ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです！
前回の記事に、五味のお話をしましたが、
間違えていて、
正しくは甘・酸・塩・辛・苦・渋の六味でした！
相変わらずアーユルヴェーダのお料理にハマっていて、
先日は、ヨガ友達とアーユルヴェーダお料理教室の
先生のお店にランチをしに行ってきました🍴
小春日和のぽかぽかとした日に、
優しい陽の光が入る店内でいただくお料理は、
目にも優しく、心を柔らかくしてくれました。
私も癒しにつながるお料理が作れるようになりたいなあ😚
近くの神社では、かわいい女の子が七五三の撮影をしていて、ほっこり。
とても良い午後を過ごしました🌞
KAYA
こんにちは。高円寺のMAM I です。
やっぱり暖冬だなぁと感じる今日この頃。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
タイトル通り。
大好きな牡蠣の時期がやってきましたー！
先日、早速北海道産の牡蠣を扱うお店で色々と堪能しました。
やはり生牡蠣が大好きな私…
今年も沢山牡蠣を食べ、元気に冬を乗り切ります！！
担当クラス ピラティス
高円寺 火曜日10:00~11:00
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
11月も下旬に入って
忙しなさも感じつつ
年末まで駆け抜けていきそう笑
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昨日は、神社で「酉の市」が
開催されていたので行ってきました♪
【開運招福】【商売繁盛】！！
たくさんの人で賑わっていて
中には、七五三の子たちもチラホラ👘
（小さくて可愛かったー😍）
熊手を買う方、一人ひとりに
「家内安全、無病息災、商売繁盛を祈って！！」
と、柏手を打って声援を送ってくれます✨
来年も皆々様に幸多きことを祈って🙏
↑めっちゃご利益ありそうやん😁✨
いつもありがとうございます♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
先日羽田空港の展望デッキから飛行機を見てきました✈️
空港って、色んな目的を持って飛び立つ人が集まっているから、いつ行ってもワクワクする。子供の頃、初めて空港に行った時のことを今でも覚えています。
想像以上に広くて、たくさんの人が行き交って、それぞれの人生があって、その人たちを乗せた飛行機が飛んで行くのが窓から見えて。
この光景が、いつの間にか海外へ行くことへの憧れとなっていた気がします。
空港にくると、また前向きに頑張ろうっていうパワーをもらえる気がしています。
ついつい日常の中で、ないものねだりになりがちですが、あるものに感謝を✨
明日も良い1日になりますように✨
KAY
こんばんは、インストラクターのHinaです。水曜日のレッスンにご参加頂きありがとうございました✨
今週土曜日のレッスンもたのしみにお待ちしております！
実は最近アサイーボウルが好きすぎて、アサイーペーストを購入し自分で作るようになりました！笑
今までベースのアサイーがサラサラになりジュースみたいになっていたのですが、、今回作ったのがこれまでで1番美味しくできて自分もびっくり😂✨
アサイーボウル好きな方いれば、是非おすすめしたいですー！
いつでも聞いてください😊
Hina
〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜 ハワイアンリラックスヨガ
土曜 | 戸越銀座
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門
こんにちは！ITSUKIです😊
11/24 祐天寺スタジオ
19:20〜のクラスを代行で
担当させて頂くことになりました！
内容は、デトックスヨガになります✨
祐天寺スタジオでの夜の時間帯は
初めてなので初めましての方とも
お会いできそうで、楽しみです😊✨
１日頑張った身体と心をデトックスして
すっきりとお休み💤できるような
そんなクラスを考えています！
お時間が合う方は是非お待ちしております＾＾
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです。
今日は少し暖かくて過ごしやすい日ですね🌞
夜はまた冷えそうなので、温かくしてお過ごし下さい🧦
先日、友人とバーベキューしてきました☺️
自然に囲まれてのんびり時間🌿
ホクホクに焼き上がった焼き芋が絶品でした🍠
夏のバーベキューも良いですが、この時期も涼しくておすすめです✨
周りはわんちゃんと過ごしている方や、デスクワークをされている方もいらっしゃり素敵な空間でした🐶
明日は祝日スケジュールとなっております！
今週もどうぞよろしくお願い致します🌷
【Lesson schedule🧘🏻♀️】
木曜 下北沢10:30~ ハタヨガ入門
下北沢13:00~ フロー&リラックスヨガ
金曜 中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ
土曜 戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
戸越銀座14:20~ リラックスヨガ
Rina
こんにちは！
CITY BAKERYのラテが好きです☕️
(あわよくば、チーズケーキも頼もうと思っていたのですが、自粛…🐷)
もう随分と朝晩も冷えてきて
朝、お布団から出るのが大変な時期になってきました
秋の夜長に🌙
地方にお引越しをした友人と
ZOOMを繋いでおしゃべりオンライン茶会をしました🍵
お互いにすっぴん眼鏡にパジャマというやる気のない出立ちで（笑）
でもなんだかほっこりした時間になりました👓✨
年末にかけては、読みかけの本を全て読み終えるのがささやかな目標です🥹✊🏻
それではまた〜！
皆様、こんにちは！
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
もう11月も終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
わたしは先日、屋形船に乗ってきました！
桜木町から乗って、横浜の夜景を見ながら食事を楽しみ、レインボーブリッジの方まで行ってくれました✨
夜景がとっても綺麗で、、見惚れてしまいました😍
冬は空気も澄んでいるので、夜の景色が綺麗にうつりますね☺️
良い休日でした♩
明日は祝日のため祐天寺レッスンの時間が異なります！
10時半〜 デトックスヨガ 祐天寺スタジオ
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
皆さまこんばんは、インストラクターのHinaです。
SHARE GREEN MINAMI AOYAMAの中にある「SOLSO PARK」に行ってきました🪴
のんびり過ごせて深呼吸したくなる空間。
天気がすごく良かったので、植物を見てゆっくり過ごせました☺️
昼間はわんちゃんたちもたくさんお散歩に来ていて、心がほっこりしました😌
都会の中に自然があって、お気に入りの場所になりそうです…🤍
いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
今週も中目黒、戸越銀座スタジオにてお待ちしております✨
Hina
〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜 ハワイアンリラックスヨガ
土曜 | 戸越銀座
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門