マヌカハニー🐝

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こんばんは😊⭐️

AIです。

今さっき、やっと最近真面目に通い始めた英会話教室が終わったところでこのブログを書いています。

ヨガもそうですが、何かが分かるようになったり、出来るようになる瞬間って本当に最高ですよね🤗✨

話は変わって写真は私の常備品🤗✨マヌカハニー!!

2.3日前にエアコンでちょっと喉を痛めてしまったようで、こんな時にはマヌカハニー🐝が効果てきめん!!なのです。

寝る前にひと匙🥄舐めるだけで大体次の日には喉の調子も良くなります💓

そんなこんなで、今週末も美声で(笑)🎤レッスンを開催いたします🙏🏻✨

☘土曜日☘
10:30〜デトックスヨガat 高円寺
15:40〜リラックスヨガat 中目黒

☘日曜☘
16:00〜リラックスヨガat祐天寺

それでは💓💓

またブログ書きますね🙏🏻

おやすみなさい🌜

満月🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な1日をありがとうございます🙏✨

 

台風がゆっくり日本列島を通過しながら、今日は満月&部分月食を迎えました✨
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個人差はありますが、身体の変化を伴いながら新しく自由に羽ばたく時です💫

そんな今日は変調を感じる一番ピークな日。

緊張をほぐし、身体にも感謝を込めて「排出」「解放」をしてあげてください。

今日のヨガは自律神経を整えリラックス効果を高めていきます。

高円寺*スタジオ

19:20〜きれいになるエナジーヨガ
20:40〜デトックスヨガ

ゆったりと満月を過ごして行きましょう💖✨

月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

最後までご覧頂きありがとうございます🙏✨

愛💗感謝 Hiromi^_^

独り言

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こんにちはー!!chihanaです♡
なんだか少しおひさしぶりになってしまいました…

周りの環境、自分自身の考え方、置かれている状況などが目まぐるしく変化し、少し慌ただしく過ごしていました。

ちょっと疲れてしまったかなって時に私を支えてくれたのが、そう。

ヨガです。

半日お休みの日にずっと1人でスタジオを借りアロマを焚いて音楽を流し無心でヨガを行いました。ポーズのプラクティスではありません。レッスンの構成を考えていたのでもありません。

ただ、行いたいポーズを流れも何も関係なく取り続けました。

汗をたっぷりかきかき、どれくらい時間がたったかわからないけど、自分の中で
「よしっ!もう大丈夫だっ!」
という言葉がぽっと出てきました。

動くのをやめてシャバアーサナ…
なんとも言えない温かい気持ちになれました。

ヨガを通して自分自身とおしゃべりできた様な…?心や体の観察ができた。とても貴重な時間でした。

ストレス社会の中、悲しいことや辛いこと多いですよね。
わたしはヨガに支えられました。
皆さんの中にももしかしたらヨガによって傷ついた心を癒す事ができる、そんな方もいらっしゃるかもしれません。
その中にはまだヨガを知らない方、好きじゃない方もいるかもしれませんね。

そんな方とヨガを繋げるパイプに私はなりたいです。

これからも沢山の方と一緒ヨガを楽しみたいです♡

みなさま、末永くよろしくお願いします♡

以上、壮大な独り言でした♡

ナマステ♡

p.s.
赤ちゃんの頃のおもちくんの写真です

立秋

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こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです❤️
はい!やっとやっと、、
Hairstyleがモンチッチ→おかっぱに戻りました🙈💓💓

髪の応援してくださった皆様ありがとうございます❤️w

先週はお休みをいただき、
花火大会でのパフォーマンスin 福岡
そして、
missmissuniverseの打ち合わせin大阪
茶道の講習会へと飛び回っておりました✈️

東京と福岡の温度と湿度の差が激しすぎて
バテていましたが、、

明日は元気に
下北沢20時半〜
お待ちしてまぁす🐥

まだまだ暑い夏ですが
今日立秋🌾
虫の音に癒されながら
暑さに負けず過ごしてくださいね♫

🐵Happy Smile🐵

Ryoko

台風に負けない

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こんばんは!KANAです🌞
蒸し暑くてゆでだこのようになってしまいます。

写真は先日行ってきた同級生のダンス公演の1シーンです。
元気な明るい1枚ですが、作品としては締め付けられるようなシリアスなシーンもありました。
コンテンポラリーダンサー女の子4人で、【TABATHA】というチームです。

友人のダンスはガツンときますね。
暑さに負けている場合ではないです〜!!KANA

8月6日

 

ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです☀

 

 

ヨガのレッスンでは、始めと、終わりで『 合掌  』。

手のひらを合わせる場面が多くあります。

 

 

何気なく通りすぎてしまいがちだけれど

 

例えばお寺や神社で手を合わせる、

そんなときと同じような感覚、同じような思いで

 

大切に大切に手を合わせたいと思う…

 

 

今日も、こうしてヨガができる

周りの環境すべてに感謝して。

 

namaste🌏

 

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KAYA*藤居香耶

 

 

 

 

8月のデトックスヨガ


こんばんは!明日8/7は立秋ですね。これから季節は秋に移っていきます✨✨
まだまだ暑いですが😂

さてさて、明日は祐天寺10:30〜2週間ぶりのデトックスヨガのクラスです💕
満月前日なのでむくみやすかったり、倦怠感が抜けきれない時期なので、よりデトックスを意識した内容で行いたいと思います。

今月のテーマは『自分らしさと自信を高める』です!
お腹に位置する第3のチャクラ『マニプーラチャクラ』のバランスを整えていきます。
このチャクラを整えると自分らしさを取り戻し自信をつけ、チャレンジ精神や行動力が高まります。
今月からはお腹にフォーカスして、伸ばしたり緩めたり鍛えたり…無理なく楽しいデトックスヨガを行います✨

朝に動くと午後の過ごし方が変わります。
是非デトックスヨガいらしてください😊💕


fumiko🌙

仲間の存在

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こんにちは、佑佳子です。

先日は、由衣子さんと一緒にヨガの練習をしてまいりました。

普段練習しているフィールドが異なる由衣子さんが隣にいてくれるだけで、なんだかとても幸せでした☺️❤️

真ん中のインド人男性は師の一人です。とてもやさしい笑顔の先生ですが、レッスン内容は全身ガクガクブルブルのスーパーハード🔥です(笑)

Always a student,
Never stop learning.

学ぶ姿勢を決して忘れてはいけません。

ヨガ実践者として、これらの言葉を大切にしたいと思うのですが…まだまだ心にはムラだらけ🍃
練習に行くのに朝起きるのが辛い日があったり、練習中にこの後何食べようかな〜?なんて考えてしまったり😍🍙…(笑)
安定したパワーを保つことが、これまでもこれからも一番の課題です😉💦が、

そんな私には仲間の存在が大きな助けになってくれます。

何を言うわけでもありませんが、ただ隣でアーサナ練習。息を吐いて吸ってるだけで、優しく支えられているような、不思議な感覚があります。
それは、友である由衣子さんからはタップリ伝わってくるのですが、知っている人に限らず、まだ話したことのない隣の人からも感じることができます☺️❤️

私たちは誰もひとりじゃない。ということを日々考え続けることができます。

スタジオに通う理由は皆、人それぞれ。
ただ、スタジオで周りに人がいてくれるから、なんだか独りの時よりも力が湧いてくる✨
そんな感覚と共に、身体とマインドに向き合う時をNATURAglamでお過ごしいただけたらと、ひそかに願っております☺️❤️

いつも素敵なエナジーをスタジオへ運んでくださる皆さまに感謝です🙏💕

今週もスタジオで一緒に楽しい時間を過ごしましょう✨

 

8月レッスン一部休講のお知らせです

  • 8/11日(金・山の日)
    10:30 骨盤Beautyエクササイズ 中目黒
  • 8/12日(土)
    9:00 骨盤Beautyエクササイズ 高円寺
    11:30 骨盤Beautyエクササイズ 中目黒
    20:00 骨盤Beautyエクササイズ 三軒茶屋
  • 8/26日(土)
    20:00 骨盤Beautyエクササイズ 三軒茶屋
  • 8/27日(日)
    12:00 骨盤Beautyエクササイズ 下北沢
    13:30 パワーヨガ 下北沢
    16:00 骨盤Beautyエクササイズ 戸越銀座

ご不便をおかけし申し訳ございません。

パワースポット訪問と弟の結婚式に参加し、
パワーアップして戻ってまいります。

それでは、今日も良い1日を🙏💕

Namaste,
佑佳子

ありがとうございます✨🙏✨

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます!

そして今日も素敵な一日をありがとうございます🙏✨

 

台風が近づいているせいか、湿気も多くてどんより雲ですね〜🌥

満月を目前に、今は色々なことを吸収して自分の成長へと広げていけるエネルギーです💫

 

いつも朝ヨガは、呼吸法から瞑想へとプラクティスを続けていますので、私もみなさんの変化を感じています😌

毎日、環境の変化と共に移り変わる瞬間を、ヨガを通してそれぞれが自分と向き合う、この瞬間がとても大切に感じます💗 ありがとうございます。

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この間、一目でつい買ってしまった植物🍀
「星の王子」といいます( ̄∇ ̄)

名前にも惹かれて、、、笑🎵(上は沖縄で買ったシーサーです!笑)

いまこのひとときを、みなさまに愛と感謝を込めて、、、💖✨

 

最後までご覧頂きありがとうございます。

ヨガや心の作用、月の流れについて綴っています🌸ご興味ある方は是非ご覧くださいませ

心と身体を整えるヨガ〜yogahiro〜

愛💗感謝 Hiromi^_^