こんにちは😊
東京の夏を満喫中の由衣子です👘🌿

今日は珍しく銀座をぶらぶら、銀ぶらしてきました👠✨

美味しいお食事は会話も弾みますね😋

お盆休みの方も、お仕事されている方も、今日からの1週間笑顔溢れる時間をお過ごしください😊💕

ナチュラグラムのレッスンは通常営業です👏
お待ちしております😊💓

由衣子

皆様こんにちは！

ピラティスインストラクターのKAYです✨
皆様夏休みはいかがお過ごしでしょうか？

私は国内旅行は久しぶりに長野県の原村に行ってきました！
東京の人の多さから離れて、綺麗な空気と美味しいお水で生き返りました！

東京に戻ってきてまた今日からレッスン👟
来ていただいた方々ありがとうございました😊

東京は東京で良さがあり、また他の場所も良さがあるので、日本国内色々なところを巡りたいです❤️

次はどこに行こうかな？

オススメの場所、皆様是非教えてくださいね💐✨

それでは、よい一日を❤️

Love😘

KAY

空いた時間はどこでもストレッチ💃

緑の中で身体を動かすのは最高✨

皆さん楽しいお盆休みをお過ごし下さい❤️

♡michi♡

妹が休暇の為シンガポールから一時帰国してます👍
普段もよく連絡を取り合っているのですが、ここ何日は姉妹というよりかは友達の様に1日中喋ってます😊

シンガポールのダンスカンパニーに所属している彼女と色々情報を交換したり、トレーニングのアドバイスをしたりと刺激をもらっています✨😍✨来月からピラティスを更に深める為に、新たに勉強していきます。
色んな方の力に少しでもなれる様に1年間頑張ります👍

今から楽しみです💕

来週からはほとんどのクラスが通常に戻ります。
戸越銀座、中目黒スタジオの皆様とは久しぶりにお会いできるのを楽しみにしています✨

それでは
素敵な休日をお過ごしください❤️

＊＊saori＊＊

こんばんは🌇佑佳子です。

昨日から今日にかけて、
おやすみをありがとうございます🙏

一泊二日で、お伊勢さんへ行って参りました🙏✨

今回は6年振りで、今日までのたくさんの感謝を捧げに🙇‍♀️と思いながら過ごしていたのですが、内宮で手を合わせていたら何故か涙が溢れ、そんな自分に驚きました☺️❤️

写真はくみひも体験をしているところです。
以前シェアさせていただいた、素数アートに続き、非常に瞑想的な行いでした。

沢山の気づきがある二日間でした☺️🍵🍡
体重もまぁまぁ増えた二日間でした☺️🍱✨

明日からは通常通りクラスを担当させていただきます🔔❤️
スタジオにてお待ちいたしております🙏✨

Namaste,
佑佳子

皆様、こんにちは😊
インストラクターのRIEです💗

何だか雨が降ったり止んだりですねぇ〜💦
晴れてたのに突然豪雨がっ😱💦💦
そんなこんなで、ビニール傘が増えつつあります（笑）
折りたたみ傘を持ち歩くのをいつも忘れてしまって😢

さて、突然のギャル写真びっくりさせてしまいましたでしょうか（笑）？！

私は右から2番目です。
看板のお姉ちゃんの隣です（笑）

私、、子供を授かる前まではパフォーマンスのお仕事もしておりました。

今でもたまーにパフォーマンスのお仕事もしております。

やはり子育てをしていると、夜は中々お仕事を入れるのが難しく、パフォーマンスのお仕事は控えめにしてましたが、今後は少しづつ復帰もしていきたいなぁ💗
と。。。

ワクワクした1日でした^_^

体を動かすのは本当に楽しいです✨
飽きませんねぇ〜😌

明日は高円寺スタジオにて

10時30分〜ピラティス
11時50分〜体幹シェイプアップエクササイズです❤️

不安定なお天気ですが、汗を流してさっぱりしましょう😊👍

お待ちしております💗

明日はスッキリ晴れるといいなぁ〜✨

では、また！

🌸RIE🌸

おはようございます★+°

4日前位だったかな…
虹が綺麗に空に掛かっていたのを見ましたか⁇✦ฺ
久々に虹を見た私は
思わず写真を撮ってしまいました(´v｀o)

世の中はお盆ですね‼︎
皆さまはどこかお出かけされているでしょうか？？
暑さが続いているので水分補給を忘れずに…

8/13(日)
★下北沢Studio★
▶︎9:00〜10:00am  デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am  ハタヨガ入門
★三軒茶屋Studio★
▶︎5:20〜6:20pm  パワーヨガ

お時間がある方はNATURA glamにてお会いしましょ＊

Yuika:)

三軒茶屋、中目黒　ベリーダンスクラス担当の
ＭＯＭＯです。
お盆休みですが本日もlesson頑張ります。
皆さん一緒に踊りましょう🎵

8月12日土曜日　

久々新宿のパムッカレで踊ります❤

本日も盛り上がる曲だらけで踊りまーす。

お時間ありましたらお待ちしております。

おいしいトルコ料理をどうぞ

Showは20:30くらいからです。

 

NATUREglam ヨガインストラクターのKAYAです🎵

 

先日、質問いただいたので

愛用中の アーユルヴェーディック バーム をご紹介します✨

 

 

 

原料は

   ユーカリオイル

   シトロネラオイル

   シナモンオイル …などなど

 

アーユルヴェーダの知恵のつまったバーム（軟膏）

 

虫刺されや筋肉疲労、頭痛や歯痛にも効果があります。

 

タイガーバームに似ていますが、

タイガーバームほど刺激は強くない気がします◎

 

 

 

眠気がひどいときや、頭が重たくだるいときは、

眉間やこめかみにたっぷり塗るとスッキリ◎

 

風邪のときはお湯に溶かして蒸気を吸引するのも良いらしい！

 

 

私は毎朝鼻の下に塗ってから、

呼吸法をして一日が始まります…ばっちり目が覚めます👍☀

 

伸びが良いので夜はフットマッサージに◎

リラックス効果のある香りに癒されます…🌙🌠

 

とにかく万能でおすすめですよ～♪

 

 

いつも持ち歩いてるので

試してみたい方はレッスンの時にお声がけくださいね◎

 

 

素敵な週末を💓

 

KAYA🌏藤居香耶

 

 

 

 

 

 

 

NATURAglam 戸越銀座
毎週日曜日 10時30分〜
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。

先週日曜日、
祐天寺の代行・戸越銀座でのデトックスヨガ
の後は、とっても楽しみにしていた
妹の様な後輩の結婚式へ🤵💓👰たくさんのゲストからの
心からの祝福♡♡♡

彼女が15歳の頃から知っています。
近くに居て、
一緒に乗り越えた事も、
見守っていた事も。

どんな時もヒマワリのような明るい笑顔

15歳の繊細な少女が
今では
尊敬する1人の女性になっています。

可愛すぎて♡
幸せな笑顔が眩しすぎて♡

涙が溢れてきました♡

涙って不思議。
悔しい時、悲しい時、、
嬉しい時、面白い時、、
感情を言葉で表す事の出来ないくらいの時に
溢れてきて、
自分の心を穏やかに戻してくれる。
涙が止まらない時もあるけれど、
落ち着きを取り戻すことが出来る気がします。

ヨガでぼんやりとキャンドルなどの揺れる火を見つめて涙を出す浄化法がありますね。

すごく
わかる気がする‼︎‼︎

一つ一つ少しづつではありますが、
ヨガの教えの意味を自分に落とし込む事が出来ているのかな？
なんて♡
ちょっと確認しながら‥
安心出来たりします♡

皆さまと
穏やかな時間を共有できます日曜日を
心待ちにしております♡

Lino