お昼は大好きなおいなりさんにしました♡

大きくなってねー！

あら、もう、夜ごはん。

何にしよ。

Eri

皆さまお元気ですか？☺
お久しぶりです。いづみです🍀

ナチュラグラムのスタジオが休講になってもうすぐ1ヶ月…緊急事態宣言がさらに延長になり、もう少し辛抱が続きそうですね💦
早く皆さまにお会いしたい!!!

今までの人生で機械系には疎く全く手が出せなかった私ですが😅
会いたい人にも会いにくい今
ニュースを見るだけでもストレスを受ける今
運動不足になりやすい今

オンラインを通して少しでもお役に立てればと…

遅ればせながらこの度オンラインレッスンを始める事にいたしました！
ヨガを通してこの時期を乗り切るお手伝いをさせて頂けたら幸いです🙇✨

5月は毎週月・金の夜21時から1h開催します。
テレワークでお疲れの方や日中は子どもとの時間で自分の時間が取りにくい方に向けて少し遅めの時間からのスタートです。
お気軽にご参加ください😇

☆おやすみ前のリラックスヨガ☆
5/8(金)21:00～
5/11(月)21:00～
5/15(金)21:00～
5/18(月)21:00～
5/22(金)21:00～

参加費1100￥
(PayPalのネット決済にて)

参加方法🍀
※パソコン・スマートフォンからZOOMアプリをインストールして頂きます。
アカウントは作らなくてもお伝えするIDとパスワードの入力でご参加可能です！

準備するもの🍀
※パソコン・スマートフォン・ipad
※動きやすいスペース
(ヨガマットがあればご使用をおすすめします。)
※ネット回線が繋がりやすい環境
※お水やタオル

ご参加希望の方はInstagramのDMかメールにてお問い合わせ下さい♪

Instagram ID↓↓
sao.makiizumi

メールアドレス↓↓
4094saori@gmail.com

お会い出来るのを楽しみにしています💕

　　　　　　　いづみ

皆様、こんにちは😊
ゴールデンウィーク真っ只中。。。
まぁ、外出が出来ないので今日は家で、もんじゃでも作ろうかと🤔考え中🍺

皆さんはいかがお過ごしですか😊？

5月もナチュラグラムは休講という事で、オンラインレッスンを開講致しました✨✨

５月８日(金)から、zoomを使った、オンラインレッスンになります！

オンラインレッスンでも、通常のレッスンの様に、しっかりお身体を見させていただきますね！！

そして、一人一人にあったエクササイズをやっていきますので、何でもご相談ください😌✨
内容はピラティスになってますが、ご要望に合わせていきますので、お気軽におっしゃってくだいね😌

５月のスケジュールは、
毎週金曜日10時30分〜11時30分　ピラティス

毎週日曜日11時〜12時　ダイエットピラティス
になります😊(初心者から中級者の方も、どなたでもご参加いただけます)

料金 1000円　(後払いになります)

５月分受けた分だけのお支払いです。
振り込みの場合、振り込み手数料はこちらで負担致します。
その他、PayPayでもお支払い可能です😊

⭐️５月の日程⭐️
金曜日　10:30〜のクラス
5/8、5/15、5/22、5/29

日曜日　11:00〜のクラス
5/10、5/17、5/24、5/31

予約の方法は、ナチュラグラムのサイトに、掲載されているオンラインレッスンで、RIEのところをクリックされると、Instagramに飛びます。Instagramからメッセージを送ってくださっても大丈夫ですし、

kurie.0131@gmail.com

まで、ご連絡ください！！
レッスンパスワード等、詳しい詳細をお送りいたします！
是非、一緒にレッスンしませんか😊？
よろしくお願い致します😌

皆様の健康と美を願って💖
お待ちしております😌

🌸RIE🌸

皆さんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです

この度、オンラインヨガの準備が整いましたので、ご報告させてください🌟

現在5/5〜5/24までを予定しています
レッスンスケジュールは、ナチュラグラム HPにも掲載していただいておりますので、ご確認いただけると幸いです😊

では早速！クラスの内容はこんな感じです🌟

<Core Flow Yoga>☆☆
体幹を意識しながら呼吸と体を繋げていきます
しっかり動きたい方、運動不足な方、ヴィンヤサ ヨガが好きな方におススメです

<Morning Yoga>☆
代謝を上げて気持ちのいい1日のスタートに
ベーシックなポーズで体を整えていきます

<Enjoy Flow Yoga>☆☆☆
とにかく楽しみながらアクティブに体を動かす45分！一緒に汗流しましょう！

<BASIC Yoga>☆
無理せず、自分と向き合うクラス
ハタヨガをベースに呼吸とヨガのポーズを丁寧におこなっていきます

費用
1か月フリーパス　4,400円(税込)
3回チケット　　　3,300円(税込)
1回チケット　　　1,100円(税込)

支払い方法は詳細メールを個別に送らせていただきます🙏(peatix or PayPay)

興味のある方は
インスタグラムorメールアドレスにご連絡ください
インスタグラム
@yumayoga07
メールアドレス
ym07150930@gmail.com

みなさんが楽しく参加出来るアットホームなクラスにしていきたいと思っています✨

1つのデバイスからご家族での参加も可能です
お気軽にご連絡ください🧘‍♀️❤️

それではまた♬

YUMA

皆さま、こんにちは！❤︎
5月からオンラインヨガクラスをはじめます♬

Sunday Online Yoga Class 60min.

【内容】
9:00-10:00 リフレッシュフローヨガ　★★　【初心者の方も歓迎！】

日曜日の朝、伸びを感じられる心地よい
アーサナと呼吸を深め、ゆったりとした

フローのクラスです。

心と身体が調和され、自律神経のバランスが
整っていく効果が生まれます。
気持ちの良い日曜日の朝を共に過ごしましょう❤︎
皆さまのリクエストやお話をお伺いさせて頂きながら、
心と身体に寄り添うオンラインクラスで在りたいと想っています！＾＾

10:30-11:30 ポジティブパワーヨガ　★★★★★　【経験者向けクラス！】

【楽しく動く！】を大切に終わった後には、
自然と笑顔になる様な、爽快感を感じられるクラスです。
身体全身をバランスよく動かし、鍛える事で
心もスッキリしていきます。
元気になるお声かけをたっぷりお届けします♡

【期間】
Sunday:5/3,　5/10,　5/17,　5/24.　5/31

政府の今後の判断により、変更がある場合も御座います。

都度参加もお気軽にOKです♡

【開催時間】
60min

＊終了時間が多少前後する場合があります。

【参加方法】
☆Zoomオンラインを使用致します。
事前にダウンロード頂けます様宜しくお願い致します。
PC、タブレット、スマートフォンにてご参加頂けます。

お申し込みが完了致しましたら、
メールアドレスにZOOMにご入室頂けるURLとパスワードを送ります。
お時間になりましたらご入室ください。
5分前からご入室頂けます。

【費用】
¥1.100(60min)
決済方法は銀行振込かPaypal決済で
お選び頂けます。

☆銀行振込→お申込み後にメールにてご案内致します。
☆クレジット決済→お申込みフォーム入力の際決済をお願い致します。

【お申し込み期限】
レッスン開始の1時間前まで

こちらのお申込みフォームからお申込みお願いします。🕊🕊

https://ws.formzu.net/fgen/S77900128/

皆さまにお逢いできることを心待ちにしていますね！＾＾💕

不明点などありましたら、気軽にご連絡をくださいませ❤︎

tiarasakura2525@gmail.com

YouTube: SALA CHANNEL 
Instagram:sala_wing

Sala.

皆さまこんにちは！
お元気にお過ごしですか？

私は早く皆さまに逢いたいです。💗

April Online FREE MEDITATION🕊

4月に無料オンライン瞑想会を開催しました！

全5回、各回テーマを設けて
自分自身の内側にある愛を知り
愛で包む、優しい柔らかな瞑想会🕊
皆さんの愛のエネルギーに触れ、
胸が熱くなる温かな時間でした。💓

私は皆さんと繋がる時間が
心から大好きです。💗
皆さんとオンライン瞑想会を通じて、
幸せな時間を過ごせたこと
想い返しては、感謝と敬意が溢れます。

今、自分自身がどんな風に在るのか
内側を知ると

どんな風に在りたいか純粋な想いがみえていく。

表面を覆う殻や、
フィルターを解いていく時
優しさと安心感を与えてあげることは
自分に対しての無条件の愛です。

そして、
この時間は自分自身を宝物の様に感じる時間で
あって欲しいな。と心を込めていました🕊

参加してくれた皆さんに
たくさんの愛を頂き、私自身が学ばせてもらって
ひとりひとりが持つ心の神聖な領域に
触れさせて頂いたこと、感謝でいっぱいです💕

LOVE YOU SO MUCH！笑
また5月も開催したいと想っています💗

5月は毎週日曜:21:00-21:45
InstagramのLIVE配信と、
ZOOM配信で行うのでインスタ参加の方はお申込み頂かなくても大丈夫です❤︎
ZOOM参加希望の方のみ、TOPからお申込みください🕊

お待ちしています〜！

YouTube:SALA CHANNEL 
Instagram:sala_wing

Sala.

みなさんこんにちは😃
ヨガインストラクターのYUMAです

中々ブログが更新出来ず、ご無沙汰しておりました😓
お仕事が出来ず、皆さんにお会い出来ないのはとても寂しいですが、私は元気に過ごしています😊

むしろ、食べ過ぎて増量してしまったので..
今月から食生活と、お腹周りの引き締めエクササイズを頑張ろうと心に決めました😂

オンラインのクラスも今準備中です❤️
もう少ししたらまた報告させてくださいね‼︎

また、プライベートレッスンを希望されてる方がいらっしゃいましたら、気軽に連絡していただけると嬉しいです😊

Instagram
yumayoga07 

メールアドレス
ym07150930@gmail.com

今私に出来る事を続けていきますのでこれからもよろしくお願いいたします❤️

それではまた💖

YUMA

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです😊

blogの更新をすっかり忘れてしまっておりました…😓
自粛生活元気でお過ごしでしょうか？？

ナチュラグラムのHPのトップにも掲載をいただいていますが、土日のみ固定の時間でオンラインレッスンをスタートいたしました！
お時間が合えばぜひご参加ください🧘‍♀️

■毎週土曜日　朝8:00〜15:00
（5月9.19.23.30日）
【モーニングフローヨガ】
→比較的ヨガに慣れている方向け（太陽礼拝Aの動きがわかるレベル）のクラスです。朝から気持ちよくフローで身体を動かしましょう☀️

■毎週日曜日　14:00〜15:00
（5月3.10.17.24.31日）
【リラックスヨガ】
→ヨガや運動に慣れてない方でもご参加可能なクラスです。凝り固まっている身体を緩めるようにほぐしていきましょう。

■料金:1レッスン1000円
（お支払いは基本的にPayPalでお願いしております）

ご参加希望の方はインスタのDMかメールアドレスからご連絡ください😊

■Instagram

hikari.yogalife

■メールアドレス

hikari.kazami.yoga@gmail.com

もしスケジュールが合わないようであればプライベートレッスンのご依頼も引き続き承っております。

Zoomの使い方が分からない方も遠慮なくお声がけくださいね！
まだまだ続く自粛生活、ヨガを取り入れて心も身体も健康を保ちましょう✨

みなさんの生活に笑顔がありますように…🌈

namaste🌼ヒカリ

こんにちは。
皆さまお変わりないでしょうか？

暖かくてお昼寝日和な
本日5/2(土)は
国際ピラティスDay!
毎年5月の第一土曜日に開催されています💓

受け継がれる、ピラティスさんのメソッド。
私も日々取り組んでいます。

さて、私はInstagramでも告知をしたのですが
GWはインスタライブ&zoomに挑戦します

Instagram→anz_319
お気軽に覗いてみてください。

良い一日となりますように🌼

杏/加賀屋杏

こんばんは☆☆☆

今日から5月に入りましたねっ！

自粛が延期しそうな感じですね..

中々思うような生活が出来ず、
ストレスも溜まりがちになってる方が多いのかと..

ダラダラしちゃいがちですが..
朝からストレッチやトレーニングを続けております！

そしてこんな時だからこそ
なかなかしない掃除もやってみたり..☆！
お部屋が綺麗になると気持ちもスッキリ(^^)

今週は天気もよく、気温もあがるみたいっ♫

こんな時期でもポジティブに考えて5月も乗り越えましょう！

AKO