こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

引き続きお盆の帰省blogです✈️
旦那の実家は岡山なのですが、岡山は『晴れの国』と言われるほどお天気が良い日が多く、そのためみずみずしいフルーツがとっても美味しいのです😍💓

今回の帰省では、インスタでずっと気になっていたフルーツを堪能できるカフェにも行ってきました✨

岡山の桃とシャインマスカットを贅沢に使ったデザート🥹✨
思わずため息が出るほどの美味しさでした…😮‍💨🤍

店内も素敵ですっかり長居してしまいました🙏

季節ごとに様々なフルーツを使用しているようなので、また帰省の際には足を運びたいと思います！

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【ダル重さ解消・疲労回復ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ15分】原因不明の身体が「怠い・重い」を解決する！短い時間で全身すっきりヨガ #308

台風も近づいている関係で「プチ不調」を感じている方も多いのではないでしょうか？🥲

ダル重さや疲れを感じた時にぜひ取り入れていただきたいヨガです✨
そんな時は中々身体を動かす元気もないと思いますが、ほんの少しの時間だけでも身体を動かすだけで、その後の心身の軽さが全く異なります☺️

短めの内容ですので、気軽に行ってみてください🧘‍♀️

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは、インストラクターのHinaです！
先日川に行った時にした手持ち花火🎆
久しぶりにすると、楽しいですね😌線香花火もしっかりしました！笑

今年はまだ花火大会に行けていませんが、、9月に開催する花火大会に行ってみたいなと考え中です🩷

まだまだ、夏を満喫中の私でした🌱✨
Hina

こんにちは🍀

土曜日の午前中は、
祐天寺スタジオにてデトックスヨガを２クラス担当しています✨

どちらもしっかりと動いていくクラスなのですが…
同じ曜日という事で、微妙に内容を変えて毎回クラス展開をしています🙏🏻

8:00〜9:00 のデトックスヨガは週末の朝イチクラス！！という事で、ストレッチ要素も入れながら、少しずつ身体が開き目覚めていくように動いていきます✨

10:40〜11:40のデトックスヨガは太陽礼拝も入れながら、体幹やお腹も意識👀！
ダイナミックな動きで代謝UPしていきます✨
程よく汗をかきたい方にもオススメです😊

よくクラスについて聞かれるので
ブログにも書いてみました🐰💕

それではまた！

こんにちは♪またまた嵐を呼んでしまったpilatesinstructor Ryokoです😅

去年、本願寺の盆踊りで、必死に踊り狂ったのを思い出し、今年もレッスン後向かったのですが、、、昨年よりもさらにお客様が多く、、
盆踊りも見えず、、
10分で退散いたしました🥲
雰囲気だけでも味わえたので良かったかな。
でも踊りたかったですねぇ。🥹

さて、日本で、一つ舞台と、カナダに行くため、火曜までのクラスがお休みと代行となります。
また台風で、、✈️飛ばない？！と思ってましたが、無事飛びそうです🥹
皆さま、台風に気をつけてお過ごしくださいね😍

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

先週は、高円寺の阿波踊りがありましたが
コロナ禍からだんだんと人手も増えて
賑わっていました♪

私は人混みがダメなので
早々に退散しました笑

日本ならではの風物詩✨
いいですよね♪

季節を感じるし、心も踊るものは
見ていても楽しくて幸せになります♪

最近は台風🌀の影響で
スッキリとした日が少ないですが

まるでこの空模様は
『私たちの心』を写しているかのようです。

備えだけはして
周りに影響されて過剰に不安にならず

自分のペースで、穏やかに
9月も残暑を軽やかに
過ごしていきましょう😌

愛❤️感謝🌏Hiromi

私は阪神ファンなのですが、ヤクルトファンの友達家族にくっついて、今年はたくさん神宮球場へ行ってます⚾️

野球を見るのも好きだし、外で飲むビールも好き笑🍺
それだけでも十分に楽しいのですが、神宮は花火があがるのでさらに楽しいのです。

花火大会には行ってないけど、この夏はここで花火を存分に満喫することができました。

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です✨

8月も残り数日となりましたね！
いかがお過ごしでしょうか🌕

先日、友人とHiltonホテルのプールへ♪

お部屋は海を一望できて大興奮！
大好きなシャインマスカットと
ワインを飲んで踊って女子会💕(足元スリッパ〜)

日が暮れた頃に泳ぎにいき、
お腹を空かせた後のdinnerは最高でした🍽️

皆様の夏の終盤も是非お聞かせ下さいませ♪
良い夜をお過ごし下さいね😍

実穂乃

こんにちは( ^ω^ )
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

最近電車でよく見かける広告で気になっていた、
池袋サンシャインシティのプラネタリウムに行ってきました🏃‍♀️‍➡️💫

写真のような雲シート（ふかふかソファ）や
芝シート（芝に寝転がれる）は人気のようで既に完売でした😳

小学生以来、久しぶりにプラネタリウムへ行ったのですが、
それぞれの公演にテーマがあったり
映像が昔よりも綺麗になっていて
予想以上に楽しかったです🫧
（旦那は隣で爆睡してましたが、、笑）

中にはヒーリングプラネタリウムとゆう
香りつきのものもあって、
今度癒されに1人で行ってみようかな〜
なんて思っています٩( ‘ω’ )و恵里

皆さまこんにちは☀️
ピラティスインストラクターのあかねです。

台風が心配ですね、、
何事もないことを祈りましょう！
この台風が過ぎ去ったらどんどん秋が近づいてきそうですね🍁

あっという間だった8月🌻
友達と初めて神宮ヨガに参加しました！

ふかふかな芝の上にマットを引いて
風を感じながらみんなでヨガ！！
とても気持ちよかったです🧘‍♀️

やはり自分に矢印を向ける時間って大切だなぁと感じた夜でした🌜

秋の季節もパークピラティス開催してます♪
ご興味がある方はお気軽にお声がけください😊

明日は8月最後のレッスンです！
戸越銀座の皆さまよろしくお願いします♪

皆様、おはようございます🌤️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

のろのろ台風が近づいてきていますね🌀
ましてや日本列島を横断するという、なかなか珍しい進路…

大きな被害が出ないことを願うばかりです…

ですが
台風がこないと海水は冷えないので温暖化の影響が広がり、珊瑚の白化現象につながります🪸
つまり、魚たち生き物たちにもつながってしまうのです。

地球は私たち人間だけのものではないです🌏👫🐟❤️

私たちにもだから対策をして台風に備えていきましょう✨

今週も不安定な天気が続きますが
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております🥰