いつもlessonありがとうございます。
土曜日に三軒茶屋、中目黒でベリーダンスを担当しています。
MOMOです。

明日、渋谷カフェbohemiaで踊ります。
お時間ありましたら是非お待ちしております。

9月26日　火曜日
20:15～
21:30～
2ステージ
入れ換えなし
ミニマムチャージ2000円

ご予約の際はベリーダンスshowのためとお伝えください。見やすいお席にご案内致します❗

お待ちしております。

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨

 

明日9/26（火）は夜の高円寺スタジオレッスンがお休みです。

ご迷惑をお掛けしますが何卒よろしくお願いしますm(_ _)m

9月の終わりを迎える今、外は秋っぽく気候も変化してきました🍂

月も丸くなっていくと共に、私たち自身も気分が充実してくる頃です✨

それぞれに、よく身体の声に耳を傾けて今何をしたらベストなのか、ゆっくりと過ごしてみてください。
お風呂に浸かるだけでも、毛穴からマイナスなエネルギーをデトックス出来ますので効果的ですよ💫

素敵な瞬間をお過ごしください♪
それでは、また、、、😊💖

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

愛💗感謝 🌏Hiromi^_^

最近のお家ご飯は秋の味覚を楽しんでます🤗

秋刀魚の塩焼き、さつまいもご飯、レンコンの甘辛炒めなどなど、、🍠✨

デザートもペーストした栗と水切りヨーグルトでヘルシーモンブラン🍰🍴

♡michi♡

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

最近、毎週水曜日10時からの戸越銀座でのレッスンのあとにスタジオ周辺を散策するのが密かな楽しみになっています❤️

戸越銀座は全長約1.3キロもあるとても長い商店街で、たくさんのお店があるので眺めるだけでもわくわくするのです😊

先日はずっと行ってみたかった『ペドラブランカ』というカフェに行ってきました✨

お目当はこのふわふわほかほかのパンケーキ😍
こちらのパンケーキはハチミツなどはかけずにバターのみでいただきます✨

とっても優しい味で、お店の雰囲気と相まって心から癒されたひとときでした💕

皆さんも戸越銀座店に訪れた際によかったら行ってみてください🎵

▶︎お店HP
http://pedrabranca-cafe.com/

Naturaglamは様々な場所にスタジオがあるので、合間の時間にその街の散策ができるのもひとつの楽しみになっています☺️

今度オススメのお店があればぜひ教えてくださいね✨

namaste♡ヒカリ

こんにちは！りょうこです☘️

先日東京マラソンランナーの方に向けてのヨガをさせていただきました！

みなさまとても熱心に話を聞いてくださり、何か目標に向けて前向きに取り組む姿は目に輝きがあり美しいな、と感じました☘️

ヨガの前には、メーキャップアーティストの長井かおりさんの、スポーツしても崩れないメイクテクニックの講座があり、メイクしていただきましたが、やればやるほど昭和感がでてしまう私の顔ですが、ナチュラルにヨガウェアに合うヘルシーな顔に仕上げていただきました❤︎

いつもはまっすぐ家に帰りたい根暗なわたしですが、ちょっと出かけたくなり友人と食事をして帰りました🍷

メイクの力ってすごいですね。

ほんの一手間で1日ご機嫌にすごせるのならばと、翌日から少し早起きして丁寧にメイクをしているこの頃です。
丁寧にメイクを施して大切に自分を扱うことで心も満たされるな、と感じました🌿

長井かおりさんのテクニック、とても勉強になるので是非本を手にとってみてくださいね！

みなさまが今日も笑顔で過ごされていますように😊$B$j$g$&;R(B

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

先日パシフィコ横浜で行われた『ヨガフェスタ2017』にてレッスンを担当させていただきました😊

今年で2回目の出演となりますが、大人数でのレッスンにあまり慣れてないこともあり、当日は自分でもビックリする程緊張してしまいました😂
終わった瞬間の安堵感たるや…笑

ヨガフェスタという私にとっては大きすぎる舞台を通して、新たな出会いや数々の学びがあり、この経験は今後の自分のインストラクター人生にとって大きな糧になると感じています。

そしてレッスン後の参加者の皆様の笑顔は宝物だなぁと改めて❤️

この素晴らしい経験を無駄にしないよう、そしてヨガフェスが終わったらやるぞ！！と意気込んでいたことが多々あるので、今日から気持ち新たにまた頑張ります✨
Naturaglamの皆さまも、スタジオのレッスンはもちろんですが、たまにはヨガのイベントなどに参加してみても良い気分転換になるのでオススメですよ🎵

namaste♡ヒカリ

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです❤️

先日京都に行ってきました。古民家を改装したスターバックスがオープンしていて、とても素敵でした。

さて、今日も高円寺のピラティスに来ていただいた皆様ありがとうございました✨

ご要望もあり、次回からヒップアップの動きを少し増やそうかなーと考えています❣️

ツライと思うんですが、みんなで動けばツラさも分散される！と信じて楽しく動きましょう😊🌈

それでは、あと少しですがよい週末を✨

Love❤️

KAY

こんにちは☀️

今日も朝のデトックスヨガ@三軒茶屋スタジオ、
たくさんのご参加ありがとうございました✨

やはり、休日の朝ヨガは気持ちが良いですね❤️

私の朝のデトックスヨガは
身体を目覚めさせるようなしっかりめのクラス内容になっていますが、
最後のシャバーサナの心地よさは、しっかりと身体を動かした後の醍醐味◎

スタジオから出て行くメンバーの皆さまの清々しい表情に、元気をもらっています。
いつもありがとうございます❤️

まだ、朝イチのクラスに参加されたことのない方は、
是非一度お試しくださいね♪

＊＊＊＊＊＊

先日、プロフィール写真を撮っていだきました！

マンションの53階！自然の日の光に包まれながらの撮影でした。

私、結構ムキムキ…笑
写真を通して客観的に自分をみると、新しい発見があって面白いですね。

＊＊＊＊＊＊＊

この後は、師の元でヨガ哲学のお勉強をしてきます✏️📕

また、哲学のお話もクラスでシェアしますね❤️

よい日曜日を。

🌍KAYA🌍藤居香耶

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨

今日は麺類で一番好きな蕎麦の紹介💖だがしかし、それをサンドにしてしまうとは(-᷅_-᷄๑)！！

「わさび醤油をかけてお召し上がりください♪」と、、、

何とも不思議食感(￣O￣;)

私は、もうちょっとかた茹でが好きかも（笑）

色々種類豊富なので、試してみようかなと思います。

ウフタマゴサンド🍞by吉祥寺✨

今週もご参加頂きありがとうございます🙏✨
良い1日をお過ごしくださいませ💗

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

最後までご覧頂きありがとうございます✨

愛💗感謝 🌏Hiromi^_^

おはようございます🌅
ブログお久しぶりのMegumiです☺︎

昨日の秋分の日は、広島県尾道市、瀬戸内海に浮かぶ百島というところでSUPをやってきました^^

夏から秋に移りゆく昨日の四国方面は、とても穏やかなお天気で水温も心地良かったです😌
瀬戸内海は波も穏やかなので、海原をSUPでスイスイ進むと、あっという間に向こうの島まで渡ることが出来ました😊

昨日はピラティス仲間と一緒に行ったのですが、一人がSUP初体験者❗️
出だしは慣れるまではゆっくり、ゆっくりでしたが、あっという間に追い付いて
「ピラティスやってて良かったね〜」
なんて言いながら、一緒に走行する事が出来ました✨

と話してた矢先に、もう一人が後ろでジャポン💦とボードからダイブしてました😂

そんな束の間の休日を過ごしたMegumiでした☺︎
最後は、SUPをしないで、ただ海の上に浮いて談笑しているの図(笑)

さ、今日もピラティスで身体を整えましょう♡
お待ちしております😊Megumi