こんにちは！
昨日はYogafestに参加してきました😊
知り合いのレッスンに参加する予定が、予想以上に参加者が多く入れず、、😭
午後から田中律子さんのペアヨガに参加しました！はじめてのペアヨガ🧘♀️
相手を感じること、呼吸を合わせること、とても新鮮で楽しかったです💜
お天気にも恵まれて、快晴の中パークで行なうヨガは本当に気持ちが良くてリフレッシュできました😊
今夜も21時より祐天寺スタジオにてお待ちしております💖
デカフェ♥️
こんにちは！
AIです😊
最近は毎日のコーヒーをカフェインなしのデカフェにしています🙌🏻☕️💕
デカフェでも変わらずコーヒーの良い香りもするし美味しくて大満足中です✌️
私にとってヨガも食生活も”自分研究所”みたいな感じなのです。
様々な身体の変化を楽しみながら続けること。
もし、自分にとってあまりにも無理が生じる場合はやり方を変えてみたり（笑）と、丁度いいバランスをいつも探しています☺️
季節の変わり目🌾
自分に優しくお過ごし下さい💕♥️💕♥️
ハンバーグ
こんばんは♡
東京はあいにくの雨です☂️
突然の雨に降られてしまった方はいらっしゃいませんか？？😭大丈夫でしょうか？？💦💦
さて、今日はお友達がおうちに遊びに来てくれたのでハンバーグを作りました♡
一人暮らしだとこんな機会でもないとなかなか作らないので久しぶりでした♡
お料理は無心になれていいですね！！
玉ねぎのみじん切りは集中できて心が静かになります笑
これからは自分のためにも丁寧にお料理しようかなーと思いました。
では♡
みなさま不安定なお天気続きますがどうか体調崩されませんように😔
また元気にお会いしましょう♩
chihana
敬老の日🤲🏻✨
こんばんは、MaNaです✨
祝日という事で、来週も月曜日のクラスは下北沢になります😊
今日も沢山のご参加ありがとうございました🙏🏻💕
最近は、他の店舗の会員さまが来てくださったりと嬉しいですー🤣✨
NATURAglamはどこの店舗もいけるので、ぜひ色々な所でレッスン受けてみてくださいね😌
そして、私事ですが安室奈美恵さんの引退日に誕生日を迎えまして…😂さっそく、DVDをゲットしたのでゆっくり観たいと思います😢❤️
最後のライブ行きたかった…🎤✨
MaNa
安室ちゃん🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
昨日で25年間走り続けてきた安室奈美恵さんが、引退されましたね✨
私も子供の頃からずっと聴いていたファンの一人です。
最後はやっぱりウルッと泣いてしまいました。
これからも変わらず、素敵な音楽を胸にがんばろうと思います😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
今日もありがとうございます
こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです
本日は連休最終日✨
暑い中ご参加頂き、ありがとうございました😊
今月はお尻をたくさん使ったエクササイズしています。
お尻にはキツイですが、終わった後股関節周りの動きが良くなるので脚が軽くなりますよ🙋♀️
今月は月曜日の連休が多く、来週の月曜も祝日レッスンスケジュールになっています。
いつもと違うメンバーさんにもお会いできるので、新鮮でとても楽しい時間です😍✨
また来週もお待ちしております😊
さぁ、明日も頑張りましょう！
Instagram→→→ saori_ballet_pilates
＊＊saori＊＊
ヨガフェスタ❤️
みなさん、こんにちは。
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
大分、秋めいてきましたね。
昨日、急に思い立ち、久しぶりにヨガフェスタに@パシフィコ横浜へ。
久しぶり過ぎて
、、、すでに15回も開催されているとはビックリです。
特にクラスを受講するわけではなく、
ショーケースに。
ヨガのウェアや、グッズが盛りだくさん。
タイムセールやら、ヨガフェスタならではのインスタ映えスポットまで、、、
短い時間の滞在でしたが、充分に楽しめました！
今日までの開催❤️
気になる方はぜひ行ってみてくださいね。TOMO
すっかり秋
こんにちは✨史子です。
バタバタしていたら9月も後半に😨
私は15日〜16日まで実家の神社のお祭りがあり帰省していました！
秋田は稲刈り直前で田んぼに黄金色の稲穂がとっても綺麗でした😊
毎年お祭りが終わるといよいよ秋本番な気がします。
今年は夏が長かったのでまだ衣替えもしてません😅
午後のレッスンが終わったらゆっくり衣替えでもしようと思います💕
fumiko
秋らしく☆
皆さま、こんばんは！
いよいよ、風や匂い、空気も秋らし〜くなってきましたね🍂
木々が様々な色に染まってゆく紅葉が、毎年の秋の楽しみのひとつです🍁
今週も、お時間を作りクラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました😊
乾燥もしてきていますので、こまめに水分を補給して喉を潤してあげてくださいね☘️
お元気で、来週もお会いできますように☆
Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
秋ですね🍁
ピラティスインストラクターの美波です🤗
全身真っ黒！笑
レッスンにお越しいただいたみなさまありがとうございました！
中目黒ではお祭りがあり、おみこしがよいさ！よいさ！とリズムを刻み、かなりの大騒音でみなさまをリズムで誘導する時に惑わされそうでした😥笑
戸越銀座では最近人数が多めでしたが今日は少なくのびのびできたかなと思います❤️
ピラティス後にすっきりした！軽くなった！という感想をいただくことがあり、すごく嬉しいです。
でもその感想をいただけたとき、自分の身体と向き合いながら身体をうまく使うみなさんの力のおかげだと思っています。
歳をとるつれて、からだの悩みは増えて行くと思いますが、ピラティスで整えて本来の自分のパワーを引き出す手助けをさせてください😁
ちなみにこのウェアは大好きすぎるめぐみ先生から頂きました❤️
突然の余談失礼しました。笑
また来週もお待ちしています。美波でした🌟