こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
今日は朝から爽やかな日ですね！
満月に向かうにつれエネルギーも漲ってくるようです💫
一方で老廃物など身体の余分なものが排出されにくく、体内水分も滞りやすいので歩く上でも大切な足裏や足首などマッサージしながら、下半身へむくみを解消してあげてください👍
そしてゆっくりお風呂に入ること🛁💗
This is the best‼️
高円寺スタジオ
土曜日
15:00〜ハタヨガ入門
日曜日
9:00〜きれいになるエナジーヨガ
良い1日をお過ごしください╰(*´︶`*)╯♡
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi ^_^
こんばんは😽🌟
3日連続、由衣子です🍀
今日は劇団時代の友人と遅めのランチをしてきました💛
彼女の周りにはいつもお花が咲いている🌼ハッピーの達人です😆
もろもろ話は尽きないのですが、最近心がけてるを聞いたら「言霊」を大切にしてる🍀と彼女らしい素敵な回答😊
練習するうちにだんだん板についてきたそうで、ハッピーオーラに磨きがかかってました💓
自分の発した言葉も笑顔もそのまま返ってくる⭐️その逆も然り。
強いボールが飛んできても四角いボールが飛んできても、丸く柔らかいボールを投げ返す🌼
日々練習ですね😌💕
おやすみなさい⭐⭐
由衣子
ピラティス×ブライダルハウスでの,主催イベント『ピラティス&ビューティストレッチ』が無事に終了いたしました🌹✨
ペアストレッチでは、人の肌と肌の触れ合いを大切にして。日頃、個人で動かすことの多い内容を パートナーに押してもらったり、逆に当ててみてあげたり…時々 聞こえる「きもちぃ〜。」の声。そう、相手に伸ばしてもらうとカラダの伸びって一段と感じるし効果大‼️なのですよね！
ハンドパワ〜〜👐👐👐❕私も好きなメニューのひとつです♡
レッスン後はみんなでティータイム🍀
ブライダルパテシエによるオリジナルケーキも堪能し、みなさんとほっこり♡ カラダの悩みや女性トークが出来て幸せなひと時でした😊💕💕
『10回のピラティスで違いを感じ、20回のピラティスで違いが目に見え、30回のピラティスで全く別の身体に生まれ変わる。』 By ジョセフ・ピラティス
輝く女性🌙健康美
これからも追求していきます😊
素敵な祝日を,
ありがとうございました♡
9月残りの一日いちにちも大切に🍀
ピラティスインストラクター弥郁-miku-
🌟10月からスケジュールが変更となります。(祐天寺校/戸越銀座校) 詳しくはこちらをご確認下さい→ https://www.naturaglam.com/yutenji/blog/2017/09/26/899/
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです😊
10月よりレッスンスケジュールに変更がありますので、お知らせいたします。
___
■毎週月曜日 @中目黒
19時〜 ハタヨガ入門
20時半〜 美姿勢ヨガ
✨NEW✨
■毎週水曜日 @戸越銀座
10時〜 美姿勢ヨガ
■毎週金曜日 @戸越銀座
20:00〜 リラックスヨガ
✨NEW✨
■毎週日曜日 @下北沢
16:30〜 リラックスヨガ
___
月曜日と金曜日のレッスンに変更があり、中目黒では初めてのレッスンとなります💕
そして毎週月曜日20時〜の戸越銀座でのレッスンは、金曜日にお引越しとなりますので、お気をつけくださいませ🙏🏻
新たな環境でのみなさまとの出会いを心から楽しみにしています☺️
10月からも引き続きよろしくお願いいたします！
namaste♡ヒカリ
皆様いかがお過ごしですか？
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日、
初めて鴨川シーワールドへ行ってきました！
中でも
びしょ濡れになると有名な【シャチショー】
トレーナーとシャチの織りなすワザ！
驚かずにはいられませんでした！
わざわざ
シャチさんが
海水をたっぷり
客席にふるまってくれます 😚笑
行く予定がある方、、、
8列目位までは
びしょ濡れ必至です💦
ポンチョをお忘れなく！！
こんにちはー♡
chihanaです
もうすぐ10月ですねぇ！は、早い…！！
なんだか秋っぽいスイーツが色々なお店で発売されていますね♡
ここ最近すこしハマってしまったのが、スタバのほうじ茶フラペチーノです！！
おいしいー♡
昨日はクリーム少なめキャラメルソース抜きの“茶葉2倍”カスタマイズにしてオーダー♡
茶葉2倍！本当におすすめ！！
ほうじ茶感が強く味わえてとってもとってもおいしいです！！！
写真は通常バージョン笑
生クリームは多い方が写真的には映えますね🙄
期間中にあともう一回は飲みたいなとおもってます♡
こんばんは⭐️
2日連続、由衣子です😊
三軒茶屋の朝のクラスでお会いできた方、ありがとうございました❤️
ゆっくりお休みくださいね〜😌
さて、昨日は友人と鎌倉へ行ってきました🌿
何年か前に行列に驚き食べそびれた、雲母の宇治抹茶クリームあんみつ😋
作りたての温かい白玉、美味しかったです💓
大きくてビックリでした‼️
なかなかの腹持ちで、ランチ要らず😮笑
数年ぶりに大好きな報国寺へ🍃
竹林パワーに癒されました💛
早めの夕飯は、津久井という縁側のあるお好み焼き屋さんへ😚
また行きたい❤️と思う、居心地のよい素敵なお店でした😋
近場ですがとってもスペシャルな時間が過ごせた休日でした🌼🌼
おやすみなさい😘💤
由衣子
こんばんは
KANAです🌞
ひきつづき火鍋にハマっています。
本日は香辣スープ一色で！
カプサイシン多めです！
燃えています🔥
(レッスンに関係ない投稿ばかりですみません)KANA
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日を感謝します🙏✨
次の満月まで一週間をきりました💫
月の流れの中でも、日常生活の流れに左右される毎日です。私たちは『自分』を見失いがちになります。
身体の声を聞いて、体調をある程度一定に保つことはとても大切なことです。
身体も心も表裏一体✨ヨガや瞑想を通してあなたがここにいることを見つめてあげてください💗
木曜日＊高円寺スタジオ
10:30〜きれいなるエナジーヨガ
いつでもお待ちしております😊🌈
ヨガや心の作用、月の流れについて綴っております🌸心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜
最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨
愛💗感謝 🌏Hiromi^_^
こんにちは☀️
スーパーのエレベーターで開けるボタンを押していたら、おばあさんにサンキュー✨と言ってもらえた茶山真衣です😊
私、どこの国の人に見えたんでしょ…
海外居住経験のある方だったのかな？
可愛らしい方で、ほっこり気分です❤️
9月も残りわずか。
レッスンでお会いしている生徒さんにはお伝えしていますが、今月で戸越銀座でのレッスンを終了させていただきます🙇♀️
オープンからずっと毎週金曜日19:40〜からご一緒して来て練習を見せて頂いていたので寂しいです😢
でも！
代行などがあれば、またふらっと登場させてもらいます✨
予定が合えばまたレギュラーレッスンも✨
下北沢、三軒茶屋、中目黒、祐天寺でのレッスンは変わらずありますので、そちらにもぜひいらしてみて下さい❤️
残す所、今週あと1回！
皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています✨✨
来月、10月からは毎週金曜日
19:00〜 ハタヨガ入門
20:30〜 リラックスヨガ
始まります🌙
朝10:30〜のハタヨガ入門も変わらずで、1日三軒茶屋でお待ちしています🙋
今日はこれから下北沢で
19:20〜 デトックスヨガ
20:40〜 陰ヨガ
ご一緒できる方、お気をつけていらして下さい✨
真衣