先日茅ヶ崎海岸で水遊びしてきました。
海水浴はもう少し先なので、足だけ入水。

最高に気持ち良くて気がつけば
1時間くらい波と戯れていた私です。。笑

ついに本格的に夏が来た感じですね。
皆様ご自愛しつつ、夏を楽しみましょうねー！

暑い暑いと言いながら毎年つい袖を通してしまう浴衣。

今年は襦袢は重ねず素足に下駄を鳴らして風をまとうように軽やかに着たいです。納涼船とシャンパーニュ。夏の愉しみはもうすぐそこまで来ています。

和美リズ

皆さんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
皆さんは普段、スープストックには行かれますか？
私は一時期よく行ってたのですがここ最近は2年ぐらい行かなくなりました😅　

ですが6月27日と28日にカレーストックトーキョー開催と知り、久しぶりにテイクアウトしました！
メニューからスープが無くなって全てカレーになるんです🙌
普段お店に並ばないカレーもたくさん！

私はチキンコルマカレーをいただきました☺️

トマトの酸味がとっても美味しかったです！黄色いものを持っているとレモネードも貰えたので大満足🙌
店員さん達の元気な「ナイスイエロー！」にこちらまで元気をもらいました！

暑い日が続きますが、もりもり食べて元気に過ごしましょう！！

早速アサイーボウルを
作ってみたのですが…

なんか違う😂

美しくない😂
フルーツが沈んでしまう😭

あ、グラノーラがなかったんだ！
そしてアサイーを解凍するのが少し手間だった。。

次回は美味しそう＆時短でできるといいな😚

何事も試行回数が大事ですね😉

奈美

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

もうすぐ６月も終わりですねー☔️
今の感じだと蒸し暑い梅雨も
あっという間に過ぎていきそうですね💦

先日、突然雨が降り空に虹が出てました🌈

なんだか良いことありそうな予感🥰

私たちは

「もしこうだったら…」

「もっとこうしていれば…」と

考えてしまうことが多々あります。

でも、その瞬間の選択は

そのときの自分にとっては

最良であり最善だったと私は思います🌟

どんな道でも、どんな選択をしても

私たちは学んでいます。

成功や失敗というカテゴリーで

分けてしまうのは

どこかの誰かによる勝手な評価です。

「選ばなかった道」を悔やむ必要はなくて

“あきらめる”は、

“明らかに見極めること”だと

私は考えています👍

「あきらめる」=「執着を手放せる」です✨

そこに力を尽くしたのであれば

それらが明らかになったと

分かっただけでも万々歳です☺️

今日もみなさまにとって
素敵な１日となりますように🌈✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日久しぶりに映画館で映画を観ました。
話題の『国宝』です。

日曜日の夜の最後の回に、最前列のチケットだけ残っていて、観に行くことができました◎

夜の回、しかも3時間かあ、
と思っていましたが、あっという間！

お話の展開はもちろん、映像、音楽、全てに魅了されました。

生の歌舞伎を見てみたくなりました！
でも、最前列鑑賞は首と目がつらかった…😂！

二つ目は『perfect days』
数年前の映画で、周りの方から勧められていたのに
観ていなかったのですが

Amazonプライムに上がっていたので、
のんびりと観ることができました🌱

公衆トイレの清掃員を仕事にしている『平山さん』の羨ましくなるような、丁寧で、質素だけど、豊かな生活…

ヨガの哲学には、人にはそれぞれこの人生でやるやるべきこと、使命のようなものがあると考えられていて、それを【ダルマ】と言います。

使命、というと、なんだか壮大なものに考えてしまいますが、
日々、目の前のことに心を向けて、丁寧に取り組む。
これもまた立派なダルマなんですよね。

主人公の平山さんを見ていて、
『これこそダルマだよなあ』と思いながら観ていました🥰

これは何度でも繰り返し観たい映画です。
おすすめです！

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

大好きな本のご紹介📕
Erich fromm の名著
The Art of Loving ~ 愛するということ~

自分から” 愛する力を身につける ”
” 愛するということは技術 ”
学び、練習し、育てるものだと語られています
そしてまずは自分から✨

愛されることに意識がいってしまう中
この本を何度も読むたびに、
「私はどんなふうに人を愛しているだろう」
と心に投げかけたくなる本です❤️

さまざまな愛のカタチに出逢えます♪

実穂乃

皆さんこんばんは☺️

毎日が暑いですね、、、
暑い、暑いと毎日言っていると参ってしまうので、愛犬ミルと主人と海へ行ってきましました！

こんな暑いと犬も冷房の効いた部屋でずっと寝てるだけになりやすいので、気晴らしに涼しい環境で向かうため車で海へ！
ミルも楽しそうでしたーー！
海の写真撮り忘れました、、、笑
木更津は風が吹いていて気持ち良かったです。
美味しいお魚の丼物を頂き本当に素敵な気晴らしになりました♡
自撮り写真で失礼します！笑

という事で、またレッスンで♡

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
梅雨をすっ飛ばして真夏日が続いていましたが、
少し梅雨らしさが戻り、ホッとしています😌

先週は落ちた消化力と、それに伴う体力、免疫力の低下により体調を崩したりもしましたが、

かなり回復して、ご飯もモリモリ食べられるようになりました☺️

さて、長らく担当させていただいた金曜日夜の高円寺でのクラスですが、

このたび6月末をもって退任させていただくこととなりました。

ナチュラグラムとの出会いは、

「高円寺の実家から通えるヨガスタジオはないかな？」と探していたことがきっかけでした。

ご縁あってナチュラグラムでレッスンをさせていただくことになり、

最初に担当させていただいたのも、高円寺スタジオだったと記憶しています。

あれから早いもので、もう8年…！

本当に長い間、クラスを担当させていただきました。

「金曜日の夜は、リラックスの時間を届けてほしい」

そんなオーナーの思いを引き継ぎながら、

穏やかな気持ちで、落ち着いたレッスンができるよう心がけてきました。

毎週欠かさず通ってくださった方、

数年越しに再会できた方、

本当にたくさんの素敵な方々との出会いがありました。

退任は寂しいですが、

日曜日14:30〜のクラスは引き続き担当いたしますので、

ぜひ遊びにいらしてくださいね🥰

長い間、本当にありがとうございました！！

KAYA

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩

夏らしい日が続いていますね。
暑くなると風邪を引きがちでしたが、ここ最近は元気に過ごせております🌞
ヨガのおかげですね🧘🏻‍♀️

先日、友人とランチした帰りに素敵なカフェを見つけました☕️
神保町にある【DILL Coffee Parlor】

店内の家具がどれも可愛くてこんなお家に住みたい！と思うような空間でした❣️
大好きなチャイとケーキを頂きました🍰

のんびりとおしゃべりしながら過ごせる空間はほっと安心しますね🌿

東京には本当にたくさんのカフェがありますね！
田舎出身の私にはまだまだ知らないところばかりです😂

おすすめありましたら是非教えてください♩

それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております。

ヨガで免疫力をつけて暑さに負けない身体を作りましょう😌

Rina