こんにちは！
KANAです！

昨年末に参加した撮影のPOPピラティスレッスンビデオがアプリで配信されているそうです〜！
ちらっと出てると思います笑
もしご興味ある方がいましたらレッスン時にお尋ねくださいませ(^^)KANA

皆様(^^)こんにちは😊
インストラクターのRIEです‼️

実は一昨日、健康サイトの撮影で東急グループが経営しているフィットネスジムに行ってきました✨
撮影の内容は様々なんですが、ジムに置いてあるマシーンを片っ端から体験している写真をとったのですが、、、

これ楽しい〜😆✨
ってものと、

こっ、これはキツイっ💦💦
というマシーンもあって（笑）

これキツイっ💦と思いながらも、カメラには笑顔を向けるので、

体はプルプル😱
かお笑顔（笑）✨

ハイっ‼️オッケーです‼️
っていう声を聞いた瞬間、バタっ‼️と倒れこむシーンも多々あり（笑）

楽しい経験をさせて頂きました❤️
マシーン面白いなぁ😆✨
鍛えたい部位を的確に鍛えられるので、ボディーメイクに最適ですねぇ〜👍
インナーマッスルに関してはまた別なんですが、、、

外側も内側も両方大切ですね☺️

ジムの窓には満開の桜が🌸  

桜を見ながら鍛えられるって最高ですね🌸

やっぱりお酒が欲しくなりますが（笑）

どこも桜が満開ですねー！
桜の写真はまたアップしますね‼️

RIE🌸

おはようございます☀
高円寺木曜夜担当のReinaです💛

つい最近、3月キターー！
と思っていましたが、、、
あっという間に終わりますね！！笑

あと数日でもう4月。。。
早い、早い、ハヤスギルーーー！！！
花粉早く消えてくれーーー！！笑

(わたしはここ最近高熱にうなされました😷)

そして、
3月と4月は別れと出会いの季節🌸

別れって寂しく聞こえますが、
わたしはいつも思うことがあります。

地球はまるい🌍！！
会おうと思えば、いつでも会える☺️

別れの季節も、道に迷った時も←
「地球はまるいから大丈夫！」
といつも本気で思ってます。

会いたい気持ちが強ければ
辿り着きたい気持ちが強ければ
必ず会えるし、辿り着けます☺️

そんなことを想う今日なのでした🌸

Reina

おはようございます❣️

今日は10:30〜中目黒でデトックスヨガのクラスを担当させていただきます💞

少し早めに到着したので、目黒川の桜さんを拝んでまりましたー💕

桜満開🌸
と〜ってもキレイで思わず、わ〜😆💞と声を出してしまいました😄

ハラハラと舞ういくつかの花びらをキャッチ❣️

今日も良い1日にします😆🌸

皆様もどうぞ素敵な1日をお過ごしください💞

春は大好きな季節❀.(*´◡`*)❀.

花粉症さえなければ‥

花粉の辛さにくっきり二重になれている今日この頃。
Lino です。

港町は昔から憧れがあります。

平日の山下公園はのんびりとしています♡

海と青空。
枝垂れ桜と氷川丸。
今からアーチをつくる薔薇。

背中には大好きなクラシカルホテル
ホテルニューグランド。

とても気持ち良いお散歩が出来る場所です♡

目指せ！1日1万本‼︎
今日から楽しく頑張ります(❀ฺ´艸｀)。*

こんにちは〜😊 MaNaです✨

ブログが桜の話題でいっぱいですね〜😂👏🏻🍡🌸
そんな私も世田谷区の砧公園へ行ってまいりました👐🏻

360度に渡り桜の木が見渡せる芝生広場があり、たくさんの方々で賑わっておりました〜😁✨
皆さんは週末どこに行かれましたか？😊

この季節は、ついピンクのお洋服を着てしまいたくなり…😂

先週もRYOKO先生と桜色のウェアでレッスン😁🎶下の記事に載せてくださりありがとうございます👐🏻❤️❤️

暖かい日が続きそうで、嬉しいですね〜☀️
3月あと少し👐🏻よろしくお願いします💓

MaNa☺️

こんにちは♫

ピラティスインストラクターRyokoです☺️
桜🌸満開&暖かくなりましたね〜♫

そんな中、
週末のレッスンで、、
MANA先生と色合いが全く同じウェア💓
春だから桜色〜♫

あまり淡い色のウェアを着ないので
新鮮だったみたいですw
今年は淡い色にもう少しトライしてみようかな🙈🎵

Mana先生
ありがとうございます💗

🌸Happy Smile🌸

Ryoko

皆さま、こんにちは😃！
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

先日用事があって表参道へ🤗

合間時間に
桜を見に🌸代々木公園までお散歩してきましたよお花以上に花見客が色とりどりでした💐笑

場所がらもあるかしら？
多国籍‼️

混雑していたので、通り抜けただけでしたが、
桜は綺麗で楽しめましたし、
見回すだけでも、刺激的でした😊

皆さんはお花見しましたか？
今週末は桜吹雪を楽しめるかもしれませんね。

春のひと時を楽しみましょ🌸
ではでは、また🤗

TOMO

主人が四川に行ってきたのでお土産に漢方を頼んでみました✨

龍眼（丸いの）と桂皮！

最近漢方とかスパイスにハマっていてお勉強中です。

龍眼は子宮頸がんの細胞の90%を抑制したり、

免疫を高めたり、大脳皮質の活動を促進調整するので脳にも良いです。集中力や記憶力も高めてくれるみたい。

他にも結構万能に良いので、クコの実とかナツメと一緒に白湯に入れて飲もうと思います。

特に女性に嬉しい効果が沢山！！

桂皮はいわゆるシナモンなんですが、普段スリランカ産のものをよく使ってるのですが四川の桂皮はおもいっきり木でした（笑）

でも香りがすごいです！華やか！こっちで買うのとはぜんぜんちがう。

スパイスや、漢方など薬膳などにとても興味があるので今年はそちらの勉強もはじめていこうと思ってます✨

fumiko

寄りたいと思っていたお店の

開店時間を間違え😱

駅前ベンチに座って調べ物などしながら
少し待とうかと

座って
目の前を
見上げると

桜の木🌸

特等席
ありがたい🌸

おっと気づけば
開店時間

1人ゆったりお花見も
何だか穏やかな時間で
よいですね

写真は桜を撮ろうと思ったら
撮るタイミングを間違えて
下を写してしまったものですが

桜の花びらや
木の影や
光の感じが
春らしい感じがして
何だかうれしくなりました

素敵な午後をお過ごしください🌸

AKANE