こんばんは、愛子です🗽
私は毎日何をしているかといいますと、、、
ヨガです（笑）
ヨガと食事と睡眠。他には特に何もせず（笑）
毎日毎日、仕事もせずにヨガ三昧。
こんなに幸せなことは私にとってありえません。
色んなスタジオへ行き、色んな先生のレッスンを受けて刺激をもらってます。
今日行ったスタジオは、広くて窓がたくさんでとっても気持ちよかったです♪
明日は上弦の月🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満ちていく月の時期、積極的に行動しやすいエネルギーも満ちる時💫
ただ日差しの強さやコンクリートの照り返しなどで、必要以上に体力は失われていきます。
無理は禁物です！
レッスン中もそうですが、日々の生活の中でカラダの声をよく聞いてバランスを保ちましょう😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ひと休み
ピラティスインストラクターのさおりです。
先程まで産後ピラティスのクラスにてベビーちゃん達に癒されていました😍
それにしても暑いですね💦
日中の移動は焦げてしまいそうな感じです（笑）
19:00〜の下北沢スタジオまで時間があるので、お気に入りのカフェでひと休み中です✨
ここのスタッフさんやお店の雰囲気がお気に入りでよく来てます✨
ケーキも美味しいのですが、おススメはスコーンです🙆♀️
いつでも食べられるくらい美味しいです😍
お店の名前は確か…「ラ パレット」です。
スタジオからすぐの所にありますよ👍
さぁ、夜のレッスンまでお勉強しつつ、ゆっくり時間を使いたいと思います😊
熱中症にお気をつけて過ごしてください
＊＊saori＊＊
サプライズ トマト🍅
こんにちは😃
いきなり宅配便で野菜が届きました😯✨
どうやら茨城県で作られているという、”スイジン トマト”
私の田舎は特に茨城県と縁はないのですが..笑
とっても美味しいとのことで母からの贈りものです🍅🥦
フルーツ食べてるみたいに甘くて頬っぺたが落ちるところでした〜😋💕🙌🏻💕
これで冷製パスタとか作ってみようかな🤔❤️
良き日を💐💕
カラフルヨガマットバッグ、ポーチの販売始めました❤️
皆さま、こんにちは😃三茶火曜日夜担当のTOMOです。
今日はお知らせです❤️
華やか可愛いヨガマットバッグに魅せられて
ヨガマットバッグ
ポーチ
販売を始めました❤️
少しづつですが、ネットショップにもアップしています☺️
良かったら覗いてみてください❤️
instaglamはこちら↓
@aana_colorful
https://www.instagram.com/aana_colorful/
AANA colorful
気持ちをあげる、大人女子のための“カラフル”
ヨガマットバッグ、ポーチを中心に
あなたの周りを豊かに彩り、
陽気な笑顔を増やす
カラフル・チアフル・グッズをセレクト。
今日も楽しい一日になりますように❤️
ではでは☺️
TOMO
ヨガを本質的に深く学びたい人へ。
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🌞
ヨガを深める上でもっとも大切なことは、
「目に見えないものを見、感じる力」だと思います。
マットの上での肉体的経験が、
マットの外での精神生活に繋がるということ。
ちょっとした股関節の外旋が、全身の安定を助けてくれるということ。
自分の吸う息、吐く息の観察から、
世界の成り立ちを理解するということ…
良い先生のもとで、良いヨガのプラクティスをしている人はなんとなく理解できるんじゃないかな。
そんな力を養う上で、
この本がとっても良かったのでシェアします。
ヨガを伝える立場として、自己表現の未熟さにやきもきしていた所へ
友人が勧めくれた一冊です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
[具体と抽象]
〜世界が変わって見える知性のしくみ〜
細谷巧
薄くて、シンプルな本ですが、
世界のしくみの全てが表現されているかのような本！
大半の人が[感覚的に]のみ、掴んでいるであろう世界の概念を
、明確に言語化して説明してくれている本です。
あまりに明確に表現されているので、
読んでいて清々しさを感じます。
読み終わったあとは世界がシンプルに、整理整頓されて見えるようになります。
ヨガの探求のみならず、
自己実現、ビジネス、コミュニケーション、教育…もはや人生にそのまま生きる本！
あっという間に読めちゃうので、ぜひ一度皆さんに目を通してもらいたい。
と思ってシェアします。
また、クラスで❤️
KAYA＊藤居香耶
Sunset🌄
猛暑日が続いて何日が経つのでしょうか??
皆様も同じかと思いますが….
全く暑さに慣れないMegumiです💦
そんな中でも、先日の海の日に
Park pilates & Yoga🙏開催いたしました😃
昼間の暑さからどうなることやと思いきや、
そういえば“夕涼み”という言葉があったな🎐
と思い出させてくれるような爽やかな風の中
皆様と楽しい時間を過ごしてきました😊
時間と共にどんどん変化していく空が、
どの空も愛おしいくらい綺麗で、
青空とは違ったまたアンニュイな空色は
何だかとても心がやわらかくなりました😌
そして、今回は皆さんからいただいた参加費と
主催者2人分を含め西日本豪雨で被災された方々への支援金として寄付させていただきました。
いつも通りの日常が、
突然いつも通りではなくなってしまうこと。
テレビの報道を見ていて心が苦しくなり、
今ある環境の有難さというのを痛感しました。
一人一人の力は僅かですが皆の気持ちは一緒。
1日でも早い復興を願いましょう🙏
そして、今自分に出来る精一杯を日々
頑張っていこうと思ったMegumiでした😌
熱中症などに気をつけて過ごしましょうね🌻
ニューヨーク通信vol.1
こんにちは、愛子です🇺🇸
私は今お休みをいただき、ニューヨークにきています。
空港からいつもなら急いでタクシーで向かうのですが、今回は時間があるから初の電車！
思いの外快適で、ニューヨークにきたはずなのにジャマイカに到着（笑）
日本に負けないくらい暑いニューヨーク。
友達にブリュワリーに連れてってもらい、昼から美味しくビールをいただきました♡
つづく。
暑さ続いております。
皆さま、こんばんは！
猛暑は続いていますが、ピンク色に美しく染まった夕焼け空に、しばらく見惚れた本日でした。
今週も、クラスへご参加予定の皆さまありがとうございます♪
〈お知らせ〉
※今週日曜日 9/22
10:40〜ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋
はお休みを頂いております。
9:20〜の回は、通常通りございますので、どうぞ宜しくお願い致します☘️
明日も、暑さ全開！！の時間帯にクラス開催でございますが、元気にスタジオでお待ちしておりますね😊
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
祐天寺盆踊り
こんにちは！
暑い日が続きますね💦
室内と外の寒暖差で身体が知らないうちにストレスを溜め込みやすくなります。
そんな時こそヨガがぴったりです！
暑くでスタジオに行くのがめんどくさい…となりがちですが是非思い腰あげてスッキリさせに来てください✨笑
話は変わりますが、
昨日はじめて祐天寺の盆踊りに行ってきました！
何年振りかに浴衣を着ていざ向かいましたが、人の多さと熱気に負けてボロボロになりながら1時間ほどで退散しました（笑）
祝日でしたもんね。想像よりも遥かに混んでました（笑）
ですが、久しぶりの屋台やお祭りの雰囲気を味わえてとても楽しかったです☺️✨
今年は夏らしい事沢山体験しようと思います😊💕
fumiko