こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️

先日羽田空港の展望デッキから飛行機を見てきました✈️

空港って、色んな目的を持って飛び立つ人が集まっているから、いつ行ってもワクワクする。子供の頃、初めて空港に行った時のことを今でも覚えています。

想像以上に広くて、たくさんの人が行き交って、それぞれの人生があって、その人たちを乗せた飛行機が飛んで行くのが窓から見えて。

この光景が、いつの間にか海外へ行くことへの憧れとなっていた気がします。

空港にくると、また前向きに頑張ろうっていうパワーをもらえる気がしています。

ついつい日常の中で、ないものねだりになりがちですが、あるものに感謝を✨

明日も良い1日になりますように✨

KAY

こんばんは、インストラクターのHinaです。水曜日のレッスンにご参加頂きありがとうございました✨

今週土曜日のレッスンもたのしみにお待ちしております！

実は最近アサイーボウルが好きすぎて、アサイーペーストを購入し自分で作るようになりました！笑

今までベースのアサイーがサラサラになりジュースみたいになっていたのですが、、今回作ったのがこれまでで1番美味しくできて自分もびっくり😂✨

アサイーボウル好きな方いれば、是非おすすめしたいですー！
いつでも聞いてください😊

Hina

〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜 ハワイアンリラックスヨガ

土曜 | 戸越銀座
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門

こんにちは！ITSUKIです😊

11/24 祐天寺スタジオ
19:20〜のクラスを代行で
担当させて頂くことになりました！

内容は、デトックスヨガになります✨

祐天寺スタジオでの夜の時間帯は
初めてなので初めましての方とも
お会いできそうで、楽しみです😊✨

１日頑張った身体と心をデトックスして
すっきりとお休み💤できるような
そんなクラスを考えています！

お時間が合う方は是非お待ちしております＾＾

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ

皆様　
こんにちは！
インストラクターのRinaです。

今日は少し暖かくて過ごしやすい日ですね🌞
夜はまた冷えそうなので、温かくしてお過ごし下さい🧦

先日、友人とバーベキューしてきました☺️
自然に囲まれてのんびり時間🌿
ホクホクに焼き上がった焼き芋が絶品でした🍠

夏のバーベキューも良いですが、この時期も涼しくておすすめです✨

周りはわんちゃんと過ごしている方や、デスクワークをされている方もいらっしゃり素敵な空間でした🐶

明日は祝日スケジュールとなっております！
今週もどうぞよろしくお願い致します🌷

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】

木曜　下北沢10:30~ ハタヨガ入門
　下北沢13:00~ フロー&リラックスヨガ

金曜　中目黒19:40~ フロー&リラックスヨガ

土曜　戸越銀座13:00~ デトックスヨガ
　戸越銀座14:20~ リラックスヨガ

Rina




こんにちは！

CITY BAKERYのラテが好きです☕️
(あわよくば、チーズケーキも頼もうと思っていたのですが、自粛…🐷)

もう随分と朝晩も冷えてきて
朝、お布団から出るのが大変な時期になってきました

秋の夜長に🌙
地方にお引越しをした友人と
ZOOMを繋いでおしゃべりオンライン茶会をしました🍵

お互いにすっぴん眼鏡にパジャマというやる気のない出立ちで（笑）
でもなんだかほっこりした時間になりました👓✨

年末にかけては、読みかけの本を全て読み終えるのがささやかな目標です🥹✊🏻

それではまた〜！

皆様、こんにちは！

ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

もう11月も終わりに近づいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

わたしは先日、屋形船に乗ってきました！

桜木町から乗って、横浜の夜景を見ながら食事を楽しみ、レインボーブリッジの方まで行ってくれました✨

夜景がとっても綺麗で、、見惚れてしまいました😍

冬は空気も澄んでいるので、夜の景色が綺麗にうつりますね☺️
良い休日でした♩

明日は祝日のため祐天寺レッスンの時間が異なります！

10時半〜　デトックスヨガ　祐天寺スタジオ

皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓

皆さまこんばんは、インストラクターのHinaです。

SHARE GREEN MINAMI AOYAMAの中にある「SOLSO PARK」に行ってきました🪴

のんびり過ごせて深呼吸したくなる空間。
天気がすごく良かったので、植物を見てゆっくり過ごせました☺️

昼間はわんちゃんたちもたくさんお散歩に来ていて、心がほっこりしました😌

都会の中に自然があって、お気に入りの場所になりそうです…🤍

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
今週も中目黒、戸越銀座スタジオにてお待ちしております✨

Hina 

〜 Lesson Schedule 〜
水曜 | 中目黒
19:30〜 ハワイアンリラックスヨガ

土曜 | 戸越銀座
9:30〜 ハワイアンヒーリングヨガ
11:00〜 ハタヨガ入門

最近代官山の駅前にオープンした、フォレストゲート代官山。

隈研吾さん設計の高級賃貸マンションの下には、たくさんのおしゃれなショップ☺️

SOLSO HOMEを覗いてきました🌱

癒しの空間！

そして、駅に近い場所にはおしゃれなカフェ↓

ドライフラワーも種類がたくさん！

こちらはフラのレッスン帰りに寄っている代官山にあるカフェ↓

ここはフォレストゲートではないけど、暗くなるとライトアップされたテラス席がいい雰囲気🥹❤️

代官山、もっと色々まわってみたいな🌱

おすすめのお店があったら教えて下さい❤️

Eri

こんばんはEriです。

横浜ベイクォーター❤︎

ペット連れオッケーのお店が多いと聞いたので早速行ってきました🤭

わんちゃんはテラス席のみ。が多かったけど、その中で牡蠣のお店へ。
牡蠣大好き😋

この写真、お利口に座ってそうだけど、一瞬だけ🤣
ぽのが騒がしいので、食べたらすぐに移動！
久しぶりに元町をぶらぶら💓

マンホールのヨコハママークが可愛い🩵

最後は憧れつつ、まだ乗れていないエアキャビンを横目に帰宅🥹

初めてぽのと一緒にみなとみらいを半日楽しんできました🐻💕

また行きたいけど、もうテラス席寒すぎちゃうね😂💦

店内わんちゃんオッケーのお店を探さなくちゃ！

みなさんこんばんは！
インストラクターのななです。

寒なってきましたねーーー><
常に体を暖かくしてくださいね！

今日はお休みの日に作った
プロテインパンケーキをご紹介♪

作り方はめーちゃ簡単！
卵、牛乳、プロテインを混ぜるだけ〜
今回はご褒美でホットケーキミックスを
入れていますっ

通常のパンケーキに比べて、
プロテインパンケーキはカロリーが半分以下、
タンパク質は2倍以上！

糖質もぐっとおさえられて、
食事制限のストレスもありません♪

ぜひぜひ真似してみてください^^

では、水曜日の戸越銀座と
木曜の中目黒のレッスンで
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます♡

ほな♪

なな 

⭐︎Instagram⭐︎
https://www.instagram.com/nanamochi121