台風も過ぎ去りすっかりいい天気ですね☺️

週末お休みを頂いて、地元の大阪&京都へ帰っておりました🙏🏻ありがとうございます🙇🏼‍♀️

台風であいにくの雨でしたが、とても素敵な写真が撮れました✨🍁☔️

京都祇園四条は、中学高校時代よく過ごした街ですがいつ行っても素敵な所で美味しいものもたくさんあります👐🏻 ぜひ行ってみて下さいね☺️

明日からまたレッスンでご一緒できるのを楽しみにしています💕
よろしくお願いします✨

MaNa

いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです。

毎週、土曜日に中目黒で13:00～lessonしています。
ベリーダンスベールクラスですが新しい曲に変わりました。今回はRakkas(ﾗｯｶｽ)と言うトルコのポップスです。
セゼン・アクス “Sezen Aksu” と言うトルコの有名な方が歌っていてラッカスとはダンサーと言う意味です
まさにベリーダンサーの歌🎵ですね笑
民族的な音楽でかっこいいです。
とっても大好きな曲でジルで踊るバージョンなど色々振り付けしてますが、中目黒のクラスでベールで振り付けしました。
誰でも踊れる簡単な振り付けです。

気になってる～という方は是非！お待ちしております。

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして素敵な1日を感謝します🙏✨

 

今、長野から帰宅中です🚉

日曜日お休みを頂きありがとうございました。

今回は長野にて、自分の中で一皮向けたような深い「愛」を学んで参りました💗

また火曜日は通常通りレッスンを行います🍀

19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ

新月前夜なので、「解放」や「循環」瞑想を通してみなさまの心と身体をリセットしていきましょう💖✨

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

愛💗感謝 🌏Hiromi^_^

こんにちは✨
朝のデトックスヨガに参加してくださった皆さん、ありがとうございました💕

金土日と実家神社のお祭りの為秋田に帰省していました。この時期は東京もあちこちでお祭りがありますよね😊

秋田はすっかり肌寒く、秋が深まってきていて稲穂がとても綺麗でした。
もうすぐ新米の時期です💕

今回は帰省に合わせてヨガのイベントもさせていただきました。有形文化財に登録されている由緒ある建物の中で、保育士さんの託児付きで子供たちがのびのび遊びまわれる贅沢な空間ででヨガをしました。
都会では中々やれない環境でレッスンさせてもらいとても温かい空間になりました。

これからも神主とヨガのインストラクター二足のわらじで頑張ります😎
fumiko🌙

こんにちは🌪

ピラティスインストラクターRyokoです❤️

先日、久々スタジオでMegumiせんせいと遭遇し、ハイハイテンションw
はしゃいでる笑顔のスパルターズをパシャり
と撮ってくださいました🙈💕💕💕

また遭遇する日を
楽しみにしております❤️

明日は朝10時30〜
下北沢でお待ちしてまぁす🎶

今夜のうちに台風🌬さん
落ち着いてくれるといいのですが、、

皆さん、気をつけてお過ごしくださいね😊

🐵Happy Smile🐵

Ryoko

こんにちは🏵️
Naturaglam ヨガインストラクターのKAYAです。

時間に余裕が出てきたので
ずっと試してみたかった
無農薬野菜、自然栽培米のお取り寄せをしてみました✨

今回は『ナチュラル・ハーモニー』というお店から。

お値段はそこそこしますが(´・ω・｀)

旬のお野菜、それも、とても綺麗で立派、
お米もつやつや、ふっくらです🍙

普段は手を出すことのないような
錦糸瓜(そうめんかぼちゃ)や、
青ナス
ツルムラサキ
などなどランダムで届きましたよ🍆

一層、食事を大切に、味わう楽しさを
思い出させてもらいました😋

青ナスのステーキ、とろとろり〜でとっても美味しかった♥

KAYA🌎藤居香耶

皆様♡おはようございます☀︎

毎週金曜日、中目黒スタジオ
19:00-20:00 デトックス
20:30-21:30 リラックス
を担当させていただいております岡部悠加です♡

先週もたくさんの方にクラスのご参加していただきまして。。♡
感謝でいっぱいです✨

筋膜をほぐすところから始まり、人間の体っておもしろーい😲という発見がたくさんあったのではないでしょうか♡

それは私も一緒💓

生きていると外的なものについつい目が行きがち。
(もちろんたくさん目がいって良いのです！が、バランスが大切。)

1時間の中でここが伸びるとここが気持ちいいのね！

っていう気づき。とっても大切です♡

でも。残念なことにすぐ戻ってしまうので🤦🏻‍♂️

継続していくといい状態が保てますね☺️

さてさて。

世の中は三連休。台風真っ只中。

台風みたいな私は台風や雨が大好きです（笑）

実はね、台風や嵐は、、、

余分なもの、不必要なものを取っ払ってくれると言われていて。

(だから大嵐に後はなんだかスッキリするでしょ？)

絶好のデトックスチャンスなのです。

ではでは。そんな時はどうしたらいいの？って話ですよね。

ルールはないのだけれど私が良くやるのは、写真ホルダの整理や、電話帳の整理。溜まりに溜まったメモの整理、、などなど。

身辺整理をして行きます。

みなさんも是非やってみて😊

さて。
先週もブログでお伝えしましたが私に大好きなカレー屋さんはこちらでした☺️💓

行ってみてね〜✨

皆様♡

ラブリーな休日を💋

❁岡部悠加❁

こんばんは^^
気がつけば、もう9月の半ばですね🍀

今回の台風が過ぎると 本格的に秋も始まるのかな〜🌾🌾🌙
食欲の秋に、読書に、ピクニックに…楽しみがまた増えますね(*^^*)

先週末は夏の締めに、
一人ダイビングに行ってきました。

🐬🐬🐬

(↑水中カメラは持っていないので、一緒に潜った人から貰った写真📷✨)

今回初めての大瀬崎(伊豆)だったのですが、
この時期はアオリイカの産卵のシーズンらしく 運良く 海中で見ることができましたよ🌊

海底に近づくにつれて流れが大きくなるので
浮遊をコントロールして潜水度を保つのですが、そんな時に役立つのが…

 ” 胸式呼吸” 。

ピラティスやっててよかった〜❗️
って、思う瞬間No………幾つかです（笑）

(ちなみにNo.1は◎冷え性が治った事、と◎日常で転ばなくなった事。かな？)

深〜い呼吸を繰り返していると、
自然と胸部が筋トレされて肺活量がアップしています🙆✨

🐬胸式呼吸ばんざい🙌✨

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台風に気をつけながらも,
すてきな3連休になりますように…🍀

ピラティスインストラクター
弥郁-miku-

🌹9/23(土)ピラティス&ビューティーストレッチEvent Lesson@桂由美ブライダルハウス🌹
https://www.naturaglam.com/yutenji/blog/2017/08/23/706/←ひと組キャンセルがありました。ご興味ある方はぜひエクササイズ&ティータイムを一緒に楽しみましょう^^

皆様こんばんは🌙
少し涼しくなりましたね✦ฺ

三連休、皆様はどこかにお出掛けされますか？？
お時間ある方は是非Studioに遊びに来て下さいね☆☆

9/17(日曜)

▶︎下北沢studio
▶︎9:00〜10:00pm デトックスヨガ
▶︎10:30〜11:30am ハタヨガ入門

▶︎三軒茶屋studio
▶︎5:20〜6:20pm パワーヨガ

身体が浮腫んだり疲れ気味な最近…
呼吸と共に、身体を温めてほぐしていきましょ＊+°

Yuika:)

最近ハマり中の『水切りヨーグルト』でヘルシーデザート作り🍰

⭐️イチジク入りティラミス
⭐️レアチーズ風ケーキ
⭐️イチジクサンド

デザートを作る時はなるべくヘルシーに🙉
お砂糖も控えめに作ってます🤗

♡michi♡