こんにちは！経堂スタジオで月曜10:30クラスを担当している由衣子です🙂‍↕️

最近やっと、夕飯を作っている時間に娘（1歳2ヶ月）が1人で待てるようになってきました🥹👏
（テレビに頼ったりキッチンにいてもらったり）

これは、夜ワンオペ育児の私にとってはかなり嬉しい変化！！

それまでは昼寝の隙に急いで作るか（だいたい作り終わらない）、諦めて娘を寝かしつけてから作るか。だいたい後者で、夕飯の時間が遅くなるし、寝る時間も遅くなるし、お腹もすくし。

どうにかしなきゃと思い試行錯誤するも、どうにもできなかった1年。

育児をしていると、やりたいこと（必要最低限の家事）が「何もできない」と感じることが多くて！

とにかく焦って過ごす時間が多かった。

最近は娘も成長し、私も成長し（笑）、なんとかなる日が増えて来て、「大丈夫、できる」と思えるようになりました🤣

ヨガの教えでも、信じる心の重要性が説かれています。

焦りや怒りではなく、信頼と思いやりから動けますように🥹🙏

毎日祈っては、実践できない自分に驚いていますが🤣、それでも祈りを忘れずに、少しずつ理解を深めていきたいと思います。

今日もありがとうございました🩷

感謝を込めて。

由衣子

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターNaoです☺️

昨日はパートナーと私の友人3人でディナーへ行きました✨
3人で会うのは初めてで不思議な感じでしたが楽しくディナーしてきました🥰

ピザで有名なお店らしく、こちらの星型のようなピザは耳の中までチーズが入っていてとても美味しかったです💕

満足感あるコースで最後はお腹ぱんぱん！笑
美味しいって幸せですね♡

まだまだ寒い日が続いているので暖かくお過ごしください✨

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜(下北沢)
木曜10:30〜(三軒茶屋)

皆さんこんばんは☺️
本日もご受講して頂きありがとうございます！！

再会とっても寒いですね、、、
犬の散歩では誰？ってくらいぐるぐる巻きにして出掛けおります、、、
なので、ここ一週間で焼き肉屋に2回も行ってしまいました🍖
寒さ関係ないですね、、、笑
七輪の写真載せます！
この焼き肉屋は犬同伴出来るんです😍

では、また日曜にお会いしましょう！

皆様おはようございます😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。

寒過ぎてカイロが手放せない日が続いております💦
皆様はお元気でしょうか？

日曜日も朝からレッスンや養成コースで１日ピラティス漬けですが、7日間で唯一ちょっとだけゆっくりスタートなので、モーニングに行ってやる気スイッチを入れるのが最近の習慣です🫶

今朝はオキニイリのカフェで、新しくゲットした本を嗜みました😁
最近は専ら「骨盤」の構造や緻密で複雑な回路を学び、
【そうだったんだ！】
と1人で興奮し、
【どうやってピラティスのレッスンに落とし込もうかなぁ〜🤔】
と思案する事が至福のひとときです♡

レッスンであれやこれや、知らなかった感覚をシェアして参りますのでぜひご参加お待ちしています☺️🫰

MAMI

先日ヨガ先生友達と久しぶりにランチをしました。

足を延ばして初めての横浜ハンマーヘッドまで行ってきました🚢
ほとんど都内からでない、いや、自由が丘より西へは行かない私にしたら大旅行🚃
横浜駅からキョロキョロしながらなんとか
たどりつきました。

同世代の彼女とは話がつきません。
キラキラした話題ではなく、病気や保険や相続。。
相談相手がいるだけでもありがたいです。

さて、そんなアダルトな会話の割に
この日のランチのわんぱくなこと🤣

もちろん晩御飯は食べられませんでした。。

こんにちは！インストラクターのNANAです🐻

先日東京ドームで行われたBLACKPINKのライブに行ってきました💓

去年の5月にチケットを購入してたので待ちに待った日でした💖

BLACKPINKのライブは2023年に韓国で行ったのが最後で

約2年半ぶりでした♡

1曲目はKill this loveという曲で

開始早々BLACKPINKだ、、かっこよすぎる、、と泣いてました笑

ライブの終盤トロッコに乗って出てきてくれたのですが

トロッコがかなり近くて肉眼でしっかり見れて幸せでした🥰

可愛すぎた…

とっても幸せな時間でした♡

私のロールモデルでもあるBLACKPINK♡

これからも応援してます🩷

NANA

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

毎年、年始に関西に帰るタイミングで
新幹線の京都駅で降りて
寄り道観光をするのですが、
今年は銀閣寺に行ってきました٩( ‘ω’ )و

本堂も風情があって素敵だったのですが、
それよりもお庭がとても綺麗に整備されていて
見惚れてしまいました😳✨
中でも気になったのが、
添付写真の巨大な砂山⛰️
『向月台』とゆうそうで、
月を見るために作られたんじゃないか、等の
説もあるそうですが、
正確な役割は分からないそうです🤔

なんだか神秘的でワクワクしますね😆

去年→金閣寺
今年→銀閣寺
に行ったので、来年は
銅閣時に行ってみようかなぁ〜🥉✨恵里

2026年今年もよろしくお願いいたします❤️
ピラティスインストラクターRyokoです✨

金髪で傷んだ髪をいつも心配してくれて
ありがとうございますw
今年こそ、、今年こそ、、ロング目指したい🥹
そんな私ですが
今年もたくさんよろしくお願いいたします😻

そして
ナチュラグラムのインスタグラムが出来ております✨ぜひ覗いてフォローしてくださいね❤️
⇩
@naturaglam_yoga

こんにちは。和美リズです。

成人の日の振袖着付けのお仕事を終え、やっと落ち着いて新年を迎えられる気持ちです。

手仕事の多い1月。
今年も丁寧に準備をして元旦を迎え、七草粥で心身を労り、初釜で新春のお茶を楽しみました。
新しい年のスタートです。

和美リズ

はじめまして＆お久しぶりです。
今月から経堂スタジオで、月曜10:30のクラスを担当させてもらっている由衣子です🙂‍↕️

2024年9月まで10年ほどナチュラグラムでレッスンさせていただいており、産休を経て復帰となりました🙏

経堂スタジオでは今回が初めてのレギュラークラスとなります。

よろしくお願いします🙂‍↕️

毎日いろいろな役割を担い、誰かのために頑張っているわたしたち！本当に素晴らしい👏🩷

気持ちよく体を動かして、ゆったり呼吸をして、目を閉じて静かに過ごす。

ほっ、っと一息つけるような時間をみなさんと過ごせたらいいなと思っています。

もうひとつの家に帰ってきました！ってくらい気楽に、飾らずに、お越しください☺️

レッスン開始時は寒いので、暖かい服装でいらしてくださいね🍀

由衣子