久々の晴れですね☀︎+°

この前
”とよんちのたまご”
を頂きましたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

一つだけ一際目立つ銀の卵✦ฺ

燻製なんですっ！燻製はあまり強くなく食べやすかったです♫
キミがとっても綺麗なオレンジでした⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝
下北沢にもお店があり、今度バームクーヘンを買いに行ってみようかなーと♡♡

是非オススメのお店ありましたら教えて下さいねっ！！

今日も皆様が素敵な1日を過ごせます様に☆☆

Yuika:)

皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日担当のTOMOです。

お正月も過ぎた頃から
しばらく、
タイ🇹🇭旅行にいってきました！

リゾートから地元で人気のある屋台やら市場やら堪能してきました‼️

お参りは勿論タイの寺院に❤️
今年も良き年になりそうです。

皆様
どうぞよろしくお願いします😄

TOMO

写真はタイの涅槃像です
😊

こんにちは。

AIです😊

この間クラスの帰りにふらっと寄り道をしたら、蜂蜜🍯のポップアップストアに辿りつきました笑

最近、こういった期間限定ストアが多いですよね🙌🏻
つい覗いてしまいます🐻

それにしても、全部ハチミツ！
写真以外にも様々な種類のものが置いてありました！

蜂蜜ジンジャー🐝(蜂蜜に生姜が漬けてある)を購入して温かい紅茶に入れていただいています☕️🌟
お料理にも使えそう💡✨✨

身体が内側からポカポカして良い感じです☺️💕

寒くて気分も滅入りがちですが、小さな幸せ見つけながら残りのさむーい冬を満喫いたします🙋🏻‍♀️🌟

今日も良き日をお過ごしくださいませ〜🐈💕

こんばんは！！
KANAです🌞

今週末東京ドームでやっているふるさと祭りにほんのちょっとだけ、、
ほんのちょっと！だけですが踊りで出演します〜

そうなのです、私青森出身なのです。

他のメインの出演者の方々も青森出身の方が多いようです。
東京で同郷のみなさんとこのような演出に携われてうれしいです！

郷土料理のブースなどもあるそうなのでよかったらぜひ(^^)KANA

皆さま、こんばんは！

Hiroeです。
年末年始とお休みをいただきまして、ありがとうございました。

1/14より新年始まりました、ボディシェイプ＆ストレッチクラス。
遅めの2018スタートとなりましたが、ご参加の皆さまとの賑やかなレッスン初めは、心地よいひとときでした。
年をまたいでも、お元気で再会できること とっても嬉しいです✨

寒さが身にしみますが、春を楽しみに(笑)
ご一緒に、せっせと身体を温めてまいりましょうね(*^^*)

どうぞ宜しくお願い致します🌈

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨

明日はいよいよ新月です💫

身体はデトックスのピークに来ているので、なんだか眠く感じたり、余分なものを外に捨てるための力が強く働いています。

この力を有効活用して夜は、しっかりと身体のケアを🧖🏻‍♀️

そんな今日は『サイプレス』アロマをご紹介💖

身体の水分調整・免疫力アップ、肌荒れを補う、老廃物の排出を助けてくれ、むくみやセルライト除去にも役立ちます。
外的にも内的にも、変化を伴う時に不安を取り除き、安定をもたらします。
ほのかにグリーンっぽいシトラスのような香りです🌿

是非お試しくださいね😊

心と身体を整えるヨガ〜yoga hiro〜

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは〜😄

週末、今年初のステージでダンスを踊ってきたMaNaです💕

私だけ、ばっちりカメラ目線でMCトーク中です😂（笑）
この7人で普段チームを組んでイベントに出たりして活動しております😂

今日は、暖かくいい天気でしたね✨
今朝も高円寺ピラティスご参加くださった方ありがとうございました🙏🏻💕

明日は天気が崩れるみたいですので、お気をつけていらしてください☔️

ではでは、今からピラティスの練習会へ行ってきます☺️🙌🏻✨

MaNa

こんにちは😊
祐天寺スタジオ担当のminamiです！！

みなさん体調などは崩されていないですか？？
最近はインフルエンザも流行り始めているい
ようですね。
朝や夜はとても冷え込みますね(>_<)
ヨガをして身体をあたため、免疫力を上げていきたいですね！！

写真は下北沢農民カフェでの
カフェヨガでのランチプレート✨✨
ヨガをした後、
みなさんでヘルシーランチプレートを頂きました😊✨

本日祐天寺スタジオレッスンございます💓
19:20ーはじめてのヨガ
29:40ーはじめてのヨガ

皆さまのご参加お待ちしております❤️

minami

今年も皆様にとりまして素晴らしい１年となりますよう、心よりお祈り致しております🌠✨✨✨ 私はまだまだお正月気分でして、毎日お餅をいただいてます〜🤣 このまま食べ続けると体重増量！ですが美味しいんですよねぇ💕 皆様はお正月、ゆっくりできましたか？😄 私は明日よりレッスン再開

今年も皆様にとりまして素晴らしい１年となりますよう、心よりお祈り致しております🌠✨✨✨ 私はまだまだお正月気分でして、毎日お餅をいただいてます〜🤣 このまま食べ続けると体重増量！ですが美味しいんですよねぇ💕

今週より 火曜10:30祐天寺ハタヨガ入門 水曜10:30中目黒デトックスヨガ

担当させていただきます💕

皆様にお会いできますこと、楽しみにしています🤗 どうぞ宜しくお願いします🤣