こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です！
今日は、登戸駅にて発見してしまったとんでもない代物をご紹介します、、❗️
ほ、本物のどこでもドア、、( ﾟдﾟ)✨ドラえもん大好き世代の私は大興奮でした⭐️
なんとこのドア、しばらく待っていると開いて、海の中や草原に繋がったりするんです！！😲
まぁ、もちろん映像なのですが、笑
もし本当に海の中にどこでもドアが繋がったら、水が溢れて大変なことになるなぁ〜🤔🏝
なんて考えながら眺めていました。
今度は藤子不二雄ミュージアムにも行ってみたいなぁ〜😊❤️
恵里
皆さんこんにちは☺️
週のなか日ですね！！週末は暖かいと聞きました🌞あと半分頑張りましょ😆！！
昨日はバレンタイン💝
今朝、中目黒のスタジオに着いたら嬉しいサプライズがありましたーー！！
写真見てください😆
KAYA先生からお手紙とともにチョコレート🍫
他のインストラクターの方に私はレッスンスケジュールの関係で中々お会いする事がないので嬉しかったです😍
しかも、KAYA先生とは以前は前後のレッスンで会っていたのですが、時間が変わり会えてなかったので😭
KAYA先生ありがとうございました！！！
美味しく頂きましたーー！
今日の夜は高円寺スタジオで19:20〜.20:40〜あります！！
お待ちしておりますね☺️
RUMI
みなさまこんにちは奈美です＾＾
今年のバレンタインは
バナナケーキを作ってみました🧁🍌
初めて炊飯器で作ったんです✌️
材料は
ホットケーキミックス
バナナ
甜菜糖
オリーブオイル
卵
牛乳
混ぜてスイッチオン！
簡単すぎます♡
最近、
電気圧力鍋が欲しいと思っていて
でもどうせ使わなくなるからと
家族に反対されていますw
絶対楽ちんだと思うんだけどなぁ😂
最初だけかなぁ〜😅
どなたか使っている方がいましたら
お話聞かせて下さい♡
奈美
インスタ naminami0730
皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
本日2月14日はバレンタインですね🍫💓
毎年この時期になる沢山チョコが売っていて、チョコ好きな私にはたまらない時期なのです😆🧡
ちょっと見るだけ！👀
と思ってバレンタインコーナーに入り、気づけば購入している❗️🫢なんてこともあったり🤣笑
美味しい食べ物を食べると幸せな気持ちになりますよね☺️💜
もちろん食べ過ぎには気をつけていますが、🙌
よく食べ、よく動き、よく笑い😆🌈
が出来れば良いのかなと思っています❣️
さて！
明日は夜祐天寺ピラティスクラス
にてお待ちしております！🤸♀️✨
今月のあと2回は胸椎&腹斜筋を使って
姿勢改善+くびれ強化❤️🔥
の内容になっていますので一緒に楽しんでいきましょう〜🥰🌈
彩花🌷
おはようございます！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
今日はバレンタインですね❤️
先日のレッスンで、お客様からとっても素敵なチョコレートをいただいてしまいました🥺❤️
可愛すぎませんか🌹？？
ありがとうございます🥺❤️！
いろんなところでバレンタインフェアもやっていて、見てまわるのも楽しいですよね☺️🍫
皆さま、素敵なバレンタインをお過ごしくださいませ🤗
勿体無くてしばらくは食べられないな〜😍
飾ってあります😍笑
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは♪Eriです❤︎
私が何気なく撮ってインスタに載せた写真❤︎
見てくれた方から、どう見てもきれいな龍雲ですね！！ってメッセージをいただき、よく見てみたら、、、
確かに！龍の顔に見える！！
みんなにも、そう見えるかなぁ？？
龍雲は、龍神様から「あなたがやりたいことを応援してるよ！」っていうメッセージもあるんですって☺️
なんだか見守ってくれてると思うと、心強いですね💓
いいことありそう❤︎
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
今年のバレンタインは、ギルトフリーに食べられる、ブリスボールを作ってみました！
これ、とっても簡単なんです。
プルーンやデーツ、杏などのねっとりとしたドライフルーツ、
お好みのナッツや、ココナッツファイン、
細かくしたオーツ、きなこ、ココアパウダー、
など、お好きな具材をミキサーで細かくして、
丸めただけ◎
(まとまらない時はお水や、ココナッツオイルを加えます)
私はココアパウダー、粉砂糖、ドライストロベリーのパウダーでお化粧しました✨
バレンタインなので、チョコレート感を出したくて、
今回は板チョコを一枚だけ溶かして加えましたが、
デーツなどのドライフルーツにしっかりと甘みがあるので、砂糖不使用でも十分に美味しく作れます。
罪悪感なく食べられるスイーツなので、
冷凍して常備しておくのも良いかも😌♡
ぜひお試しあれ！
kaya❤️
皆様、おはよう御座います☔️RIEです✨
最近、すこしづつ暖かい日が増えてきましましたね😌
高円寺スタジオ近くの氷川神社のお花も相変わらず毎回綺麗です✨
皆様にもお裾分けです❤️
最近、ピンクのものが目につきますが、店頭には桜の商品だったり、ピンクの雑貨が沢山出てますね❤️
まだまだ寒いけど、、春はもう少しなんだなぁ〜と思うと嬉しいです✨
あとは花粉対策だな。。。（笑）
今日も楽しく行きましょー🤗
RIE
皆さんこんばんは🌆
雪の寒さはとは一転今日は過ごしやすい一日でしたね☺️
明日は日曜日！！
お休みの方も多くいらっしゃるかと思います。
RUMI’sレッスンは高円寺10:30〜始まります。有難い事に満員ですが、午後の三軒茶屋スタジオ13:20〜はあと数名ですが空きあります☺️
今月はこ呼吸を意識して背骨のエロンゲーションに繋げていきます！！
ピラティス初心者からベテランまで新たな気付きにアプローチしていきま！！
美ボディのためには欠かせない呼吸と背骨！！
なんなら肋骨です！
是非お待ちしております☺️
RUMI
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
昨日の雪、なかなか凄かったですね😳
皆様大丈夫でしたか？☃️
私は無事、洗濯物をしまい忘れて寝てしまい、朝起きると洗濯物たちがキンキンに冷えていました。笑
今日のお写真は、先日リーベルさんで頂いた
🍓いちごパフェ🍓
です！ルンルンでメニューを開き、価格を見て震えましたが、その分イチゴがたっくさん乗っていて、ちょうど良い甘さで美味しかったです☺️❤️
また自分へのご褒美デーに行きたいと思います✨
それでは皆様、素敵な土曜日をお過ごしください🌼
恵里iPhoneから送信