皆様、こんばんは♡紗希です。

寒くなってきましたね🥺
皆様、ウェア選びに困ったりしませんか？？

もちろん！おしゃれ秋冬ウェアで気分をあげるのもいいですね🤎

そんな中、私は毎年、私用でも使える、、、、
ヒートテックです！！笑

動きやすいし、あたたかい・・・❤️
たまに言うと笑われますが、おすすめです🥰

今年もあと2ヶ月✨
健康に過ごしていきたいですね✨

紗希

こんにちは！
インストラクターのSaoriです。

最近、オンラインで解剖学のワークショップを受講して
解剖学を学び直しています。

ヨガやピラティスの練習において、
解剖学の知識は、体の動きを理解し、意識を深めるためにとても役立つんです。

例えば、「体をねじる」という動き。
「ねじりましょう」より、
「肋骨を反対側の腰骨に近づけるように意識しましょう」の方が
具体的に体の動きをイメージできませんか？

解剖学をベースに体を動かすと、
無理なく自然な動きができるようになり、効果も高まります。

ヨガやピラティスを通じて、もっと自分を深く理解し、
心と体を整えていくお手伝いができればと思っています！

11月もスタジオでお待ちしています。

こんばんは、インストラクターのHinaです。いつもレッスンにご参加いただき本当にありがとうございます。

急なご報告となりますが、

この度11月15日をもちましてNATURAglamスタジオを離れることになりました。

上京して間もない私をたくさん成長させて下さった皆様に心から感謝申し上げます。ヨガを通してたくさんの生徒様たちと出逢えたこと、本当に嬉しく思います。いつも素敵な時間をありがとうございました。

残り数回のレッスンとなりますが、、最後まで何卒よろしくお願いいたします✨

皆様とお会いできることを楽しみにお待ちしております😭✨

Hina

こんばんは、インストラクターのHinaです。昨日のレッスンにご予約頂いて下さりました皆様。急遽レッスン中止となり大変ご迷惑をおかけし申し訳ございませんでした。心よりお詫び申し上げます。

そして明日の祐天寺レッスンもお休みさせて頂くことになりました💦
大変申し訳ありませんがご理解の程よろしくお願いいたします。

Hina

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素敵なHalloweenをお過ごしください..

皆様こんばんは🌕
ヨガ講師の実穂乃です

10月もありがとうございました☺️
NATURAglamを支えて下さる全ての皆様に
心より感謝申し上げます💕

秋めいたトキメキは
より一層”自分の人生を愛していこう”
そう気づけた事でした✨✨

それぞれにある大切な想いが
言葉、行動、人脈、夢と実りますように💐

来月も沢山笑って笑って参りましょう
どうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

こんにちは🎃pilatesinstructor Ryokoです🩷今年もやってきましたハロウィン🎃
レッスンは楽しんでいただけたでしょうか🥳

ハロウィンのために一年生きてるような
私w
また来年もよろしくお願いします🩷w
そして、急に冷えてきたので
レッグウォーマーや、滑り止めの靴下などを
ぜひ準備してくださいね👻

Happy Halloween😙

ハッピーハロウィン🎃！！

今朝は駅に向かう途中で
幼稚園児くらいの子供達が骸骨やプリンセス👸の仮装をして通園しているのを横目にほっこりいたしました👵🏻🍵

もう、今年もあと2ヶ月となりますね👀
(時間の経過が早すぎて驚きです)

どんどん寒く冷え込んでくると思いますので
ヨガで血流UPして過ごしていきましょうね🥰

今月もクラスにご参加頂き、有難うございました☺️💕

こんにちは奈美です＾＾
夏から勉強している
マタニティ＆産後ヨガ🧘‍♀️

自分のペースで講座を進められるので
とっても助かります✏️

妊娠期や産後以外にも役に立つ事、
勉強になる事がたくさんあります✨

今のクラスにも活かせるので
資格の勉強を始めてよかったなぁと
思っております♪

やっっっと半分まで終わったので
春頃には資格が取れるかなぁ〜と🧘‍♀️

マイペースに楽しみながら頑張ります😉

奈美


皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです

10月ラストレッスン、無事に終えました🌿
今月もレッスンにご参加下さりありがとうございました😌

最近入会された方々も順調に通えているみたいで嬉しいです💓
体は少しずつですが、変わります✨焦らず、ゆっくり変えていきましょう🧘🏻‍♀️

寒くなってくると足先が冷えやすくなるので、これからの時期はヨガソックスがあると◎
シャバーサナの時温まりますよ☺️

秋らしい柿を頂きました🍊
熟してから美味しくいただきます😋
以前、柿の天ぷらを食べた時に美味しくて驚きました😳天ぷらも合うのですね！

それでは、来月もどうぞよろしくお願い致します！

今日も良い1日を
Happy Halloween🎃❣️

Rina

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日は友達が出演と制作に入っている
jazz danceの公演を観に行きました🙏💓

とてもレベルが高く、本当に素敵な舞台でした😭✨
誘ってくれた友人は以前一緒にウマ娘のツアーで踊っていた子で、
当時一緒にやっていたジャンルとはイメージがガラッと変わり格好よく美しく最高のステージでした👏❤️‍🔥

良い刺激を受けて、
私自身もさらにレベルアップできるように！❤️‍🔥
そしてレッスンに来てくださるみなさんにも少しでもより良いレッスン時間を提供出来るように！🌈
取り組んでいきます！🥰

明日から11月！！
来月もどうぞよろしくお願いいたします💐

彩花🌷