こんにちは、インストラクターのYUです😊
今日は…
映えないわたしのお昼ご飯です🙏笑
パクチーモリモリそば🌿
湿気の多い季節は豆や香草などがオススメ🫘
1人のお昼ご飯は、サクッとできる
お蕎麦を作ることが多いのですが
この日はとにかくやる気が出ず…🤣
大量のパクチーと卵だけ乗せてみました🍳
他にも豚しゃぶやとろろなどもオススメです😊
これから梅雨入りしますが☔️
適度に身体を動かしたり
食事に季節の養生を取り入れて
体内の水分も調整していきましょう🧘♀️
YU
ティラミス🫖
皆さん、いつもありがとうございますインストラクターのYUです🧘♀️
ティラミスが好きなんですが
大阪の頃よく食べていたお店を東京でも見つけて
ワクワクしながら入ってみました😆
ですが、まさかの大阪で
食べていたティラミスとは少し違って残念🤣
東京のおすすめのティラミスがあれば
ぜひ教えてください☺️♡
YU
母の日🌷
皆さん、こんばんは⭐️インストラクターのYUです🧘♀️
5月も最後ですね🌿
今月、1番うれしかったことは
母の日でした💐
なんとか聞きとれるくらいの言葉で
"ママ、いつもありがとう"
と言ってくれて本当に嬉しかったです🥹
YU
５月もありがとうございました🙏
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
もう５月最終日！
本日は少し肌寒かったり、突然雨が降ったり止んだり不思議な天気でしたがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🙌
明日からもう６月突入です❣️
時の流れが早すぎて本当にびっくりです😂笑
今月も沢山の方々とお会いできて、沢山パワーをいただきました🥰✨
特に今月は沢山の質問をいただけてとっても嬉しかったです！
質問が出るということは一生懸命レッスンに取り組んでくれているということ！
実際に聞いてくれた方も、聞いていなくても心の中で沢山考えてくれていた方々も本当にありがとうございます🙏💓嬉しいです！
せっかくやるなら全力で楽しく❣️
が大切かなというと考えています☺️🫶
レッスン中は完璧にできることよりもどんどん楽しんでチャレンジして沢山新発見をして欲しいです！
来月もみんなで一緒に身体と向き合う時間を楽しんでいきましょう！🌈
彩花🌷
5月
こんにちは😃pilatesインストラクターRyokoです🥰
今日は寒かったですね❄️
5月もたくさんの
ご参加ありがとうございました🩷
湿度でだるい身体も
しっかり動いて発散すれば
スッキリ🩷
また6月もよろしくお願いします😌
そろそろ🍖BBQしたい季節です🩷
お酒は舐める程度しか飲めないけど
綺麗だったので、パシャリ📷
5月沢山…
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
気がつけば5月も今日で最後、この一ヶ月も沢山のレッスンご参加、誠にありがとうございます。
5月も沢山お仕事をさせていただき、またPodcastでも沢山お話しをさせていただきました。
レッスンではお話ししきれない、ヨガ哲学のお話しを私の一人語り形式でお伝えしております。
来月はミニレッスン動画配信と、スペシャルゲストをお迎えする企画も控えております☺️
スタジオでのレッスン時間をもっと楽しくしてくれる、ヨガ哲学の知識📖✨ぜひPodcast（ラジオ）でお聴きいただけたらうれしいです。
🔻詳細はこちらこら🔻
🎧Podcast（ラジオ）を聴いてみる
6月もよろしくお願いいたします❤️
Namaste,
佑佳子
5月もありがとうございました
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
5月もスタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました❤️
~ Your life is full of charm ~
貴方の人生は魅力に満ちている
外出中にふと目に止まった言葉👀
家族、友人、大切な皆様に
大好きな気持ちを伝えたい！
そう感じた瞬間でした☺️
いつもありがとうございます❤️
皆様の身の回りに起こる全てが
幸せな出来事を結びます様に…
実穂乃
リマインくん
こんにちは！
5月最終日は冷たい雨の日となりましたね☔️
クラスにご参加頂き有難うございます💓
ラインでよく使っているのですが、
“リマインくん” …ご存知ですか？
もう、忘れっぽい私には救世主的なこちらのツール
日時指定をして自分が書いたメモのリマインドがラインに届くので
用事をメモしたり、ちょっとした買い物メモをお知らせしたり…
日常のうっかりを軽減出来るのです笑
今月も何度となく助けられた事か..🤭🫶🏻
季節が定まらなく、疲れが出やすい気候ですが
週末楽しくお過ごし下さい💓
米寿のお祝い㊗️
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
親族が集まって、祖母の米寿のお祝いをしてきました☺️
3人だけいなかったのですが、全員集合で17人！賑やかな会になりました！
お料理もとってもおいしくて、親族でどんちゃん騒ぎで楽しかったです🤭
★来月のレッスンテーマ★
こんにちは⭐️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
来月のレッスンは、
『背面強化＆肩こり改善』
をテーマに進めていきます🔥
背面が弱かったり、筋肉が固まっていると
身体が丸まって呼吸が浅くなったり、
肩凝りの原因になります🤔
レッスンをしていて、
意外と背面トレーニングが苦手な方が
多い事に気付いたので、
今回はこちらのテーマにしてみました💪
『私、全く背筋トレーニングができなくて、、』
とゆう方でも、セラバンドを使って
ペアで補助しあっていこうと思っておりますのでご安心ください☺️
皆様のご参加お待ちしております♩🌼
恵里