皆さま、こんにちは😊
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

アップダウンの激しいこの季節、カラダの調子も乱れやすい時期、、、

私も、ちょっと無理をしてしまい、
少し体調をくずしておりました。

そんな時はカラダの声を聴いてあげることが大事だなあ
なんて、、、。

あ、もうすっかり復調しております🙇‍♂️

見渡すと
春の芽吹きが癒しをくれます。
お花がイキイキしています💐
ほんの一息だとしても
ゆとりを持って季節の変化を楽しんでいきたいですね😊

TOMO

こんばんは。愛子です😊

お休みを頂き、ハワイにきています。
ずーっと天気悪くて今日ようやく太陽と青空に出会えました☀️🙌

天気が悪いと海で遊べないので、ヨガと買い物と読書にあけくれました。これはこれでかなり贅沢で幸せな時間♡

さて、久々に行ったショッピング。
たくさんたくさんお店が増えててびっくりしました😳
そんな中で出会ったのがこちら。

なんと少しふくよかなマネキン！
感動しました。細いのが良しとされてるの、絶対おかしいですもん。みんな違って当たり前で、それぞれの美しさがある。
日本のマネキンもこうであればいいのになぁと思いました。

今週がスギ花粉のピークとお天気お姉さんがおっしゃっていました！

お姉さん、信じてますよ♡

こんばんは
Lino です。

今朝、小雨の中歩いていると‥
発見‼︎‼︎
今年初の桜♡

つぼみが膨らんでいる様子もとっても可愛い♡
我れ先にと咲いた桜の花♡美しい♡♡♡

昨年は桜の開花が少し遅くて、、
思い出します。。
結婚式の前撮り写真を、その前年の満開！
1番美しい日に予約していましたのですが、
見事に桜は咲いておらず(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
そんなこともあるよね〜と。
人生上手くいくことばかりではありませんが、そんなことも今となっては笑えちゃう良い思い出です。

雨が降ってきました。
今晩の中目黒でのレッスンお越しくださる皆さま、マンホールの上など滑っている方を見かけました。お気をつけていらしてくださいね！

Lino

こんにちは😃

最近はまた寒暖差があり、花粉もあり、体調は崩されていませんか？🤧😷

喉のケアで私がよく使っている物💓
マヌカハニーキャンディーとマヌカハニー喉スプレー✨

こういった物で、喉の乾燥を防いでます😊
オーガニック系のお店で売っていてすごく重宝しております😂

そろそろ、桜も開花するかな？🌸
皆さまはお花見🍡行かれますか？😊

私もどこに行こうかなーと迷い中です⭐️
オススメがあれば教えてください😄

ではまたレッスンでお会いしましょう👐🏻💓
良い週末を⭐️

皆様😌こんにちは🌸
インストラクターのRIEです😊✨

先週は金曜日と日曜日レッスンお休みを頂きまして、ありがとうございました。

先週は、謝恩会や発表会などか詰まっていて母業に徹してました（笑） 

今年、娘は小学校に上がるので、おめでたい事もあるのですが、同時に慣れ親しんだ幼稚園とお別れです😢
出会いと別れってワンセットですね。。。

こういう気持ちって、何回もありますが、

やっぱりさみしいなぁ。。。😢

また新しい事は沢山あるんだけどね〜

とにかく、お世話になった皆んなに

ありがとうー❤️❤️

の気持ちでいっぱいですね。

来週はいよいよ卒園式💦

泣くかな。。？

いや、泣かないな（笑）

ではまた🌸

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

明後日は新月です✨

今回の新月は『想像性』つまり、イメージを膨らませていくことで願いを叶いやすい時期💖

しかし、私たちの思考というものは95%が心配や不安、評価判断してしまう傾向があります💦

特に今の状況から反転するような願いは、心のどこかで「叶うはずがない」「私には無理、、、」と否定しています。

願い事をしたら、宇宙の流れに身を委ねることが一つのキーワード。

✨💗《すべての良きできごとが流れのごとくおきます》💗✨

素敵な週末をお過ごしくださいね😘

愛💗感謝🌏Hiromi😊

皆さま、おはようございます😊

本日は、仕事前の健康診断!！

ふ〜っと力がなくなりそうになってしまう笑(*_*)苦手な血液検査も無事終わり、ハクモクレンが 美しく咲く通りを
只今晴れやかに歩いています(*^_^*)

花粉はぶんぶん飛んでいますが、皆さまの一日が、
健康で晴れやかでありますように😊🌸

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは、佑佳子です。

花粉が空を飛び回っていますね。
今朝は鼻がつまり目覚めました。
去年はなんともなかったのに…

しかし薬は飲まず、鼻うがいと呼吸法と自分の内なるリカバリーシステムを信じる強い気持ちで（笑）なんとか平常通り過ごしております☺️🍵
※どうにか自然療法だけで過ごしたい意地が捨てられません☺️

先日は下北沢メンバーのY.Oさんより、手作り苺🍓のコンフィチュールのお裾分けをいただきました。
美味しくて、思わず独り家の中で「おいしーーー😍⚡️❤️」と叫びました。

わたしもこんな素敵なコンフィチュールを作れるようなバランス力を養いたいと思いました。

メンバーの皆さまから、日々たくさんのことを学ばせていただいております🙏

いつもありがとうございます❤️
.

普段ごはんをいただく際、或いは食材を選ぶ際に一つとても気をつけていることがあります。

それは、それらの食材の背景に悲しみや暴力的な要素がないかどうか。そして出来るだけ優しさや愛があるかどうか。

背景に悲しみや苦しみがあれば、それを食べることによりそのパワーを吸収することになるし、優しさや愛があればそれらを受け取ることができます。

決してベジタリアンになることを推奨したい訳ではなく、お皿の上を彩ってくれる者たちは全て命であるということを加工食品が多く出回る今、人々は感じにくくなっているし忘れがちなのかもしれない。そんなことを考えさせられる出来事に先日遭遇し、ふとブログに書いてみよう。なんて思いました。

ちなみに、わたしがベジタリアンになったキッカケは、ブタ🐷は犬🐶よりも頭が良いということを知り、その愛らしい仕草に恋に落ちてしまい😍食べれなくなってしまった…🐖
そこからまたヨガ哲学の学びを進めているうちに習慣化された。そんな単純な理由です（笑）

食はその人がどんな生き方をしたいのかがそのまま現れる。そんな風に思ったりします☺️

今宵もみなさまが幸せな晩御飯タイムを過ごされることを祈って🙏🌸

Namaste,
佑佳子

こんにちは＾＾

高円寺木曜夜担当してます、
Reinaです🌸

今日は暖かいですねー！
最高気温が21度だとか😳☀️

ようやく春がきた🌸☺️
という感じがします。

数年前、
ちょうどこの時期にハワイに行き
ヨガの資格をとりました🌱

毎年この季節になると思い出し
初心にかえります🌱🌱🌱

みなさんも、この時期の
思い出なにかありますか？😌🌸

Reina

でーーーーんッ❗️❗️

今月のらでっしゅぼーやのフルーツでは、大きなイチゴが届きました♡♡

もちろん一番大きいこの子から、
お水で洗って〜しっぽから、、ぱくり🍓！

農家の方の愛情が たーっぷり詰まっていて,
本当に甘くて美味しくしあわせでした^^

農家さん、ありがとうー♡

電車から眺める景色、ところどころに
ピンクの蕾がちらほらとみえますね。

🌸桜の開花も もうすぐそこ🌸

3月下旬〜4月上旬まで。
新宿方面は下旬まで楽しめますと、書いてありましたね^^

春野菜も美味しいこの頃♡
腸に優しい食事をとって、今週後半も元気に過ごしましょう😋🍓✨

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-