ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
突然涼しくなって、秋を感じる今日この頃。
メンバーの方から梨をお裾分けしていただいたのですが…
えっ！大きい！重たい！
重さを測ってみたら、
1キロまで測れるタニタの計量器では、
エラーになってしまいました…😂
つまり1キロ以上…！
こんな大きな梨は初めて見ました！
1つで３つ分くらいありそうです。
食べると滴るほどの果汁😍
2日かけて美味しくいただきました◎
涼しくなると消化力も上がってきて、
まさに食欲の秋🌰
旬の美味しいものをたくさん頂いて、
今年も元気に締めくくれますように✨
kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌞インストラクターのフミカです！
今日も下北沢・祐天寺と参加してくださった皆様ありがとうございました💕
さて！先週、キャンプに行ってきました🏔
思ってた以上に気温が高く、テントとタープを設置する時点でかなりクタクタでしたが。笑
無事にキャンプ飯を作り、美味しく食べ、夜は星を見て、心地いい一晩を過ごすことが出来ました☺️
そして山の中で迎える朝は本当に気持ちいいですよね✨
そんな中で食べた朝ご飯が最高に美味しかったです🍞
(若干焦げてますが😰😰)
今年もうあと一回行けたらいいなと思ってます💕
ではでは、明日も素敵な日をお過ごし下さい🌛
フミカ
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
先月はblog更新をサボってしまいましたが、そうこうしているうちにあっという間に9月に、、🍁
9月は小雨降る涼しい1日からのスタートです🌂
みなさま冷えないように気をつけてお過ごしくださいませ。
さて、8月は多くのスタジオで「夏の課題」と称し、少しだけチャレンジングなポーズを毎回勝手に取り入れていました。
皆様だけにチャレンジングな課題をさせるのもあれだなと思い、私自身も今月は苦手なポーズをしっかり練習しましたよ！
私はこの写真のような股関節系（Hip Opening）のアサナが元々大の苦手。
初めてこのポーズを目にしたとき、「おいおい頭の後ろに足をかけるとか正気かよ…」とドン引きした思い出があります。笑
無理矢理やってガッツリと腰を痛めたり…
今もそこまで快適ではないですが、身体は大切に大切に扱いながら少しずつアサナを深めていきましょうというのを身をもって知れたのがこちらのHip Opening。
真っ先に完成系を目指すのではなく、日々アサナを深め、練習していく過程で様々な学びや気づきが得られるのも、チャレンジングなアサナを練習することの醍醐味であったりします。
今後も動く系のクラスではたまにチャレンジポーズも取り入れていければと思いますので、ぜひご自身の身体の変化を楽しまれてくださいね😊
9月もどうぞよろしくお願いいたします！
namaste🍁ヒカリ
こんにちは✨
ピラティスインストラクターRyokoです😌
夏の思い出。。
昨年からなかなか思い出という思い出が作りにくい世の中ですが、
私の思い出はスタジオで少しの時間ですが、
先生方と挨拶をするひととき
そして皆さまと汗かき、ひぃひぃ動く60分が
最高の思い出です💗
ゆかこ先生と私の夏スタイル❤️
そして今度の日曜日は11:50高円寺でデトックスピラティスを担当いたします♫
涼しくなってきたので、少しハードに❤️
お待ちしております😌💗
こんにちは😉
ピラティスインストラクターRyokoです✨
9月に入り一気に肌寒くなりましたね😳
このまま秋が深まるんでしょうか？？
さて、8月は初めてのことをすると決めて、ネイルサロンに行ったことがないので、
行こうと思っていたのですが、なかなか行けず、自分でジェルネイルをしてみることに！
乾燥を光をあててするというのも初体験で
色々アタフタして出来上がりました♫
が、
どうもジェルネイル用のシールが逆さまだったらしく、、
ゴールドの部分を全て削ぎ落としてしまいました🤣w
おかしいなぁ。。
私の爪ってそんなに短いの？
と思いながら、、、
出来上がって気付きました。。
逆さまだと😮💨
それでは今夜三茶で会いましょう❤️
こんばんは🌙
茶山真衣です🙋♀️
明日からは雨が降ったり涼しくなるみたいですね☂️
あっという間だった夏が終わってしまう気がして少し寂しいです💦
あまり夏らしいことはせずにレッスンとお家の往復がほとんどでしたが
海にも行きました✨
車で向かって自然を満喫して
とてもリフレッシュできました🌱
皆さんの夏の思い出はなんですか？
気分転換しながら9月も過ごしたいですね😊
その1つにスタジオでのヨガでお手伝いできるように
元気に過ごそうと思います✨
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
8月もありがとうございました🍉
MaNaです😊
まだまだ暑いですが☀️💦
ピラティスをするとすっきり軽いー伸びたーなど嬉しいお言葉ありがとうございます🤲🏻✨
マシンピラティス自主練は週1は必ずしています♥️
9月も伸びーる意識、エロンゲーションを感じながらたくさんエクササイズしましょー😆🍑
今週の日曜日、月曜日はお休みを頂いております🙏🏻
ご迷惑をおかけいたします🙇🏻♀️
季節の変わり目、体調に気をつけてまたスタジオでお会いしましょう🤲🏻
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんばんは、紫帆です😚あっという間に8月が……ほぼ夏らしいことはせずやけにmarvel作品に詳しくなった夏でした🦸♂️
蒸し暑かったらまだまだ天候はぐずつきますが、早くも秋を見つけました♪コスモスです💓
これから始まる大好きだけどすぐ終わってしまう秋🍁少しずつ近場からさんぽして探してみようと思いますし、美味しい果物🍇も楽しみですね！
また来月お待ちしてます☺️
紫帆
こんばんは😊由衣子です！
この日は久しぶりに横浜へ。
1週間くらい前でしたが、海風が心地よくて、もうすぐ夏も終わりだね〜なんて言いながら歩きました🌿
明日から9月、気温も少し下がるみたいですね😌
大好きな秋がすぐそこで嬉しい！
季節の変化も体の変化も、丁寧に味わってそのときの心地いい〜を探して過ごしましょう🧚♀️
由衣子
こんにちは✨
茶山真衣です🙋♀️
写真は梨とパッションフルーツ❤️
梨は千葉産の豊水。
写真の他に幸水という品種を5個
神奈川産の梨も2個
すべて頂き物です🙇♀️✨
ジューシーで甘く毎日楽しんでいます✨
パッションフルーツは加工されていないのは
初めて食べたのですが
とっても美味しいです❤️
しっかり酸味があるけど爽やかで甘く
すごく良い香り✨
来年もぜひ食べたい‼️と思うほど
気に入りました😍
皆さんも機会があれば
ぜひ食べてみてください✨
真衣
Instagram→ maichayama