みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日は下北沢のピラティスレッスン代行をお願いして、朝から映像作品の撮影をしておりました‼︎🎥👀✨
何度か出演したことのある
一輪車×DANCEの融合プロジェクトにて踊らせていただきました！
今回は小道具に仮面をつけて🎭✨
アクセサリーが自由だったので京都旅行の際に勢いで購入して数年放置されていた、かんざしを刺して！笑
撮影に臨みました❤️🔥❤️🔥❤️🔥
今回はハウスダンスというテンポが速い曲で踊るジャンルも入っていたり、自分のソロでは回ったりジャンプしたりとせっかく付けたかんざしがぶっ飛びまくり😂😂🙌笑
なので静かなシーンではかんざし着用！
激しいシーンはお団子頭になっております🤣🫶✨
一輪車の方がクルクル回ったり、足をあげたり、飛んだりと迫力満点で、ダンサーとの絡みシーンもあったり今から出来上がりが楽しみです❤︎
完成したらYouTubeやインスタにて公開されますのでまたお伝えします💓
彩花🌷
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
2月最後のレッスン、今日もたくさんのご参加ありがとうございました！
土曜日にもかかわらず、朝早いクラスからたくさんの方にご参加いただきました。
休みの日だからもうちょっと寝ていたい…そんな気持ちを振り払って、ちゃんと早起きして、スタジオに足を運ぶ皆さんがかっこいいです。
(ちなみに私は金曜日がお休みなのですが、昨日は朝のんびりしすぎて朝ヨガのクラスに遅刻してしまいました…😂)
自分を律して、エネルギーを浪費せず、注ぐべきことに力を注ぐことをヨガ哲学では『ブラフマチャリヤ』と言います。
早起きをしてヨガで体と心を整えて1日をスタートさせることも、ブラフマチャリヤに繋がりますよね。😌
私も毎朝の瞑想がすっかり習慣になりました。
最近は、瞑想を終えて目を開けると、目の前に友人がプレゼントしてくれたチューリップの花束が目に映り、幸せな気持ちになります🥰
良い春の週末をお過ごしください🌷
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
https://open.spotify.com/show/1PWKptxVD8EAXvcPYv2YHi?si=ReVfPfvbTCeMQX1PFD3M7A
こんにちは😊ヨガ講師のYUです🧘♀️
恵比寿にあるチャイ専門店
uRn.chAi&Te A
小さな店内ですが、
ふらっとお店に入ると
スパイスの香り🫚
元々チャイが好きで
カフェに行くと飲むことが多いのですが
ここはベスト3に入るくらい美味しい😋💕
優しい甘みとスパイスの深みがあり
どのドリンクもフードもオススメです🫶
YU
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
吉田松陰さんの書籍。
命の重さについて心に置いておきたい言葉。
今日の選択、今日の行い、今日の笑顔。
その積み重ねが命を決めていくんだと
感じました。
日々の練習を続け、
受け取る広さを広げていきましょう。
実穂乃
こんにちは😊由衣子です。
毎年お世話になっている、夫のお知り合いのお寺さんへ祈願に行ってきました。
今年はものごとがどんどん動き出す年廻りだそうです🐎
そんなときはいつも以上に謙虚な気持ちが大事だそうな。
私もこうしてレッスン復帰が叶い、春からは娘が保育園に入園🌸新生活が始まります！
変化を楽しみながら、やりたかった色々なことにチャレンジする年にしたいと思います🌱
🐴🐴🐴👏
由衣子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
2月も今日が最後、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしは2月の前半、久しぶりに風邪をひいてしまい、レッスンを急遽お休みさせていただいたりと、イレギュラーな出来事が沢山な時間でした。
これから3月、環境の変化がある方もいらっしゃったりと、体調管理も少々むずかしいシーズンかもしれませんが、ヨガやエクササイズで、出来るだけ身体と心の巡りを良くして、過ごしましょう✨
3月もお会いできますことを楽しみにしております🌸
Namaste,
佑佳子
【Podcast更新しました】
▶︎ ご視聴はこちらからhttps://lit.link/yukako1024
皆さんこんばんは☺️
今日は暖かく過ごしやすい日でしたね！
今月2度目のアーティストLIVEへ行って来ました！
SIRUP！！
R&BシンガーSIRUP！
初LIVE参戦でしたが、バンド構成で私の好きなタイプのLINEでした！
バンドいいなーー。やっぱバンドです！
生歌と生演奏！興奮の嵐でした！
では、また！
Rumi
皆さん、こんばんは☺️
ヨガ講師のYUです🧘♀️
まだ寒い日もありますが
暖かい春めいた日も増えてきましたね🌸
春はデトックスの季節
自然界の一部のわたしたち🌳
自然の流れに逆らわず調和しながら
色んなものをデトックスしていきましょう😊
冬に溜め込んだ不要な水分や老廃物が
雪解けかのように
少しずつ流れていきます❄️
くしゃみや、咳、鼻水
花粉症の症状など…
少し辛く感じることもありますが、
身体が外に出そうとしてくれている証◎
食材は、菜の花、筍、ふきのとう、
春キャベツ、あさりなどがおすすめです♡
写真は林試の森公園に咲いていた桜です🌸
YU
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます☺️
最近は暖かくなったり、また寒くなったりと気温が安定しませんが、体調は崩されていませんか？
どうぞ無理をせずお過ごしくださいね🙏🏼
私は花粉症が発動しました…🤧
先日、千葉県にある本土寺へ行ってきました。
あじさい寺とも呼ばれていて、初夏には約50000株のあじさいが境内を埋め尽くすそうです🌼
たくさんの竹に囲まれた中から見える景色が好きでした🎋
次は夏に行けたらなと思います♩
それでは、週末もどうぞよろしくお願いいたします☘️
Rina
こんばんは♪
ピラティスインストラクターNaoです☺️
あっという間に2月が終わりますね！！
皆さんいかがお過ごしですか？✨
この時期になると毎年湯沢へ行きます^ ^
今年も温泉と美味しいもの目当て♨️
写真は部屋からの朝の景色です☀️
空が広くて、光がダイヤモンドのように輝いていて素敵でした✨
ここでは時間を忘れてゆっくりまったりなひと時を☺️
余白、大事ですね⛄️
何もしない時間を意識的にとってみましょ🌼
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋