こんにちは。和美リズです。

髪色を黒に戻しました。
今日は数ヶ月ぶりの何もない日。昼間からのんびりワインをいただきながら、読みたかったものを読んだら、見たかったものを見たり。ご近所さんからいただいた薔薇から紅茶のような甘い香りがして、ワインとのマリアージュは至福でした。

和美リズ

見つけてしまいました♡
サクッと飲めちゃう
立ち飲みやさん😍

下北沢リロード2階にあるお店！

ドーナツやさんの向かいにあるお店です！
（名前忘れたw)

おひとりさまセットが1400円でした！

わたしはハイボールや
いも焼酎が好きです♡

30分くらい
ひとりで飲んでます＾＾

いつも時間がないので
かなり急いで飲んで食べて帰ります😂
　

最後に…
5/1(木)は代行KAYA先生になります🙇‍♀️
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたします。

奈美
インスタnaminami0730

こんにちは♪
ピラティスインストラクターのNaoです☺️

キャロットケーキの旅をずっとしてきてますが、私のおすすめしているヴィーガン専門店のキャロットケーキは月替わりでいろんなフレーバー提供してるのです❤️

先月は桜キャロットケーキ、今月は抹茶キャロットケーキ、、、

それもお客さんからのアンケートで一番多かったフレーバーで決めているそうです✨

食感や見た目にもこだわっていて一つの芸術作品🎨
毎月楽しみです🥰
来月は何になるのかな〜❣️

皆さんのおすすめケーキあったら教えてくださいね🤭

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋


こんにちは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

本日は前回に引き続き、
香港旅行について書いていきます✍️

エンタメ好きのお友達との旅行だったので、
香港ディズニーに、沢山ショーを観に行こう🕺
とゆうことで２日間遊びに行ったのですが、
正直なことを言うと、最初はあまり期待していませんでした😭

ですが、ライオンキングのショーを見て
一気にチケット代の元がとれました❗️✨
生歌でパッション溢れるパフォーマンスが間近で
観れるのが本当に素晴らしくて、
感動して３回も観ました。笑

日本のディズニーでは現在
抽選に当たらないとショーが観れないのですが、
香港では15分前に並べば
しっかりショーを楽しめる点も、
とても良かったです(*^^*)

全体的に人が多すぎず、
アナと雪の女王のアトラクションも
30分待ち程度で乗れました💫
可愛いグッズも沢山あったので、
少し遠いですがディズニー好きな方には
とてもオススメです◎恵里

こんにちは🌞✨

世間はGWですね！

私は仕事の合間に友人とのサウナ活動と🧖（笑）、久しぶりに帰省しようかな〜なんて思っています

サウナ…流行っていますよね
入り方などよく知らないのですが、友人のゴリ押しの場所があるそうなので流れに身を任せて行ってみようと思います🫡🫧

皆さまも楽しい連休をお過ごし下さい💓

こんにちは奈美です😃
なんと下北沢の駅前に
わたしたち家族の名前が刻まれました😆笑

改札でたロータリーの近くにあるので
探してみてください😂

ちなみに近くには
有吉弘行さんの名前も発見しました💡笑

ご本人だそうです♡😚

奈美
インスタnaminami0730
2ヶ月集中ダイエットコース準備中🙌

こんにちは✨みなさんはヨガ以外に身体を動かしたりスポーツなどされていますか？？
時々私も、何かされてますか？と聞かれるのですが、たまにスポーツジムでランニング🏃‍♀️（ほぼ散歩w）をしています。

家からの距離がちょっと遠い為、いつも通っていたジムを今月末でやめる事にしました😿が、どこかでランニングしたいなあ〜と思い、多摩川駅にあるせせらぎ会館のジムスペースに行ってみました。こちらは最近できたばかりのホヤホヤの施設。たくさんの木々や自然に囲まれた気持ちいい場所です🌳

なんと大田区民は1回330円で利用できるんですよ✨実際に行ってみましたが充分すぎる程充実した機械も揃っていて、しばらくはここに通おうかなあ。と考えています🤔💭

ちなみにランニング以外のマシンは、使い方が分からず使用していません🤪　ちょっとずつ教えてもらいながら鍛えていきたいなあと思いつつ。
きっと走ったり歩いたり、ヨガをしているんだろうなあと思います😛♡

さてさて、今日は祝日！火曜日ですよ✨
戸越銀座でのヨガクラスはこの後
10:30〜　です！一緒に身体を動かして有意義な1日にしましょうね😆
お待ちしております🌿

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです😍

明日29日と5/6の火曜日は祝日レッスンとなっております😌
下北沢、13:30. 15:00に変更になっていますので、お間違えのないようにお越しください💗

Ryoko

皆さんこんばんは☺️
今日の雨が強く降りました、、、
暑かったり、寒かったり😭
皆さんお身体に気をつけてくださいね！

さて、先日家でフライパンで焼いてフォカッチャを作りましたー！
焼きたてで美味しい😋
厳密に言うと私は食べただけで、作ってませーーん！
料理が苦手な私に
主人はパン作りを勧めてきましたー。笑
私は料理が苦手です。
はい、そうです。
レシピ通りにやれば間違いないからと言う理由です。
遠回しに「はい、頑張れー」的な事ですよね。
このブログ内容は自慢でも何でも無く、私にとってはただのプレッシャーなんです、、、って言う。笑
簡単だけど、手間がかかってるーって感じの神レシピぜひ教えてください！！

はぁ、料理教室通うかな、、、

次回の日曜日のピラティスはすみません🙇
私、お休みを頂いております。
よろしくお願いいたします🥺

Rumi

こんにちはピラティスインストラクターRyokoです🌸先日は祖母の一周忌でした。

はやいですね月日が経つのは😌
孫1人なのでとても可愛がってくれました。
時が経つにつれて、身近な人がどんどんいなくなっていく、悲しいけど
今会える人にたくさん会って
たくさん思い出をつくり、
楽しみたいとおもいます🥰