こんにちは、由衣子です😊
風が冷たい〜🥹
みなさま暖かくしてお過ごしくださいね！
最近、とあるプロジェクトにお声がけをいただく機会がありました。
自分から何かを求めて活動していたわけではなかったので驚いたのですが、今の私にすごく合っている気がして不思議で、とても誇らしいご縁。
〝何かを変えたい〟と思いもがいていた過去の自分の行動と、ずっと続けているヨガの先生という行動が功を奏したので、過去の私にもありがとう！と伝えたい出来事でした😊
何が言いたいかと言うと、何かしら行動をしていたら、素敵な未来が訪れる可能性がある！ということ😊
それもきっと、いいタイミングでやってくるということです🧡
焦らずに！前に進み続けていきたいですね😊
由衣子
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🌸
こないだ、みなとみらいにお出かけした時に出会ったデニムのだるまさん✨
私、なぜかだるまさんにときめくんです☺️笑
旅行などに行くとその土地のだるまさんを購入してお家にお迎えしたりするのですが、、
(どの土地のだるまさんも大差ないのですが、、笑)
偶然出会ったこのだるまさんには過去一番のときめきをかんじました🥺❤️笑
可愛いいい❤️！！！と！笑
ただ大きいものしかなく、購入は断念💦
いつか大きいお家に住めたらお迎えしようと思います😂笑
皆さまも、なぜかときめくものはありますか☺️？
寒い日が続いているので温かくしてお過ごしください🌸
スタジオでお待ちしてます☺️
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
寒い日が続いていますね💦
東京はお天気が崩れることもなく、太陽の光を浴びられてありがたいな〜と思う今日この頃です。🌞
いつも寒い中、スタジオに来て一緒にヨガのレッスンを楽しんでくださり、ありがとうございます。
できるだけスタジオを温めてお待ちしていますね。
実は1月にはいってすぐ、待ちに待った歯列矯正が始まりました。
去年の夏頃にクリニック選びを始め、
検査、親知らずの抜歯などの準備を経て、
オーダーしていたマウスピースが届いたので、
年明けから矯正スタート出来ました！
初めの数週間は、少し喋りづらく、
レッスンの時に聞きづらいこともあったかもしれません🙇♀️
ご理解くださり、ありがとうございました😊
何かと不便もありますが、うまく行けば1年ほどで綺麗に歯が並ぶとのこと◎
楽しみに頑張りたいと思います！🦷
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！
NANAです👼
先日念願のガジュマルを購入しました🥰
実は数年前からずっと欲しかったんです。
どうして今まで買わなかったかというと
とってもシンプル。これだ！ていうガジュマルに出会わなかったから。
この前お店を見てて
形も器も可愛いドンピシャの子を見つけたので
ついに連れて帰ることにしました🌱
足が力強くて可愛い😍
多幸の木とも呼ばれているので
大切に育てて幸せに過ごそうと思います🥰
Instagram : nana_nooom
NANA
皆様、おはようございます✨先週は寒かったですねー💦💦いかがお過ごしでしたでしょうか😊⁉️
私はですね、、、今年からは色々活動の幅を広げようと、新しい活動を始めてます😊
以前からトリニダード・トバゴと日本を繋ぐ活動をしているのですが、ラジオを通しても皆様にお伝えしたいな❤️と、ポッドキャストを始めました🤗
Spotifyのアプリがあれば無料で聞けるので、ご興味ありましたら是非✨
BARBIEJAPAN presents
『バービーの視点』
という番組を検索してみてください✨
音楽情報バラエティー番組です♪
今は2回目まで放送してます👌
カリブの音楽に興味のある方、ラジオ好きな方などなど、、、ご興味ありましまら🤗✨
さて、1月もあっという間でしたね😳
今日も素敵な一日を❤️
RIE
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
blogが毎回植物ネタで恐縮なのですが…🌿笑
我が家にあるエバーフレッシュ。
大きく育ちすぎてしまい、葉が重たくなって幹が歪みはじめ、葉に元気がなくなってしまいました🥲
そこで試しに家にあった支柱で幹を支えてみたところ、あっという間にみるみると元気に✨
一安心です🥹
植物も人間も、中心軸がしっかり整うとエネルギーの通り道ができるので日々の元気を保てるのだなぁと感じました🌸
寒くて背中も丸まりがちな季節ですが、ヨガで中心軸をしっかり整えて健やかな毎日にしていきましょう！
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身ポカポカ温活ヨガ】です🧘♀️
冷え性改善したい人必見！股関節・背骨をほぐして血流を巡らせる温活ヨガ
特に背骨と股関節を柔軟にすることで、身体を内側から温めていきます🌸
まだまだ寒さが続きそうですが、しっかり身体をあたためて過ごしていきましょう🥰
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
こんばんは、eriです！
今日はフラのイベント❤︎
私の初舞台！！
もっと緊張するかと思ってたけど、意外と大丈夫でした✨
みんなで揃えて踊るって難しいことだと思うけど、撮ってもらった動画を見返していたら、なかなか素敵に揃っていて、嬉しくなっちゃった😊❤️
よくよく見ると、修正点はたくさんあるけど、最初から最後まで笑顔で踊れたから、今日は「はなまる」をつけたいと思います🤭🌺
レッスンお休みいただきありがとうございました！
eri
こんにちは☀️由衣子です！
今日も寒い中スタジオにいらした皆様おつかれさまでした🥰
みなさん体を動かすことは好きですか？😊
もし体を動かすことに「苦しい」とか「難しい」という気持ちを持っている方がいたら、それがいつか「嬉しい」に変わるといいな〜と願っています😊
手足を自由に動かせるということは、当たり前のように思えて当たり前ではない、ありがたいことですよね！
筋肉や肺や骨盤や背骨が「喜んでるぜぃ」って感覚を大切にヨガタイムを過ごしていただけると嬉しいです🧡
なかなか思うように動かなかったり、理想の自分に近づかない気がしたりして、自分にコンプレックスを抱いている方もいるかもしれないですね😌
体が動かせることを喜んで、呼吸が深まることを喜んで、レッスンも思いっきり楽しんでください🫶
日曜日、素敵な夜をお過ごしください🥰
由衣子
みなさまこんにちは奈美です＾＾
前回甘酒についての記事を書きましたが
わたしが毎日飲んでいる
甘酒スムージーをご紹介します♪
【材料】
甘酒 大1
バナナ 1本
キウイ 1/2個
小松菜 2〜3枚
ヨーグルト 大1
豆乳or牛乳 大3
便秘がひどいときは
長芋をプラスします♪
意外に長芋の味はしなくて
とっても美味しくなりますよ☺️
奈美
インスタ naminami0730
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
寒い日が続きますが
体調はいかがでしょうか？
体を動かすと、やっぱり気持ちいい！
シンプルだけど心地よい😊
背中がシャンと伸びて整います👍
さあ、早いものでもうすぐ2月です。
2/3節分から2/4立春と続き
ここからが2023年の本格的なスタートです✨
“過去の価値観を脱ぎ捨てて
いかに自由でいられるか”
これが大事なとき☝️
常識に囚われないで
変化を受け入れる。
社会の転換期っていうのは
ちょっと型破りな人とか
今までだったら影に隠れていたような人が
クローズアップされて
輝きはじめるときでもある。
特別な才能がないと否定せず
「自分の中にある
他人とは違う部分」に
前向きな意識を向けておくといい👍
自分はコンプレックスに
感じていたことでも
やがてそれが
強みなったりするから😊
そんなこんなで
2月も色々なことに
チャレンジしながら
楽しんでいこう私は思っております✨
またスタジオにて👋
いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi