して、皆様と共に自分自身もたくさん成長できるように一生懸命頑張ります。

これからもよろしくお願い致します😌

Hina

< Lesson Schedule >

水曜日 | 中目黒スタジオ
19:30〜　リラックスヨガ

土曜日 | 戸越銀座スタジオ
9:30〜　ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜　ハタヨガ入門

こんにちは！ITSUKIです＾＾

いつもご覧頂きありがとうございます！

遂に夏の終わりが見えてきましたね！
日が短くなる時期、私はなんとなく切なさを感じます。

ここで小話☺️
日照時間が短くなる、夏から秋にかけての季節の変わり目は、ちょっと気分が落ち込んだりぐったりしやすくなりませんか？

原因の1つには体内時計の乱れが挙げられます。
まずは生活の乱れを取り除くことが大切ですね＾＾

食事バランスを整えたり、運動も適度に増やしたり
自宅の照明なども少し明るめのほうが良いそうです！

普段から生活の一部にヨガを取り入れていらっしゃる皆さんですが、気分が晴れない日こそヨガの練習で身体　心を整えていきましょう😁

ですが、休みたいときはしっかり休む。
ここは重要ですね、自分に寄り添いましょう。

では、スタジオで皆様にお会いできるのを
楽しみにしております✨

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30 デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30 リフレッシュヨガ

こんにちは✨
ピラティスインストラクターのNaoです‼︎

今日は風が涼しくて秋気候ですね😊

実は10/1にダンスイベント本番があり、一昨日まで衣装を切ったり縫ったりしていました✂️✨

1週間をきったので踊りも詰めに入って、より気合が入っております🔥

久々に大きなステージで踊るのでワクワク楽しみで仕方ないです〜❤️

私はいろんなジャンルのダンスをしておりますが、今回は20人近くの人数で感情を込めたhiphopを踊ります✨
hiphopにもいろんな踊り方があるのですが、今回は感動する作品なのです🥺✨

さて、明日もモーニングピラティス10:00〜下北沢でございます♪
朝から気持ちよく身体を動かして快適な1日にしていきましょう🌿

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆様こんにちは😃高円寺のMAMI です。

すっかり涼しくなってきましたね。

やっと…！という気持ちでいっぱいの秋ですね🤣

皆様は、スターバックスのCVクーポンってご存知ですか？

お会計時のレジから出る、貴重なクーポンらしいです。

それが何年ぶりかにゲット出来ました！

店員さんもびっくりしていたので確率が本当に低いようです。

トールサイズの好きな飲み物を頼めるという事でしたので、先日リザーブストアと呼ばれる特別な豆を取り揃えている店舗へ行き、飲んできましたよ。

…何と1800円のコーヒー！！

ゲイシャという貴重なコーヒーですって。

コーヒー豆を挽くところから始まり、丁寧に淹れてもらったコーヒーは、コーヒー好きでもそこまで味の違いがわからない私でも特別な感じがしてとても美味しかったです😊

またラッキーなCVクーポンに出会えたら飲みに行こうと誓いました🤣