みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
8月末でもとーっても暑い日が続いていますね🥵
みなさん体調などは大丈夫でしょうか？🙌
先日行きつけの美容室に行った際、
夏を感じたく、ドリンクにレモネードを頼みました！
果肉沢山でとってもスッキリ美味しかったです🍋
そして、下のイラストを手描きで添えてくださりました😌💜
すごく嬉しくてほっこりな気持ちになります♡
いつも元気なのがさらに元気になってしまいました😆笑
さて！8月最後のレッスンは！
本日夜祐天寺ピラティスクラスになります🙏
お腹周りしっかり使っていきますので❤️🔥
ご都合の合う方は是非お越しください〜！
それではまたレッスンでお会いしましょう🌈
彩花🌷
皆さま、こんにちは✨佑佳子です☀️
お久しぶりです。
今月は月の前半に宮城県は気仙沼市に行くために、お休みをいただき、また意図せず＋一週間の長いおやすみをいただきました🙇♀️
大人になってからこんなに長く病欠したのは、初めてかもしれません。
突然休講になってしまったりと、皆さまには大変なご迷惑をおかけしてしまいましたことをお詫び申し上げます。
現在は元気に今まで通り、レッスンを担当いたしております✨
もっと早くアップしたかった、父の故郷「気仙沼」での休暇について、少しずつアップしていきたいと思います♪
本来は、もう誰も住んでいない父の実家の整理にと、力仕事が待っているはずだったのですが、急遽？方針は変更され、ただの休暇に。笑
「気仙沼」のマスコットアイドル「ホヤぼーや」のシャツを着用し、すっかりリラックスモードで過ごしておりました。
お祭りの日程と重なったことで、街中が活気付いていましたが、カフェでゆっくり過ごすこともできました。
つづく…
Namaste,
佑佳子
こんにちは、由衣子です☀️今日も猛暑ですねー🥲
暑くて泣きそうでしたが、こんなに暑い中たくさんの方が朝からスタジオに来てくださって、嬉しくてやっぱり泣きそうでした🥹
ありがとうございました！
お盆にお休みをいただいて、夫と猫と私の実家に帰りました😊
両親と妹夫婦、祖母、すっかりおじいちゃんになったワンコと過ごしたのんびり帰省。
最高だったー🥹
なんだか気が合うらしい犬と猫も、無事に再会できました🥲💛
引越しをして実家に帰りやすくなったので、下半期はできるだけ両親に会いたいなと思ってます🫶
みなさんも会いたい人には会えるときに、です💓
由衣子
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です👱🏻♀️✨
8月も残りわずかとなりましたね♪
どんな朝をお迎えでしょうか🌳
なにかを新しく始めることや
一歩進んで観る世界は
何事もワクワクするもの🧳✨
“始める”はいつだって
“終わらせる”重要性を教えてくれます♪
日々の積み重ねや今までの行いが
次の私のステージへと導いてくれます☺️
今日を大事にしたいなぁ
相手を大切にしたいなぁと思う気持ちは
心と身体が柔らかくある状態ですね☺️♪
呼吸を感じてあげてくださいね🌈✨
大好きな皆様にとって
笑顔溢れる一日となりますように😍
いつも沢山の愛をありがとうございます🩷
実穂乃
こんにちは奈美です☺️
2歳（14キロ）になる息子の抱っこで
ずっとずっと腰痛です😂
家でも外でも抱っこ抱っこ抱っこ😭
（ほんっと異常すぎます！）
最近は生活に支障がでるくらい
腰痛がひどくなりました。。。
そこでブロックを内ももに挟んで歩く
ブロック生活をスタートしました‼️笑
ブロックを挟むと
内ももが鍛えられて
骨盤も安定して
腰への負担が軽減されます🙌
スタジオでもブロックを挟んで歩いているので
見かけたら
あー腰痛対策ね！
と思っていただけたら幸いです😝💦
その様子インスタにも載せてます🧱
@naminami0730
皆様、おはようございます☀ヨガインストラクターのMisatoです！
先日サマーソニックへ行ってきました🌈
こういう野外フェスは約7年ぶりくらいで、とてもウキウキしてしまいました😂
天気もとても良くて、もともと肌は黒い方なのですが、更に暗くなりました🫣
友達との差がまるでオセロ！笑
朝から夜まで一日中楽しみました😆🎵
音楽にのりながら、皆んなで声を出して楽しく盛り上がる
一致団結した感じで、凄く良いですね☺️
サマーソニックから帰った1週間くらいは、家でもずっと音楽を聴きながら身体を揺らしておりました😅笑
こんばんは✨もうすぐ満月🌕今日も綺麗なお月様でした！
最近なんだか、幻想的で素敵な光景をよく目にします！
こちらは↓
みなとみらいのホテルから見えたダブルレインボー🌈
何度も来ていたけど、こんな大きな虹がしっかり見えたのは初めてです🥹
アップにすると
こんな感じ🌈💕
観覧車から伸びてるの、素敵でしょ！！
インターコンチネンタルホテルからももう一本うっすら出てるよね？🥹はぁ💕きれいだったなぁー
その数日後には自宅の近くで
月暈✨
しかもよく見ると笑ってる☺️
こんなに素敵な景色続けて見ちゃうと、なにかいいこと起きるんじゃないかって期待しちゃう🤭
ワクワクしながら、これから来るであろうビッグチャンスをしっかりつかみたいと思います🩷
みんなにもいいことたくさん訪れるよ✨
Eri
Instagram🌈eri_kaneko_1205
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです💓
今年の夏は
やっと夏を楽しむことができました✨
ひとつめは、築地本願寺での盆踊り！
これは5.6年前に
盆踊りとは本気で踊るもの！
ということを教えてもらったものでw
今回も浴衣を着て、
本気で１０曲踊ってきました😂🫶
和太鼓叩いていた方は盆踊り初開催の頃から
パフォーマンスしている方と聞いて
私も彼らと毎年できたらいいなと
夢ができました💕💕
皆さんは盆踊り本気で踊ったことはありますか？ww
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
この夏は個人的にいろいろなことがありました。
そして、この夏密かにチャレンジしていたことは残念ながら惨敗に終わりました…🍂
何にチャレンジしていたのかもほとんどの方にお伝えしていないにも関わらず、たくさんの方に応援していただけて本当にありがたい限りです。ここで折れずに来年は本気で挑もうと意気込んでいるので、諦めずにしぶとく頑張りたいと思います🔥
（まだ何にチャレンジしてるかは秘密です💛気になる方はこっそり聞いてください笑）
9月も引き続きよろしくお願いいたします！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復のためのゆるめるヨガ】です🧘♀️
限界まで頑張った1日の最後に！驚くほど翌日体が軽くなる疲労回復のための緩めるヨガ
ゆっくりとした動きの中で呼吸を深めながら夏の疲れを解消していきましょう☺️
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆さんこんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます！
ITSUKIです😊
いよいよ8月が終わりを迎えようとしています。
暑いかと思いきや夕方は涼しかったり
なんとなーく秋に向かっているような、、？
それでも寝つきづらい夜があったり😅
自身のバランスがとりにくいと感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか💦
身体だったり内側の部分が揺れ動く時期かもしれません。
そんな自分を見つめる時間 向き合う時間大切ですね！
それはヨガをする時間でもあるし、
お風呂にゆっくり入っている時間かもしれない
読書をしたり音楽を聴いたり
youtubeを見ている時間かもしれません😆
自分を労る時間、自分の為の時間
つくっていきましょう✨
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ 10:30〜
デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ 19:30〜
リフレッシュフローヨガ