こんにちは。和美リズです。
先日、友人の作品を観に池坊『華の軌跡』展へ伺ってきました。
こちらが友人の作品。
自然のままの姿を表現されているのが伝わってくる作品でした。
寄りで見ると何かしらのリトルワールドが開花します。水際の処理も素晴らしい。
何事も「際」大切ですね。
特に好きだった「際」。
全体はこちら。
潔い。
こんなふうに在りたいものです。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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皆様こんばんは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です！
5月も後半に入りいかがお過ごしでしょうか♪
本日、蔦屋書店にて本を探していたら、
蛙さんが鳩のポーズをしている作品を発見💡
手前の蛙さんは上手に呼吸をしている様子！
気になって調べた結果、
おたまじゃくしの子供の頃はエラ呼吸、
大人になると肺呼吸と皮膚呼吸を使い分けているそうです。(ほうほう)
さて、お気づきでしょうか…
後ろの雀さんの癖が強い…🤣ﾖｲｼｮ
こちら銀座SIX蔦屋書店さんにて飾られています♪
夜の涼しい風にあたりながら素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
少し遅れて、私もゴールデンウィーク！と言うことで、今日は福岡に来ています。
お昼ごはんは、福岡に住んでいた友達に勧めてもらったスリランカカレーのお店へ！
(福岡に来てもカレー！😆)
ココナッツミルクが優しく、
でもとってもスパイシー！
夕方は糸島にあるキャンプ場のサウナへ…！
スパイスおかげか、たくさん汗をかきました〜
水風呂の代わりに目の前の海に直接ダイブできる、ちょっと特別なサウナ。
波に揺られて、骨抜き状態に…♨️
夜は天神でご飯食べます🍻
福岡堪能して、
明日は山口県の島に移動します⛵️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは✨
AIです🙌🏻
中目黒にカフェみたいな可愛い餃子屋さんがありました〜
吉旦餃子🥟
無添加に拘っている様で、
具もギュウギュウに詰まっており美味しかったです！
今年はもうすぐ梅雨入りするみたいですね….🤔
今週も楽しくお過ごし下さい💓
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
最近いろいろな先生のレッスンを意欲的に受けに行っています💪🏻
先日はオンラインサロンでレッスンを担当させていただいている、B-lifeのマリコ先生のバレトンのレッスンを受けにいきました🩰人生初のバレトン✨
当初は『バレエもヨガもやっているし余裕でしょー！』と思っていたのですが、もう全然😂
途中で足が震え出し、その後4日間ほどの壮大な筋肉痛…笑
私はそんなヘロヘロの状態の中、マリコ先生は1時間喋りっぱなし動きっぱなしで心から尊敬いたしました🤦♀️
このワークショップでは念願のマリコ先生はもちろん、いつもオンラインサロンでレッスンを受けていただいている生徒さんとも対面でお会いできたり、なんとナチュラグラムのメンバーさんにもお会いしたりと終始充実した時間となりました♡
また、別日になりますがこれもナチュラグラムのメンバー様にお誘いいただき、以前戸越でレッスン担当されていたYUMA先生の『Music Feel Yoga』も受けに行ってきました！
こちらも初体験のヨガでこれまたヘロヘロのヨロヨロ😂
ですがとーっても楽しい貴重な経験となりました💃
お誘いいただき本当にありがとうございました🫶🏻
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
『ストレス解消リラックスヨガ』です🧘♀️
【ヨガ30分】溜まったストレスを解消する！イライラがスッと消えるリラックスヨガ
今回は少し長めの内容になっていますが、じっくりと身体をほぐし、呼吸を深めることで日頃のストレスや疲労を解消していきます✨
お時間あるタイミングでぜひお試しください！
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
最近作ったバックをご紹介✨
麻の系で編んだワンハンドルバックです☺️
ピンクの系を入れて編んでみましたがいかがですか？？
最近ちょっとずつ🧶編み物をはじめているのですが、こちらは3作品目。少しづつ腕を上げている気がします✊
ちなみに手首を負傷してますが、編みすぎて痛めたのではございません😂
マッサージのお仕事をしてるのですが、ちょっとやりすぎたかなあと🤣。ヨガも編み物も苦なくできてるのでご安心ください🙇♀️
みなさんはお好きな趣味はありますか？
こんなにバックばっかり作ってどうするの？って言われましたが笑
バックをたくさん作りたい訳ではなく、趣味はやってる時間が楽しいものですよね☺️
また出来上がったら是非見てくださいね♪
こんにちは。和美リズです。
5月はわたしのバースデーマンス。32歳になりました。
サプライズで登場したメロンのケーキ。
グリーンのブラウスとリンクしました。お祝いしていただき嬉しいひとときでした。
「歳を重ねても女性らしく」
「結婚や出産を経験しても女を忘れずに」
などとよく耳にします。
美しくありたいというモチベーションは素晴らしいことですね。
でもわたしの場合
「女性」という意識は年齢を重ねるごとに薄れていて
それよりも「自分」どうありたいの？という意識が高まるばかり。
わたしというパーソナリティは男性か女性かという二択では捉えられない、複雑で奥深いものですからね。
32歳も魂を磨いていきたいと思います。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
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@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️
先日、念願のアフタヌーンティーへ行ってきました‼︎
今の季節は新緑のメニューで、抹茶好きな私にとっては最高にハッピーな内容❤️
写真のもの以外にも、スコーンや抹茶モンブランも出て、どれも美味しくて身も心も満たされました🥰
席からの景色も最高でした✨
この日は晴天だったので緑がとっても鮮やかで、リラックス空間でとても贅沢なひとときでした🌿
季節によってメニューも変わるのでいろんなところへ行ってみたくなりました♡
たまにはまったりとホテルラウンジで過ごすのも良いですね✨
今日もご機嫌な自分で過ごしましょ☺️
明日も10:00〜下北沢でお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
突然ですが、私広い公園が好きでして！
先日も都内の公園を探索してきました。
今回行ってみたのは、梅ヶ丘にある羽根木公園。
昨年東京に引っ越してきた時も
スーモの検索機能の地図上に円をかいて探す方法で
公園の近くでぐるっと円をかいて、住む場所を探していました。笑
その時にもちろん候補に上がっていた羽根木公園なので、
知ってはいたのですが、やっと遊びに来れました。
梅の木もありました♪
自然に触れると、f/1のゆらぎ（私たちにとって心地が良いとされる空間や感覚、音など）
を感じられるので、とってもエネルギーチャージができます♪
これからも東京の公園を探索してみたいです！
皆さんのおすすめもあったら教えてください＾＾
皆さん、こんばんは！
インストラクターのななです😊
ゆっくり週末は過ごせましたでしょうか？
私はこないだ目黒にある
ブタカフェに行ってきました♪
ここのカフェ大好きで
来たのは2回目です🤭
ちょっぴりお昼寝をしてみたり、
本を読んだり、おやつを食べたり。
マイクロブタさんとゆったりとした
ひと時を過ごせて幸せでした♡
みなさんもご興味があれば
みんなに会いにいってみてください☺️
では今週もみなさんとお会いできるのを
楽しみにしてます♡
水曜 戸越銀座 美姿勢トレ 19:30〜
木曜 中目黒 美姿勢トレ 19:30〜
ほな♪
なな