投稿者: Saho

今日はヨガでも大事になってくる内観について。 ヨガでは自分の身体だけではなく、心も見ることが大事です❣️✨ 自分の心の状態を自分でちゃんと自覚していることが大事ですが、心は目ではよく見れないもの😔 身体の状態は目で見れた...

私の好きなカレー屋さん「カリカリスパイス」✨ 神泉にある、女性店主さんが1人でされているスパイスカレー屋さんです🍛☺️ ヨガをしてる人ってカレー好きが多いような気がしませんか？ インドカレー、スパイスカレー🇮🇳 さきし私...

今朝から雨降りが続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 午前中は緑一面の見える和室でマインドフルネスとヨガのクラスをしていました🌿 今は緑が鮮やかないい季節ですね✨とお客様。 自然の緑は目にも優しい💚と。 みなさんは...

自宅でのパーソナルトレーニングに来てくださるお客様。冬にも素敵なクリスマス🎄のオーナメントを頂いたのですが、今日はなんとこんな素敵なピンクのオーナメント💓with うさぎ🐇🥚 春はイースター？桜？ ほんとに素敵なものをい...

みなさんこんばんは✨ あいにくの雨☔️が今夜も降っていますが、昼間はこんなにもいいお天気に☀️ 桜の下ではたくさんの方々がレジャーシートをひいて、おにぎり🍙や焼きそば、ビール🍺など、、おいしそうな匂いが🌸 皆様はお花見は...

先週は久しぶりの火曜日、祝日Day！ 普段お会いできない方々ともお会いできました☺️ 祝日だったのでマットもパンパンに。 私もちょっとドキドキしてました🤣 夜はいつもゆったりなんですよ☺️ いつも戸越銀座は夜しか歩いた事...

みなさんこんにちは✨ こちらは私の家… ではなく笑 多摩川にあるせせらぎ会館での和室の中です🌳 窓ガラス一面に広がる緑がとても素敵ですよね（^人^） ここはまだ2年ほど？新しくできた 隈研吾さん建築の公共施設。区民会館な...

自宅で簡単にできる健康グッズをコロナ禍が始まってからちょこちょこ作るように😂 これは作ったとは言えないものですが 簡単にできるのでご紹介！ これはいったい何だと思いますか😎？ （わかるか…笑） こちらはサランラップの芯で...

こんばんは🌙 戸越銀座でハタヨガ入門のクラスを火曜日に行ってます✨sahoです＾＾ 普段はインストラクターの養成学校で指導を行ったりもしてますが、写真は上級ポーズの宿題発表中の生徒さん。1週間でここまで仕上げてきてた事に...

こんにちは。先日沖縄にミニミニ旅行に行ってきました🍍　ちゅら海水族館に行ってきました（^人^） ちゅら海まで空港から車で2時間❗️ お腹すいたやなんだかんだ寄り道してたら、もう帰らねばと、ちゅら海では大きなサメ🦈をちらり...