皆さんおはようございます！！
今日はも天気良いですねー！
気持ち良いです☺️
今日は午前中ゆっくりだったので、昨夜遅くまで韓国ドラマをノンストップで6話まで見てしまいました、、、
就寝時刻は、な、なんと！3:30！！
久々にやってしまったーー！と急いで寝室へ行きおそらく記憶では5秒後には寝てました！笑
見たのはドラマは再婚ゲーム。
ネタバレになるので今感じている事を一言。
ラスト回まであと2話でどう落としどころをつけてくるのか？と予想しているのですが、何となくの予想がついてしまっております、、、
あと2話を今日中に見たいと思います☺️笑
今週日曜日のピラティスは高円寺10:30〜.11:50〜
三軒茶屋14:10〜.15:30〜
お待ちしております♪
今月はヒップ&レッグです！！
☆るみ☆
こんにちはさきです✨
先日思いつきで当日に予約して
福島県の温泉に行ってきました😆
当日だったにも関わらず
空いていた宿が当たりで
大満足でした🎵🎵
お部屋のお風呂もテラス？も
お部屋よりも大きく、すぐ目の前に流れる川の音が
癒し効果抜群でした♨️✨👏
私はテーマパークよりもいつでも温泉に行きたい
タイプですので弾丸温泉旅行は本当に喜びました😍😂
その土地の観光やご飯を食べるのも
温泉旅行の楽しみです🎵
皆様の
おすすめの温泉情報も是非教えてください🎵
さき
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日は高円寺店にお越しいただいた皆様
ありがとうございました☺️✨
骨盤や股関節を動かした後は全身の巡りが良く、
なんだか腸もスッキリ！と
翌朝も良い状態が維持されると思います🌙
骨盤動きの中でビヨンセが出てきましたね♪ププ
先日、お友達のお家から見た景色が
一面ピンクピ〜ンク！👱🏻♀️
優しい気持ちと可愛らしい気持ちに💖
夏が近づいているようなワクワク感もやってきました☺️🍃🍃
4月ラストも皆様とお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨🌙
いつも沢山の優しいパワーをありがとうございます💖
実穂乃
こんばんはさきです✨
今日は新月ですね🌙
新しいことを始めたり
デトックスしたりするのに良い時期、、
私はクラスとクラスの合間に家の掃除をして
スッキリした1日でした🎵🎵
毎日があっとゆーまに過ぎていきますが
こんな感じでゆるーく
毎月の新月のタイミングで振り返ったり
目標を決めたりひとつのタイミングとして
過ごしてます✨
画像は先日思いつきで行ってたまたま通った
福島の山の上からの景色です
まだまだひんやりしていて
空気が最高に美味しかったです🌸
今日も1日お疲れ様でした😊
さき
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です✨
今日は、私のお気に入りの香水shopを紹介します♩
渋谷の宮下パークにある、NOSE SHOPとゆうお店で、世界各国から集めた香水達が、素敵なタイトルと共に販売されています☺️
私が普段使っている香水も、ここで買ったヴォージュ広場（ローズとレンガの香り）とゆうタイトルなのですが、久々にお店に行ったらなんとランキング1位になっていて嬉しかったです🌹
説明文もワクワクするものばかりなので、お時間あったら是非立ち寄ってみてください🥰
それでは✨
恵里
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌸
過ごしやすい気候になってきましたね🥰
みなさんいかがお過ごしでしょうか？？
私は先日近所の公園に行った時、
チューリップ畑を発見しました❣️
小さい頃は育てたりしてたけれど、
大人になってからチューリップって見てなかったなあ〜、と発見してつい嬉しくなってしまいました🤭💓
小さな嬉しい発見があると
ポジティブな気持ちになる気がします！🫶🌈
本日夜は祐天寺ピラティスクラスありますので
お時間合う方は是非ご参加ください🤗💓
骨盤、腹筋メインにアプローチしていきます！❤️🔥
レッスン中身体を動かす中での新発見がありますように🙏✨
私も精一杯頑張らせていただきます‼︎🫡❤️🔥
それではまたレッスンでお会いしましょう🌈
彩花🌷
みなさん こんにちは😊
ヨガインストラクター mayuです🧘♀️
最近作った、ハート型のアクリルたわし💓
可愛いし、手触りもいいし、
洗剤なしでよく汚れが落ちるので
お気に入りです✨
アクリル毛糸は
それ自体で油分を絡めとる作用があるので
普段の汚れなら洗剤なしでokです♪
そのままお洗濯もできます😊
経済的&eco🌍でおすすめです!!
今は丸型とハート型しかつくれないので💦
もう少しいろんな編み方を
覚えていきたいです♡
アクリルたわし好きな方いらっしゃったら
ぜひお話ししましょー♪
それでは良い1日を☀️
mayu
アーユルヴェーダで使うギー。普通にスーパーでも売られてたりするので、ほとんどの方がご存知かなとおもいます。
無塩バターから不純物を取り除いた純粋な油のことをいいます。調理にはもちろんのこと、外用薬や保湿剤としても使われる万能な油です。
出来上がったものを買うこともできますが、家で無塩バターからつくることもできます。
もちろんその方が安上がり♡
ただ、わたし、、過去に何度か作ったのですが全部失敗した苦い記憶がありまして、もう2度と作るまいと心に決めていたんです。
ところが何故か作ってみようと思い立ち、やってみました！
結果は、、、、
大成功🙌！！！！！！
なんで失敗したのか分からないくらい、すんなりと簡単にできました（笑）
出来上がりの美しさたるや。。✨✨
ずーっと眺めていたくなる、艶と輝き🥺🌝
トラウマを一つ克服できました。
いぇーい♫
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
寒暖差のある毎日ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか🍃
先日は、以前から何度かブログでもアップさせていただいている、私が校長を務めるヨガ学校「puNya Yoga School」の第1期卒業生の皆さまにお招きいただき、おつかれさま会に出席いたしました。
ご家族やご友人、それから職場などのコミュニティの中で、これまでレッスンで習ってきたポーズたちをみんなにも教えてあげられるようになりたい！でも、いざ教えてみようと思っても「あれ？何からはじめるんだっけ？」そんなことを経験された方もいらっしゃるのではないでしょうか。
でも200時間のヨガの学校に行くまでの気合いは…今のところないかな？？そのような方に、少し楽な気持ちで、ヨガの学びを深めていただけるような「20時間・ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座」は、いつものレッスン以上、専門学校未満。「ヨガの素晴らしさを安全に教えられるようになる！」をテーマに、私佑佳子が、全身全霊でプログラムを作成いたしました。
はじめは、募集をかけてみたものの…ドキドキ
一体誰が来てくれるのか？不安と希望が入り混じるような感情で胸がいっぱいでしたが、予想を超える人数のお申し込みがあり、これまた感動で胸がいっぱいになりました。
ヨガというものが繋いでくれるご縁で大きなしあわせを感じる日々に深く感謝したいと、
改めて感じました💓
ヨガを通して皆さまに幸せを感じていただけますよう、これからも日々努めてまいります。
次回の「20時間・ハタヨガ基礎＋おうちヨーガインストラクター養成講座」は、
ゴールデンウィーク5月3日(水)〜5月5日(金)、そして7月〜10月の祝祭日、全7日間の開催です。
（こちらは教科書、修了証、公式スクールバッグです。）
気になる方は、ウェブサイトやInstagramからチェックしてみてください。
スケジュールやコースのレベルなどについてのご相談も、個別で承っております。
ウェブサイト内のお問合せ、もしくはスタジオでもお気軽にお声がけください。
皆さまにもう一歩先の学びをお届けできますように、願いを込めて💐
それではまた、お会いしましょう✨
Namaste,
佑佳子
Instagram ▷▷▷ yukako__1024
アンダーバーは2つです🍒
こんにちは、絵里です。今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました😊
背骨が自然にいいポジションになると気持ちがいいし、更に今日は頭の位置も整いましたね！！
おつかれさまでした❤️キープしましょう！
そしてこちらのバッグ、ゆいこ先生とお揃いでびっくり！！
ball & chain のもので、私もゆいこ先生も最近購入したものなの❤️たくさん入るし、丈夫でとっても使いやすい！！
私は違うデザインのものをもう一つ購入済み🤭🤭🤭💜また紹介しますね✨
色とデザインが豊富で選ぶのも楽しい！
売上の一部は日本赤十字社に寄付されるそうです。
写真を撮るゆいこ先生の後ろ姿😊💕
気になる方はぜひチェックしてみてね！
お揃いにしましょ💕