こんにちは奈美です＾＾
４月から息子の習い事がスタートしました⭐️
なんと‼︎
外人の先生によるフィットネス！笑
まだ日本語ひとことも話せないのに英語w
テンション高い海外の雰囲気で
私はすごく楽しいのですが
肝心の息子は全く楽しんでいない😭
泣いて泣いて抱っこ。
意味ない😭
でも３ヶ月の月謝は払わないとなので
６月まで様子をみて…
やめるかも笑
新しいことにチャレンジをしたことを
褒めてあげよう！！
これからも自分のペースで楽しもうね！
奈美
インスタ naminami0730
皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
気がつけば、2023年4月がは本日でおしまい。
月日が経つにはあっという間。
先日はスマートフォン紛失事件が起きてしまい、てんてこ舞い💦
と思いきや、自宅の湯たんぽによる神隠し？（ただ覆われていただけです☺️）パソコンやiPadがあったおかげで、在処を見つけ出すことができて、テクノロジーの進化に感動しておりました。
スマートフォンとiPadとパソコンの3つ、それぞれの役割分担を決めてから、スマホ見過ぎちゃう問題から、解放されたような気がしています。
「スマホ脳」という本を読んでから、デジタルデバイスとの関係性にとても意識的に生活をしているつもりなのですが、今のところ、何となくスクリーンタイムが長くなってしまう「デジタルデバイスに使われている側」ではなく、「私が必要な時に、必要な分使っている。」という感覚で過ごせているような気がします。（きっと☺️）
デジタルデバイスとの関係性については、定期的に実験＆体験談をアップしていきたいと思います。
4月も有難うございます🙏🏻💓
5月も皆さまと、より多くの時間を一緒に過ごせることを願って。
Namaste,
佑佳子
Instagram @yukako__1024
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皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
ゴールデンウィークが始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私はたっぷりお仕事をさせていただく予定なため、パワーを安定させるべく、たっぷり睡眠をとったり、セルフでのオイルマッサージをいつもより多く取り入れたりして、循環を良く保つことを意識しながら、過ごしております。
突然ですが、皆さまに質問です❣️
「皆さまがヨガやエクササイズを続ける理由は一体なんでしょうか？」
すぐに浮かぶ言葉や、少し考えて浮かぶ言葉…様々な事柄が頭に浮かぶのではないかと思います。ぜひ、スタジオでお会いできる際には教えてください♪
ヨガのレッスンでは毎週テーマを掲げ、ポーズの練習を進めていきますが、今週は「ハヌマーン」という猿王のポーズ🐒❤️前後開脚ポーズに向かって練習をすること、そして、ヨガの世界においての猿王の伝説？から、私たちがヨガを続けることの大切さに加え「大切な誰かのために、何ができるのか？」という言葉をテーマにレッスンをお届けいたします。
前後開脚は、単純に柔らかければできる！という誤解を手放せるように、丁寧な準備を行なって、心身の快適さを追求します✨
Instagramでも週報をアップしております📕
ご覧いただけましたら、幸いです。
◯Instagram◯
「@yukako __1024」
いつも有難うございます🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
久しぶりのディズニーランド久々に行きました✨念願の美女と野獣に💓🫖🕰
みなさんは行かれた事ありますか^ ^？
この日はすごく空いていて、（珍しく！）
乗り物にもたくさん乗れた一日でした☺️
ちなみに、美女と野獣とプーさんは2回乗りましたよ✨
万歩計は2万歩越え！
足がとても疲れました😵
ゴールデンウィークはみなさんどこかに行かれますか？✨急なイベントは身体にも負担がきますが…時々はたくさん歩いて足腰鍛え体力つけたいところ(￣▽￣)笑
日頃からヨガされてるみなさんは大丈夫ですね✨
どこか行った場所などあったら教えてくださいね☺️
＆5月もよろしくお願いいたします💓
こんにちは！
NANAです！
今日最終レッスンでした💭
毎週ご参加いただいてた皆様、
最近ご参加いただけるようになった方、
今日初参加だった方々…
ヨガを通してたくさんの方に出会うことができて幸せです💓
いつもクラスの入れ替えでお会いしてたゆかこ先生と😚
とってもcuteで毎週癒されてました🥰
美味しい苺大福もありがとうございました🍓
Instagram : nana_nooom
NANA
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
4月も最終日ですね☺️
早い方だともう大型連休に入られている方も多いのでしょうか？✨
GWは、5/3（水祝）の戸越のレッスンがスケジュールが少し変わりますのでお気をつけください！
・9:30-10:30 美姿勢ヨガ
・11:00-12:00 スローフローヨガ
2本立てとなります💁♀️
普段平日にお会いできない方々とも一緒にヨガができるのを楽しみにしております🧡
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【背骨を整えるフローヨガ】です🧘♀️
「何となく不調」は背骨の歪みが原因かも！呼吸を深めて背骨を整えるフローヨガ
しっかり30分の動画になるので、GWはお出かけなどでスタジオに来られない方はぜひおうちヨガで行ってみてください✨
背骨がよく伸びてリフレッシュできますよ🙆♀️
それでは、素敵な連休をお過ごしください🌿
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです🧔🏼♀️💕
誕生日だったので、美味しいものばかり
食べていましたw
フルーツたっぷりのケーキと
父の手作りケーキ🩷
たくさんの愛をありがとうございます😍
そして、もりもり食べた後は
奈良へ移動し、
今滞在中です✨
昨日無事に、、いやハプニングがありましたが、
無事に終えて
今魂が抜けていますw
のちほど、奈良のブログアップしますね💕
おはようございます☀️由衣子です！
今日は雨が降ったり止んだりなのでしょうか🤔
クラスにいらっしゃる方は気をつけてお越しください〜😊
笑！
最近の我が家の猫さまは、ビニール袋の上におもちゃをバーっとして過ごすのがブームのようです☺️
そして保護猫ちゃんをお迎えする準備を進めております🌷
窓の脱走防止対策をどうするかが今1番の悩みです…
いいアイデアがあれば教えてくださいませ🙇♀️
まだ先になりそうですが、家族が増えた際には勝手にこちらのブログで報告させてもらいますw🐈⬛🐈
みなさん、今日も最高の1日を💓
由衣子
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
連休を取れた方はGWがスタートしましたね🥰！
皆さまはどこかお出かけしたりするのでしょうか🥰？
日常の疲れを癒すためにゆっくり過ごされる方も多いみたいですね✨
お時間の合う方はスタジオにも是非身体を動かしにきてくださいね❤️
本日のレッスン終了後
Bリーグの試合を観戦してきました🏀！
数年前、サンロッカーズ 渋谷というチームでチアリーダーをしておりまして
とっても久々に会場の空気を味わうことができて最高でした✨✨！
サンロッカーズ 渋谷のチアは
年1回、現役メンバーとOGメンバーのコラボパフォーマンスを行うのですが
コロナの影響でしばらくできておらず、、
本日、3年ぶりにハーフタイムでのコラボパフォーマンスがあったのです🥰
私は残念ながら妊娠中ということで不参加になりましたが、、
カッコいいパフォーマンスを観に行けてよかったです🥰！
無事出産を終えたら、来季こそパフォーマンスに参加したいなと💪✨✨
試合にも勝って最高の1日でした☺️
皆さん、バスケ観戦とっても楽しいですよ🏀✨！
サンロッカーズ 渋谷はホームアリーナが青学の体育館！
表参道からすぐなので、ご興味ある方是非一度観戦に行ってみてください〜☺️✨
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんばんは、由衣子です😊
今日からGWという方も多いでしょうか。
体験に来られた方も、久しぶりに来られた方も多く嬉しい1日でした🌷
今週も「背骨」をテーマにしています！
地味な練習が多いのですが、背骨の中でも胸の背骨（胸椎）を動かすと体すっきり疲れが取れて、姿勢も整いやすくなります🥰
ぜひお気軽に遊びにきてみてくださいね☺️
由衣子