こんにちは。和美リズです。
9月になっても暑い日が続き、いつ夏の着物を片付けようか迷っていたのですが、秋分を迎え涼しい日が増えてきたので衣替えをしました。
短い期間ですが単衣の着物を楽しみたいです。
和美リズ
ヴィーガンとは思えない美味しさ
こんにちは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊
昨日は行きつけのヴィーガン専門店へディナー行ってきました！
ヴィーガン目当てで行くのではなく、美味しいから行っちゃうんですよね〜🥰
昨日は満席だったため、常連の私たちはカウンターでいただきまして、目の前でオーナーさんの料理姿を見れて楽しかったです♡
野菜本来の甘みが生かされ、味付けも絶対に真似できない美味しさ。
料理は同じレシピでも作る人によって味が変わると言います。
この方は魔法使いなので🧙野菜の声が聞こえるそうで、そして食べる人を見て即興で作ってくれるお任せもあります✨
その人の手にかかればもう何でも美味しくなってしまうので全てがおすすめ😍
キャロットケーキも今月は南瓜🎃
私の大好きなコラボで興奮しました🤣
行きたい方は私の行きつけを秘密でお教えしますのでお声かけくださいね🤫
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
今月のカフェ🫖
皆さん、こんにちは☺︎
インストラクターのYUです🍋
今月も大好きなカフェへたくさん行きました
1:Afternoon Tea LOVE & TABLE
2:カフェ然
3:TONER
カフェでぼーっとしたり
作業したり
本を読んだり📕
わたしにとってカフェタイムは
充電するような時間のひとつです☺️
9月も大切なお時間を使って
ヨガへ来てくださりありがとうございます🙏
自分のために行動されているみなさんを
いつも素敵だな、ご一緒させていただいて
ありがたいな、と思っています💓
10月もみなさまにお会いできること
楽しみにしています🌾
YU
ブライダルマカロン💐
こんにちは✨
ちょっと前ですが、可愛いお花を見つけたので今日はその紹介を☺️
こちらの花、見ての通りバラ🌹なんですが、つぼみが小さくて可愛くないですか♡？この花の名前はブライダルマカロン。とってもキュートな名前ですよね。そしてこちら1束にこんなにもたくさんのつぼみが！花束みたいにボリュームありますよね。まさにたくさんのマカロンが咲いている様です☺️
みなさんはお花はお好きですか？私は自宅のお手洗いに置くのが好きです（なんとなく運気もあがりそう？？）
知人が遊びにきてくれた時に花を褒めてもらえた事が嬉しくてそれから1輪ずつですが飾る様にしています。そろそろハロウィンの季節なので、秋らしいカラーの花も気になりますよね🎃🍂
さてもうすぐ10月。みなさん風邪などひかれていないですか？運動しやすい季節になりましたので、是非アクティブに一緒にヨガをしましょうね🧡
カナダ旅行🇨🇦③
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターNaoです！
今回はバンクーバー編です🇨🇦
見てくださいこのお花の景色🌷✨
ここはブッチャートガーデンというフラワーガーデンで、フェリーで行きました🛳️
お花を見るだけで心が穏やかになります🥰
そしてガスタウンの有名な時計台✨
街の雰囲気が素敵でした💓
初カナダ、想像以上に楽しかったです‼️🩷
スペースが広く、呼吸もしやすく、開放感を味わえました✨
投稿で載せたのはたったの一部です！
他にもたくさんの素敵な場所へ訪れました❣️
皆さんもぜひカナダへ足を運んでみてくださいね〜！
また行きたいと思います🥰
Nao
心のスイッチの入れ方🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
ここ何日かで秋の空気が
感じられるようになりましたねー🍂
暑いのは苦手なので、ホッとします 笑
季節の変わり目は、生活のリズムや
人生の見直し・切り替え時期とも言えます。
新たな道に進もうと決め、
『よしやるぞ！』と氣合いを入れても、
氣持ちが元に戻ってしまう時もありますが
どうしたらいいのかわからなくなったら
「自分はどうしたいか」を
考えてみてください🌟
あなたの意思が弱いわけではなくて
それは、誰にもあることです☺️
ですから、自分を責めないでください🍀
無理に、理由を探さなくても大丈夫です。
『こんな時もあるわ😊』
これくらいの氣もちでいると
いつの間にかあなたの心は
また前を向いてくれます✨
どんなときも
自分から湧き上がった”氣づき”を
信頼してみてみると
もっと人生は自由になります🌈
今日も素敵な１日をお過ごしください♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
休講のお知らせ🙇
こんばんは奈美です！10/2(木)と10/16(木)のデトックスヨガ
申し訳ございませんが
休講にさせていただきます。
来週沖縄に行ってきます✈️
そして16は子供の行事の為
おやすみをいただきます🙇
リフレッシュヨガは変わらず
開講します。
ご迷惑をおかけしますが
どうぞよろしくお願いいたします。
↑毎年恒例の
下北沢ムーンアートに
昨日行ってきました🌝
毎年毎年ワクワクしちゃいます🌛
10/5まで開催しているので
みなさんも是非涼しい夜に🍡
奈美
アクロバット🤸♀️
こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
最近、身体能力を向上させるべく、
アクロバット教室に通い始めました🔥
（人生３回目くらい）
今までも何度か挑戦した事はあるのですが、
引越しや仕事の多忙化で、志し半ばで終わってしまっていました😭
一度出来るようになったハンドスプリングもすっかり衰えてしまい、
また0からのスタートです٩( ‘ω’ )و
今度こそ技をしっかり習得します！🔥
今は後方転回の練習中ですが、
出来るようになったら是非見てやってください☺️⭐️笑恵里
古都
こんにちは。和美リズです。
月に一度は都心を離れるというマイルールを実行すべく、先日奈良に行ってきました。
古都に吹き抜ける風に身を委ねて
心が清流のように澄んでいくのがわかりました。
わざわざ身を置く場所を変えずとも、いつでも座って目を閉じたらこの穏やかさに繋がることができるよう
鍛錬したいと思います。
和美リズ
先日の夜🍷
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
今日はまた暑い日でしたね。最近は涼しくなっていたので油断していました🥵
先日の美味しかったお店🍷
代々木上原にあるお洒落居酒屋【nanca】
店内も料理もお洒落で、友人とおしゃべりしながらあっという間の時間でした。
代々木上原は他にも行きたいお店がたくさんあります🤭
またまた良いお店を見つけました♩
食欲の秋ということで、順調に食欲がでてきております🍠秋も美味しい食べ物がたくさんありますよね。
皆さんのおすすめのお店がありましたら、教えてください❣️
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております！
1週間の疲れがとれますように🙏🏼✨
Rina