皆様こんにちは☺️
ピラティスインストラクターのMAMIです。
すっかり寒くなってきましたが、皆様体調はいかがでしょうか？
さて、タイトルの、歌舞伎。観に行きました！
レッスンの合間の1幕だけしか観られないにも関わらず、古くから仲良くしてくださっているお客様から、特等席にご招待頂けました🥹🙏✨️
人生二度目の歌舞伎でしたが、本当に素晴らしかったです！
日本の伝統芸能の奥深さを感じました✨️✨️
全幕観たかった！と心底歯がゆい気持ちでしたが😂
お客様を魅了する、圧倒するような空気感を作る演者の方々をみて、私も、今は舞台ではないけれど、レッスンでの空気感の作り方を真似したい！とよくよく学ばせて頂きました🙏
次は、全幕観劇をして、まだまだ知らないことだらけの歌舞伎の世界に浸りたいと企んでおります😁✨️
MAMI
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです
本日もたくさんレッスンにご参加下さりありがとうございました😌
昨日、紅葉を求めて新宿御苑へ行ってきました
今年は暑かったせいか見頃が遅れているみたいで思ったより葉っぱが青かったです🥲
新宿御苑は久しぶりに行きましたが、改めて広さにびっくり！地図がないと迷子になりそうです😂春は桜を見に行きたいですね🌸
写真の2つの木がお気に入りです🌳❣️
今夜も冷えそうですね、、皆さん暖かくしてお過ごしください🧣
それでは、明日は三軒茶屋でお待ちしております
どうぞよろしくお願い致します🧘🏻♀️
Rina
こんにちは、紫帆です😊本日も寒い中足をお運びレッスンにご参加くださった皆様ありがとうございました！
体幹を使ったり普段使わない動きをすることで集中力を高め、身体を使ったわぁ🧘と思っていただけるレッスンにしていきたいと思いシークエンスを思考しております。
寒くなりますます体が縮こまるばかりですので、ぜひ、お身体動かしにいらしてくださいね🥰
さて少し早い自分への誕生日プレゼントで眉毛の〝アートメイク〟をしてきました✨私はもともと眉毛が薄くて、サウナや汗をかくと流れてしまうのがずーっと嫌で、、、そして眉毛描くのも苦手でいつか絶対しようと思っていたのです。
まだやったばかりで濃いのですが、満足度が非常に高いです🥹✨痛みもなくワセリンをこまめに塗るくらいなのでアフターケアも大丈夫でした！
枠取りしているbefore写真を載せますので、after気になる方はぜひ私の眉毛を見てくださいね💕
枠取りしてもらうときは不安で仕方なかったですが、さすがプロでした👏
参考になれば嬉しいです🥰
紫帆
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
実は、先日お引っ越しをしました。
ペットを飼っているので、
クッション性のあるカーペットをしきたくて、
夫とまる二日かけてDIYをしました💦
これがものすごく体力仕事かつ、
細かさを求められる仕事で。
身体がバキバキになりました笑
でも頑張って敷いたおかげで、
わんこも喜んでます✨
新しいお家での生活も楽しんでいきます🏠✨
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
寒い日が続いていますが、体調は崩されていませんか？
少し前に両親と北海道旅行に行ってきました
私も両親も初めての北海道でした
1日目は札幌で過ごし、2日目は小樽へ行って食べ歩きをしたりガラスのお店を回ったりのんびり過ごしていました🚶🏻♂️
帰り際には北海道神宮へ⛩️
あっという間でしたが、両親も楽しめたみたいで良かったです☺️
お知らせです
土曜日中目黒9:30レッスンですが、戸越銀座でレッスン担当になった為しばらく代行か休講となります🙇🏻♀️
先週から変更となっています🙏🏼今後のことはまたお知らせさせていただきますのでよろしくお願い致します🙇🏻♀️
それでは、週末もどうぞよろしくお願い致します🌿
Rina
こんにちは。和美リズです。
▲ 新しく撮影したプロフィール写真
今週より始まる新クラスのご案内です。
◼︎ 祐天寺スタジオ
◼︎ 毎週日曜
◼︎ 13:40 デトックスヨガ ★★★
◼︎ 15:00 リラックスヨガ ★
★マークは運動量を5段階で表した場合の目安です。
デトックスヨガでは後半にかけて少し汗をかくような動きを入れ、リラックスヨガではストレッチを中心に動いていきたいと思います。
2レッスン連続受講で体を動かした後クールダウンするのもおすすめです。
皆さまのご参加お待ちしております。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
日曜日
13:40 デトックスヨガ
15:00 リラックスヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
先日のブログにも書かせていただきましたが、
ドラマ『グランメゾン東京』
を見て以来、空前のにわかフレンチブームが来ている私ですʕ•ᴥ•ʔ❗️笑
時々、ビストロや軽めのフレンチでお一人様ランチを楽しんでいるのですが、
ある日、一度有名店にも行ってみたい。。💭
とゆう願望が芽生え、さすがに1人で行く勇気がなかったのでお友達に付き合ってもらい、
恵比寿の『MONNA LISA（モナリザ）』
とゆうお店に行ってきました(*’ω’*)💓
ロブションとゆうお店から独立した方のお店らしく、かなり身構えていたのですが、
緊張しすぎない雰囲気で安心しました🥲✨
特に美味しかったのが写真のお料理で、
パリパリフワフワに焼かれた鯛と椎茸の相性が抜群でしたっ😋🐟
ソースは何が入っていたか全く覚えていないのですが、←
美味しかった記憶だけ残ってます。笑笑
フレンチって一つ一つのお料理にエンターテイメント性があって、楽しいなぁと感じてます😆
ですがなかなかのお値段😇💸なので、
お財布と相談しつつ、また冒険に出かけてみたいと思います💪✨恵里
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです😊
先日夜のお散歩していたら既に街はクリスマスムード🎄
イルミネーションもちらほらあって引き寄せられるように寄り道してきました笑
なんでもないところでもキラキラなイルミネーションがあれば華やかに大変身してしまう🧙♀️
ワクワクしますし素敵ですよね💓
ちょっと早めからクリスマスの雰囲気を楽しみましょ☺️
また寒さが増しましたね！
寒い時期は背骨周りも固くなりやすいので、ピラティスで内側から身体を温めて穏やかに過ごしましょう✨
また来週もお待ちしております♪
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
もう冬ですね😅
寒くて肩に力が入ってしまう笑
今日は、そんな肩周辺から
背骨・体幹づくりで体を温めました♪
冬は寒さに加え、日照時間も少ないので
冷えはもちろん気持ちも安定しづらいです。
また、闇に覆われる夜という時間帯も
思考が悲観的になり自制心を失いやすい。
それが消極的な行動に
つながることが多いので
感情をコントロールするのが難しく
物事がうまく運びにくいと言われます🌀
なので、もし何かを決断・選択する際は
夜よりも“朝目覚めて”からがオススメ☀️
自然の摂理に沿って
私たち人間も１日の疲れを癒し
今日という日にありがとうを込めて
ゆっくり睡眠をとる😌
そして朝は太陽の光を浴びて
深呼吸してスタートする！
今年も1ヶ月と少しですから
改めて自分の生活や習慣を見直し
心地よく過ごせるように✨
ピンときた方は
ぜひ参考にしてみてください😊
いつもありがとうございます🙏
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様、こんにちは♡紗希です。秋の箱根に行って来ました🍂🤎
あまりお天気はよくなかったのですが、この季節にしか見れない紅葉を堪能できました！
両親との時間を大切にしたいなと思いました…✨
2日間お休みさせていただいたので、本日からまた働きます！！
また旅行に行きたいです💕
紗希