こんにちは。和美リズです。

上高地に行ってきました。

スリランカから帰ってきて思ったこと。
東京はモノもヒトも情報も溢れすぎて、ときに心が飽和してしまう。
だからこそ、月に一度は必ず都を離れ、自然の中で呼吸を整える。

それが、私自身を保つためのマイルールです。

まずは自分を整えてこそ、誰かに安らぎを与えることができると思っています。
クラスでお待ちしております。

和美リズ

こんばんは🌙
ヨガインストラクターのKANAです。

先週の土曜日、NATURAglamで2週目のレッスンを担当しました。
初回はマットの配置に少し苦戦したのですが…
今回は前後にずらして並べられて、良い感じに配置できました✨

私は土曜日の朝が大好きです。
お休みの始まりに頑張って早起きして運動すると、「今日1日心地よく過ごせそう」と得した気分になります🤝

朝に運動をしてスッキリしたあと、少しお昼寝をするのも贅沢ですよね！

土曜の朝のクラスを担当しているので、週末の始まりにヨガで体をほぐして、心もスッキリさせましょう♪

KANA

皆さん、こんにちは🌞いつもありがとうございます、
インストラクターのYUです😊

今日は用事があり自由が丘へ🚃
用事が終わり、あまり行ったことのない駅だったのでせっかくだからと、お散歩してみました👣

おしゃれなインテリアや
観葉植物のコーナー
心地いいカフェにとっても
心が満たされた3時間でした☕️

最近、妥協せずとことん
自分が喜ぶ時間や食事を作ることを
大切にしています🤝

それは"自分と繋がること"
ヨガに通ずるんだなぁと感じます🧘‍♀️

自分は何がすき？何がしたい？
と、問いかけてみてくださいね👍

YU

先週末は炎天下の中、
鎌倉観光へ！

中学の同級生と集まって
1日大笑いしてきました。

暑すぎて途中倒れるんじゃないかと
心配でしたが、無事に帰還！笑

やっぱり、仲間と外に出て
思いっきり笑うの楽しすぎます♡

最高にリフレッシュできた1日でした。

では、明日の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチのレッスンで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしております！

ほな〜

なな

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。

先日、雪風 YUKIKAZEを鑑賞きてきました✨

以前舞台の仕事で第二次世界大戦付近の歴史を勉強した影響で、戦争ものの作品が目につくようになりました。
昔は怖くて目に入れないようにしていたのですが不思議なものですね。戦後80年の年という事がもあり、ニュースで特集されていると思わず見入ってしまいます。

感想としては、戦争の描写はかなりマイルドになっているのでかなり観やすい！
個人的には戦争でどれだけ残虐な事が起こったかを描写するというよりは、その時代を過ごした方々の思いをいかに描写して俳優が演じるかが重要だと思っているので、雪風はそこがよく表れていたと思います☺️
（残虐な描写で考えさせるのも良いですけどね）
登場人物はほとんど実在しないフィクションの存在でしたが、きっと同じような生き様の方々がいたんだろうな…と考えさせるような。

タイトルは、船を兵士たちが手入れしているシーンでの私の脳内BGMです笑

こんにちは奈美です♡
先週火曜日は急なクローズ
申し訳ございませんでした🙇‍♀️

おかげさまで子供も元気になりました💦

日曜はとても暑かったので
渋谷の施設『coしぶや』に行き
4時間くらい滞在していました😅

お料理ごっこがブーム🍳

エプロンを付けて
ピザを作っています🍕笑

coしぶやでは毎週金曜朝
軽く体を動かすプログラムがありまして
わたしはそのクラス監修を
させていただきました🧘‍♂️

産後ママのお悩みに寄り添った
優しいクラス👶

ステキな企画に携わる事ができて
幸せです🧡🧡

奈美
インスタnaminami0730
キャンドルヨガ準備中🕯️

こんにちは！NANAです🧸

私はレコードを集めるという趣味を持ち始めたのですが…笑

私の推しのジェニちゃんのアルバムLPが発売されたんです❤️

もちろん早速買いました🥰

しかもカラーレコード！

とっても可愛くて嬉しいです☺️

上に乗ってるトランペッターくまさんは韓国で買いました🇰🇷🐻

他にも欲しいレコードがたくさんあるので少しずつ集めていこうと思ってます🤭

おすすめのレコードショップご存知の方いたら教えてください🤗

NANA

こんにちは。和美リズです。

スリランカ シギリヤロックでの一枚。

シギリヤロックは、スリランカの大自然の中に突如としてそびえ立つ「天空の城塞」のような存在です。高さ約200メートルの巨大な岩山で、その頂上には古代王国の宮殿跡が広がり、かつてカッサパ王が築いた夢の都の面影を今に伝えています。

岩肌には「シギリヤ・レディ」と呼ばれる鮮やかな壁画が残され、千年以上の時を超えてもなお、当時の華やぎと美意識を伝えてくれます。実物は撮影禁止なので、こちらの画像は併設されている博物館にあるレプリカです。

頂上に立つと、360度に広がる熱帯の森と緑の平原が一望でき、王がこの地に宮殿を築いた理由を肌で感じられます。

1200段を越えて辿り着いた頂。息を呑む景色に、すべての疲れが報われました。

シギリヤロックは単なる岩山ではなく、権力と美、そして人間の想像力の結晶でした。

和美リズ

こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、愛犬ボアくんのトリミングに行き、
すっきりサマーカットにしてもらいました☀️

カット後のお写真を毎回いただけるのですが、
我が家のボアくんは手足が長いせいか、
なんだろう、、珍妙な感じに仕上がるんですよね🤔ww

毛が伸びてもっふりしてくると
トイプードル味がでてくるのですが、
カット直後は、すれ違う人に
『何犬ですか、、？☺️』
とよく聞かれます。笑笑

カット次第で別犬のように変わるので、
毎度トリミングが楽しみです🐩

今度、羊カットとやらに挑戦してみたいのですが
ボアがやると珍妙な感じになるんだろうなぁ、、と悩んでおります🤔💭🐏笑恵里

こんにちは！
ヨガインストラクターのKANAです♪

私が日々大切にしていることのひとつが、”読書”です📚

昔から本をよく読んでたわけではなく、よく読むようになったのはここ2〜3年くらいです。
今や、読書は私にとって“心の調子パラメータ”のようなものになってます。

本を読む時間がある時は、心に余裕がある時。
逆に忙しくて余裕がない時は、なかなかページが進みません。
だからこそ、どんなに忙しい日でも「少しだけでも読書する時間を作る」ことを心がけています！

今はまだ暑くて外での読書はできませんが、秋や春に風に吹かれながらの時間は、本当に心地よいひとときです🌿

みなさんにとっての「心地よい時間」は、どんな時でしょうか？
まだまだ暑さが続きますが、体調に気をつけて過ごしましょう🌻
KANA

【担当クラススケジュール】
土曜@祐天寺スタジオ
・8:00～9:00　デトックスヨガ
・9:20～10:20　はじめてのヨガ
・10:40～11:40　デトックスヨガ