こんにちは🍉
猛暑の8月、いかがお過ごしでしょうか？
先日、富ヶ谷にて
“MEALS ARE DELIGHTFUL”という可愛い食器屋さんを見つけました🍽️
食器やカトラリーって見ているだけでも幸せです☺️💓
(はぁ、いつか陶芸もやりたいなぁ…)
3階にはレストランも併設されていました✨
幾つか新しい食器を迎えたので
お家ご飯に精を出そうと思います💪🏻
心躍る〜🩰
珍しいかき氷🍧
こんにちは🍉
皆さん、夏楽しんでますか〜？😆
昨日はキングダムの映画観て(毎年の楽しみです♡)、去年も訪れたかき氷専門店へ行ってきましたよ♪
去年は醤油かき氷を食べましたが、それがクセになるほど美味しすぎて、今回も食べようと思いましたが今年はないそうで🥲
期間限定の能登ごま味噌マスカルポーネとすももミルクを頼みました❤️
こちらのごま味噌も今までに食べたことのない組み合わせでかなり美味しかったです🤤
アイディアが素晴らしいですね✨
皆さんのおすすめかき氷ありましたら是非教えてくださーい🙌
明日も10:00〜下北沢でお待ちしております♪
夏は冷房やら冷たいものを飲んで意外と内臓が冷えやすいです。
一緒に朝ピラで内側から活性化させましょう🧘♀️
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
ジャミンカレー
おはようございます！
週末はゆっくりできましたか？？
私は藤沢のジャミンカレーを食べに行ってきました！
市販のカレー粉や小麦などを使っていないので
身体に優しい薬膳です。
でも日本人の口に合うブランドで
めっちゃ美味しかったです♡
テラスはワンちゃんも同伴可能なので
是非機会があれば行ってみてください！
では今週もレッスンでお待ちしております(^^)
水曜日 戸越銀座 19:30〜 美姿勢ストレッチ
水曜日 中目黒 19:30〜 美姿勢ストレッチ
なな
北鎌倉へ✨
こんにちは☀️Kaoriです☺️
先日北鎌倉へ行ってきました✨
都会から離れて自然に触れたいと思い
フラッと行ってみたら
人も少なく、緑豊かな大自然と
お寺の奥ゆかしさに清められた
気持ちになりました☺️
長時間歩いて汗だくにはなりましたが
日陰は涼しく、風がとても気持ちよくて
過ごしやすかったです✨
たまには大自然に触れて
心も体もリセットするのは良いですね🌿✨
皆さま暑い日が続きますので
こまめに水分補給をして
お過ごしくださいね😊
◇日曜 下北沢
9:00-10:00 デトックスヨガ
10:30-11:30 ハタヨガ入門
◆代行
8/8 10:30-11:30 下北沢
8/9 19:40-20:40 中目黒
8/23 19:30-20:30 経堂
Kaori💎✨
新月の過ごし方🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
毎日、暑いですねー🫠
たぶん「暑い」しか
一言目に話していない気がする笑
しっかり睡眠もとって
体力温存しておかなければです✊
さあ、8月4日は「獅子座の新月」✨
新月は「始まり」を表し
「リセット」という意味もあります。
自分の行動・気持ちあってのことを
体の休息ももちろんですが
気分の浮き沈みで感情が揺れて
落ち着かないなどの場合は
リラックスできる程度に
適度に体を動かして
心も体も“再生”されるように
切り替えてみてください😊
何か事をはじめる、食生活を見直す…
新しいチャレンジへの
願い事などもオススメです✨
もちろん、他力本願な願いではなく
自分の行動・気持ちあってのことを
叶えるために創造力を働かせて👍
それが後に自分の糧となる種まき
だと思って楽しんでいきましょう♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
カフェ活
こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
8月になりましたね！
もう！？という感覚ですが皆様はいかがでしょうか🤭？
タイトルのカフェ活。
以前の投稿でも書いたのですが、色々なカフェにいってみる、カフェ活にはまっている今日この頃ですが。
先日、友人に会いに大宮に行きました。
写真はその時に入ったGODIVA Cafe。
時間的にモーニングがやっていたので、クレープでモーニングしました♪
さすがGODIVA。チョコムースの味がとても上質で、お喋りも進んで楽しい美味しい時間が過ごせました♪
まだまだ暑い日が続きますが、皆様も好きなことで息抜きしつつ、楽しく猛暑を乗り切りましょう！
MAMI
双子の天使
皆様、こんにちは♡
私事ですが、先日双子の叔母になりました！
もう可愛くて、可愛くて、心がメロメロです🥰
双子の女の子達は天使のようです🪽✨
彼女たちを見守る中で、改めてお母さんたちの偉大さを感じています。
私はお母さんではありませんが、子育ての大変さと素晴らしさを近くで感じながら、もっとお仕事頑張ろうと思いました！！
甥っ子と姪っ子がこれからもすくすくと、健康に育ってくれますように。
紗希
上野の夏
皆様、こんにちは♡紗希です。
異常な猛暑ですが、ご体調はいかがでしょうか。
上野の不忍池に行ってきましたので、投稿させていただきます。
平日でしたので、お祭りのイベントはなかったのですが、蓮見デッキに風鈴が2000個も飾られ、その音に癒されてきました🎐✨
外出の際には、熱中症対策必須ですね。
皆様、8月もよろしくお願いいたします♡
紗希
7月
みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです！
7月もレッスンに参加して頂いた皆様
ありがとうございました😊
また、先週の祐天寺スタジオのクラスは体調不良の為急遽お休みを頂きました💦申し訳御座いませんでした。
暑い日が続いていますので皆様も体調には充分お気をつけ下さいね🙇♀️
代行のクラスを引き受けて下さった先生、本当にありがとうございました。
8月は暑さにやられてしまった心身の疲労感が軽減するような動きを入れていきます！
スタジオごとに細かいテーマを変えていますので
改めてお伝えしていきますね♪
皆様今月もどうぞ宜しくお願い致します！
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
7月もありがとうございました🙏
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から8月ですね🌻
今月もみなさんに会えて一緒に身体と向き合う時間を共有できて、とても嬉しかったです！🙏
ありがとうございました🥰
ピラティスクラスでは腹筋をメインに！
ヨガクラスでは力を抜くことで可動域を大きくしたり身体をスムーズに使えるように！
という内容でレッスンを進めてきました🌿
みなさんが一生懸命感じながら、考えながらレッスンに取り組んでくれていること、とても伝わっていました🥲💓
いつもエネルギーを沢山いただいています！！
もらったエネルギーでさらに精進してみなさんに還元できるよう❣️私もまだまだ頑張ります！❤️🔥
8月はテーマはあまり変えずに内容はブラッシュアップさせていく予定です🥰
まだまだ暑い日が続きますが、
8月も一緒に楽しんで探していきましょう🌻
彩花🌷