皆さんこんにちは☺️
最近グッと寒くなりましたね！
ランチ時には暖かく気持ち良くなるのが好きです。

今週の日曜日高円寺スタジオはすみません😭
他の仕事の都合で休講です、、、
ご迷惑をお掛けします💦

乾燥が酷くて加湿器無くては寝れないです。
皆さんは乾燥対策してますか？
良い対策あったら教えてください🤭

では、また再来週です！

Rumi

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
あけましておめでとうございます！
年末年始は10日間のおやすみをいただき、
初めてのスリランカで静かな時間を過ごしてきました。
長いおやすみをいただき、ありがとうございました。

深夜の便で出発し、着いたその日は、今回の旅の目的であるジェフリーバワ建築のホテル、boutique87へ。

部屋やリビングに置かれたアートが神秘的でした。そして何よりも、壮大な庭。
着くと宿の人が庭を案内してくれました。

夜ご飯はトゥクトゥクに乗ってGoogleマップで評価の良かったレストランへ。

そこでスリランカ人の店主と仲良くなり、
食後にアーユルヴェーダの薬屋さんや、お茶屋さんに連れて行ってくれました。

さすがお茶の国。
とにかくお茶が美味しい！
普段は断然コーヒー派なのですが、
スリランカでお茶にはまり、帰国してからもずっと紅茶を飲んでいます。🥰

スリランカは宝石の国でもあります。
ジュエリーショップにも立ち寄ってもらい、
スリランカでとれたブルーサファイアのマリッジリングを作ってもらいました！

旅の疲れもあり、(前日飛行機泊だったため体もガチガチ💦)その日は宿のふかふかのベッドで爆睡。

翌日朝早く起きて庭に出ると、昨日とは全く景色の違う朝方の庭が本当に美しく、
この景色を見た時に、「来てよかった…」と涙が出そうになりました。

KAYA🇱🇰

インスタグラムにも、ストーリーズにたくさん写真をのせていますので、よかったら覗いてください🥰
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆さん、明けましておめでとうございます✨ピラティスインストラクターのNaoです！

2025年始まりましたね！！
おせちやお餅は食べましたか？
私はお家でお餅をついて、いろんな味でお餅を楽しみました♪
つきたてのお餅はやはり美味しいです😋

皆さんは今年の目標や心掛けたいことはありますか？
私は「やりたいことを行動に移し、観たい景色を観に行く」です☺️

去年は沢山の出会いがありました。
そして、どんな人と、どんな場所で、どこへ行きたいのか、どう過ごしたいのかが明確になった年でもありました。
今年は行動にうつす年になりそうです😆

夢ノートにも沢山やりたいことが溜まってるので、一つずつ叶えていきたいと思います🌈

今月からレッスン内容も新しくなっております♪
是非一回一回の小さな変化を楽しみながら、今年もピラティスを活用しながら健康に過ごしていきましょう♡

下の写真はクライアントさんが先日撮った虹のお写真🌈
良いことが起こりそうなので私からもお裾分けです❤️

Nao

こんばんは！
インストラクターのななです！

明けましておめでとうございます🎵
今年もよろしくお願いいたします♡

本日から美姿勢ストレッチが
戸越銀座（水曜夜）と中目黒（木曜夜）で
始まりますよ〜

リラックスしながら
全身を伸ばし、美姿勢を目指す
のほほんレッスンです✨

身体の土台を作るレッスンで、
運動嫌いの方でも初めての方でも
安心して始められるので
お気軽にお越しくだい^^

Instagramも更新してるので見てね♡
アカウント: @nanamochi121

ほな〜

なな

ナチュラグラムメンバーの皆様遅れましたがあけましておめでとうございます㊗️

今年もどうぞ宜しくお願い致します。
お正月は1歩も外に出ずに完全に引きこもりを実施しのんびりした時間を迎えて充電出来ました。

去年はバタバタとした年でしたので今年は新しい事もスタートし駆け抜ける様な年にしたいなと思っています。高円寺のベリーダンスクラスもスタート出来て新しくピラティスのクラスもスタートしました。
4日は初クラスで力が入りすぎてしまいましたが
ベリーダンスクラスもピラティスクラスも研究を重ねて皆様に喜んでもらえるクラスしたいと思います。

今年もどうぞ宜しくお願い致します❤️MOMO

新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
　
こんにちは！佑佳子です。
　
あっという間に過ぎ去ったお正月休み、皆さまは今回の年末年始、どのように過ごされましたでしょうか？
　
私は東京は東側にある実家に帰省し、家族たちと御朱印集めについて熱く語り合い🔥初詣には神社を五社巡って参りました☺️
　
両親は元々御朱印集めが好きだったらしく、私が御朱印集めをはじめたことを話すと、大変喜び🤣…さらには私の行きたいと願う神社に、快く連れて行ってくれました🥰
いつもとは違う、家族の不思議なチームワークを感じる年末年始を過ごすことができました✨
　
　
写真の「愛」は、
香取神宮へ初詣に向かった際、参道にある書道カフェが書初め無料サービスをされていて、そこで母に背中を押されて書いて参りました🥰笑
　
2025年もきっと世界は目まぐるしく変化すると思うけれど、どんな時代や世界でも、何かを選んだり決断をするときに「愛」をベースに物事を観るようにしていたら、きっと良い未来を生きることができる。よね！😊 なんてことを思いながら、「愛」という字を2025年は選びました❤️
　

皆さまの2025年のテーマはありますか？
ぜひ教えてください🥰
　
それでは改めまして、
本年もよろしくお願いいたします。　
　
　
Namaste,
佑佳子
　
　
🍊Instagram🍊
ヨガアカウント ▶︎ @with_yukako
御朱印集め専門 ▶︎ @junrei_yukako


皆様
明けましておめでとうございます🎍

ヨガインストラクターのRinaです

4日からレッスンスタートしました🧘🏻‍♀️
年始からたくさんご参加いただきありがとうございました✨
皆さんの元気な姿を見ることができ、とても嬉しく思います

年始年末は故郷で過ごし
しっかり年越し蕎麦もいただきました☺️

元旦から体調を崩してしまい、悲惨なスタートを切ってしまいましたが…😂
今年も健康に過ごせますように🙏🏼

皆さんは年始年末いかがお過ごしでしたか？

今週から仕事始めの方が多く、疲れが溜まりやすい時期かと思いますのでどうかお身体に気をつけてお過ごし下さい🌿

2025年も皆さんにたくさんの幸せが訪れますよう、願っております
本年もどうぞよろしくお願い致します🌹

今年のやりたい事、これからゆっくりと考えていこうと思います💭

Rina

皆様、2025年
明けましておめでとうございます☺️
本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍✨

皆様、年末年始はゆっくりとお過ごしできましたか？私はどこかに旅行に行く事はなく、自宅でのんびり、駅伝を見たり、スターウォーズを一気見したり、映画🎞️を見に行ったり、旦那のお兄さん宅へ行ったりとのんびり充実した時間を過ごすことが出来ました。

こちらの写真はお兄さん宅の猫ちゃん🐈
ベンガル猫のチクワちゃんです。可愛いですよね〜！私は一気にメロメロ😍
夜までたくさん遊んでもらいました☺️✨

昨年、ふるさと納税で頂いたカニ🦀を家族みんなで頂きました。カニなんていつぶりでしょう。とっても美味しかったです。

美味しいご馳走を頂いて、今度は少し運動をしないといけませんね！みなさんヨガ初めはしましたか（^人^）？私は近所のジムに4日に行ってきましたよ✨

今年も健康一番で過ごしたいところ。
是非一緒にヨガを楽しみましょうね☺️

本日も戸越銀座にて19:30〜ヨガクラス
お待ちしております🐍

こんにちは。和美リズです。

皆さま
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

毎年年初には「今年やる100のこと」を定めていたのですが、今年はあえて目標を決めずに過ごしてみようと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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われは草なり 伸びんとす
伸びられるとき 伸びんとす
伸びられぬ日は 伸びぬなり
伸びられる日は 伸びるなり

われは草なり 緑なり
全身すべて 緑なり
毎年かならず 緑なり
緑のおのれに あきぬなり

われは草なり 緑なり
緑の深きを願ふなり
ああ生きる日の 美しき
ああ生きる日の 楽しさよ
われは草なり 生きんとす
草のいのちを 生きんとす
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
詩　　高見 順
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伸びられる時に伸びて
伸びられない時はただのそのままに。
生きているだけで素晴らしいと思える心の軽さを持ちたいです。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

２０２５年も
どうぞよろしくお願いします♪

年末は風邪をひいて
割と長引いてしまいましたが

無事に年を越して
体力も戻ってきて安堵しております👍

みなさんは今年、
どんな年にしたいですか？

私は「自分が楽しいと感じることをやる」✨

その楽しいの中の努力を惜しまず
色んなものをみて、動いて経験を糧にして

大きな目標や変化はなくとも
変わりゆく流れ中で
私らしく風のように軽やかに🌈

焦らず、一歩ずつ進んでいこうと思います😌

今年もみなさんにとって
素敵な１年となりますように✨

また、スタジオでお待ちしています👋

愛❤️感謝🌏Hiromi