こんばんは！
インストラクターのななです
先週末は用事があり
実家の大阪に戻っておりました！
地元の親友に会えて
大好きなラーメンを食べて
家族にも会えて
幸せが満タンになりました♪
また今週もお仕事頑張れそうです♡
明日の戸越銀座での
美姿勢レッスンは通常通り
開催予定なので
ぜひ一緒にのんびり
身体を伸ばしましょう！
お待ちしております^^
ほな〜
なな
大好きな場所
今回のアメリカ旅で初めてニューメキシコ州を
訪れました。
目的地はサンタフェ。
小さい街でしたが、とても心地のいい空気が流れていました。
大好きなターコイズブルーがそこかしこに溢れていて、すぐにこの街の虜になりました。
今回は２日しかここにいられなかったので
必ず必ず戻ってこようと決めました！
あーーーー早くいきたいーーーー🩵
夏はやっぱり🍦🐃🩷
みなさんこんにちは🌞
毎日暑いですねー💦夏バテされていないでしょうか？
先日、自由が丘を散歩していたら見つけたソフトクリーム🍦屋さん。夏はやっぱりソフトクリームが食べたくなりますよね♡（かき氷🍧はもちろん）
しかし私はこの日はコーヒーゼリー（上に乗っているのはホイップ）を頂きました。一緒に行った方はプリン✖️アイスを。こちらのお店は北海道の牛肉、乳製品の専門店で、とっても濃厚！ホイップも美味しかったですよ✨2階にはゆったりくつろげるカフェもありました＾＾ チーズや乳製品🧈も置いてあり、持ち帰りで購入されてる方もちらほら。自由が丘に行った際は是非行かれてみてくださいね😆
暑いとなかなか散歩するには億劫ですので、アイスクリームを食べて一休み。もいいですよね😉
今日も戸越銀座にて19:30〜
ハタヨガ入門クラスでお待ちしております😆
うなぎ
皆さん、こんにちは🌞いつもありがとうございます！
インストラクターのYUです☺︎
土用の丑の日ではなかったのですが、
せっかく名古屋へ来たので
久しぶりに蓬莱軒のひつまぶしへ🤭
暑くて少しバテていたんですが
不思議と食べ終わる頃には
身体が元気になっていることを感じました！
言葉で表現しづらいんですが…
エネルギーが満ちていく感じかな🤔✨
食べ物のもつパワーをありありと感じた
美味しいご飯でした🍽️
食べることが大好きなので
一食一食、大切に感謝して
食事を楽しみたいと思います😊
YU
ミャクミャク
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥰
先日、奈良の帰りに万博に寄りました🇯🇵
夕方からでしたが、それでも暑くて、、
扇風機とタオルと飲み物は必須でした🚿
今回はどこも予約取れず、
30分並んで中国に入り、
夜のドローンショーを見て帰りました♪
これから行かれる方、
ほんとに暑いのでなるべく夕方から
そして、日傘やお水、冷たいもの、扇風機
は持って行ってくださいね🥹
ミャクミャク意外と可愛い🩷
花火
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、祖父が暮らす新潟県へ行ってきました。
母が育った柏崎。日本海が目の前に広がる、
穏やかで美しい街です。
子供の頃からみていた花火を
こうしてまた家族と楽しむことができ、
幸せな気持ちです✨✨
祖父の元気な姿にPowerを貰いました！
皆様にも素敵な夏休みが訪れます様に♪
実穂乃
浴衣
こんにちは。和美リズです。
先日浴衣を着ました。
ごくカジュアルな装いなので、髪はそのまま、襦袢を重ねず素足に下駄で涼やかに。
今年は着たいと思っている浴衣がいくつかあるので、これからのイベントがとても楽しみです。
和美リズ
夏休み第1弾🌻
みなさん、こんにちは☺︎インストラクターのYUです🧘♀️
先週はこどもの夏休みにあわせて
お休みをいただきありがとうございました🙏
丸々1週間、東京を離れ
大阪に帰省したり、岐阜へ旅行に行ってきました🚅
写真は養老の滝です🐉
家族との旅行は昔から
神社や滝や自然巡りがベースでした⛩️
今回は熱海神社、伊奈波神社、養老の滝へ🚗
3世代になっても旅行にいけることは
ありがたいし、これからも出来る限り
続けていけたら嬉しいな、と感じました。
またレッスンでお待ちしております☺️
YU
ピザ🍕
みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。
先日、久しぶりに前の職場の皆さんとご飯に行きました☺️
年齢もバラバラですが仲良し✨私が出演する舞台に来てくださったり、最年少の私を可愛がっていだきました笑
このお店、トッピングを選んでカスタマイズできるんです！
最初の注文ではマルゲリータベースにマッシュルームと生ハム、ジェノベーゼベースにサーモンとルッコラをカスタマイズしていただきました！
追加でもう2枚食べて、お腹いっぱい😆
気心知れた人とのおしゃべり、美味しいご飯は元気が出ますね💪
まだまだ暑さに負けず、頑張って行きましょう！
今月ラストの
皆さんおはようございます☺️
今日は今月最後のレッスンになります！
暑い、暑い、暑い！！！！！
でも、汗かいて体を動かしてスッキリしましょう！！
今月は呼吸、自律神経を整える！！
です😆
イベントも多い時期で忙しいですが、頑張ります！
水分補給にも少し塩分、クエン酸などを含んだもので乗り切りまーす！
お待ちしています😍
Rumi