こんにちは奈美です＾＾
今朝はお天気がよくて
とても気持ちがいい朝でした☀️
そんな中、さらに心がほっとする
とてもステキな出来事が🩷
今朝のデトックスヨガで
追加レッスン料をいただいたのですが
可愛らしい封筒に入れてきてくれたのです💌
昔、体験レッスン料を封筒に入れて下さった
学生さんを思い出しました💕
（元気かな？）
毎週レッスンに通ってくださるＪさま
いつも本当にありがとうございます😌✨
わたし自身、Ｊさまに癒されて
パワーをいただいておりますm(_ _)m✨
またこれからも心や体にいい事
共有できたらなと思います💕
奈美
インスタnaminami0730
こんにちは、愛子です。
私は頻繁に兵庫県の実家に帰省します。
その時のお土産で喜ばれるもの。
みんな大好き551の豚まんです🐖
特に関西人は喜んでくれますね。
個人的には一貫楼もおすすめです♡
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
梅雨入りしたかのようなジメジメとした日が多くなりましたがいかがお過ごしでしょうか？
この時期は大好きなアイスラテを飲んでる時がこの上なく幸せです🤍
お天気がいい日のお気に入りのカフェでのアイスラテが至高…🤤
お天気のせいでどうしても気分が落ち込みがちな梅雨時期も、自分の中で少しでもハッピーになれる瞬間を見つけて過ごしていきたいものです🌼
今回のYouTubeヒカリヨガは
【優しい腸活デトックスヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】便秘解消、肌質改善などなど！身体の不調を改善する優しいデトックスヨガ
『優しい』というところがポイントです☺️笑
お腹を伸ばす動き、圧迫する動きをバランスよく取り入れて腸の動きを活性化していきます。
腸活と共に自律神経のバランスを整えるのにも効果的です🙆♀️
空腹時に行っていただくのがおすすめなので朝イチも良いです！
優しくデトックスして、程よく汗をかいていきましょう✨
それでは、6月もよろしくお願いいたします！
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは。和美リズです。
今月のお散歩記録。
ただそこにあるだけで自らの存在を十分に発揮すること。
5月もありがとうございました。6月もよろしくお願いいたします。
和美リズ
※ 今週6月1日（土）のクラスは代講または休講となります。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
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Class祐天寺スタジオ土曜日 14:40- リラックスフローヨガ
Instagram@kazumiliz フォロー嬉しいです。—————
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
昨日の不安定な天候とは打って変わり、
今日はとっても晴れましたね☀️😆
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
私は太陽が出ているだけで、
とっても嬉しい気持ちになり、元気に過ごせます🫶
毎年この時期は、
近所の大きな公園でピクニックをすることが恒例となっています💓
本日も近所の仲間とミニピクニックを開催しました🙏✨
気付けばみんなヨガやストレッチを始めたり、
身体も気持ちも開放的になっておりました笑🥰
またタイミングを見つけて自然多々忘れる時間を楽しんでいきます🫡🌿
さて！
本日は夜高円寺スタジオにてピラティスクラス担当させていただきます🙆♀️✨
今月ラスト楽しんでいきましょう❤️🔥
ご都合の合う方は気軽にご参加お待ちしております💐
彩花🌷
皆様
こんにちは！インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
昨日、今年やりたい事の1つであるサーフィンに挑戦してきました🏄🏻♀️
教室は生徒さんに教えて頂きました☺️🙏🏼
海に入るのは久しぶりで少し天気も荒れていたので心配していましたが、
気さくで明るいインストラクターの方々のご指導のお陰で、気づけば何とか波に乗れていました😂
バランス力はヨガの効果かもしれません…✨
すごく難しいスポーツですが、思っていた以上に楽しくてまたチャレンジしてみようと思います💪🏼
サーフィン後に食べたアサイーボウルが美味しくて一瞬で食べ終わってしまいました❣️
皆さんは最近新たに挑戦したことはありますか？☺️
それでは、今日もHappyな1日をお過ごし下さい🌿
Rina
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です♪
いつもレッスンにお越しいただき、ありがとうございます❤️
先日は、ピラティス講師、金髪のRYOKOさんのお誕生日をお祝いに、風の心地よい晴れた日に、出かけて参りました✨
普段、ケーキなどはほとんどいただくことがありませんが、ここぞとばかりに甘くて美味しいケーキをたっぷりいただいて参りました❤️
レッスン中、RYOKOさんと私は、と〜てもおしゃべりですが、スタジオの外でのおしゃべりはいつも、ゆ〜ったり穏やかです🥰
人生における、良いこともそうじゃないことも「いつだって、自分のこころ次第よね〜💓」なんてことを話しています☺️笑
そして、何故か…
いつも服装が被ります😨😨🤣
もちろん、打ち合わせなんてしていません☺️笑
仲良くしてくれるRYOKOさんに、感謝したいです💐
ブログタイトルの
「他人の評価で自分の価値は決まらない」のお話し。は、私がパーソナリティを務めるラジオ番組（Podcast）の最新話のタイトルです♪
今回は元ナチュラグラム戸越銀座メンバーで、現在は大阪在住の方からのお悩み相談を、ヨガ哲学と共に読み解き、お話しいたしました☺️
6月のおすすめの過ごし方についても、お話ししております❤️
まだ聴いたことないよ！という方は、これを機に、目を休ませて耳から楽しむ時間を体感していただけたらと、願っております🙏🏻
▶︎ポチッと押してラジオを聴く
バタバタしがちな月末、
ほっと一息休憩を忘れずに、乗り切りましょう🍵
Namaste,
佑佳子
こんにちは♪
ピラティスインストラクターのあかねです🌷
先日、明治神宮に行ってきました⚾️
やはりスポーツ観戦は楽しいですね！
応援しながらお酒を飲んで、幸せな休日でした😊
ヤクルトスワローズ、現在最下位ですがまだまだこれからです🐧笑
明日は今月最後のレッスンです！
ピラティスのベーシックな動きを取り入れながら、
足をたくさん使っていきます👣
ご参加くださる皆さま、お会いできるのを楽しみにしております❤️
皆様、おはようございます☀
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
最近は自炊を心掛けています！
外食だったり、自炊といってもお皿に盛らずフライパンで…など、意外とガサツな為😅
ちゃんとお皿に盛り付けて食事をしようと！
一部ですが👆
ちゃんと盛り付けた方が、気持ちの満足感も違うし、料理がより美味しく感じると判明👀
これからも時間のある時は自炊して、キレイに盛り付けていこうと思います🥰
今週もラストウィークですね！
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
こんにちは。和美リズです。
早いもので、来年1月の成人式振袖着付けの依頼をいただきました。
それでなんとなく「振袖」フォルダを見返していたところ、懐かしい写真が出てきました。
「点心」と名付けたオリジナルの帯結び。
当時師範のお免状をいただくために着付けの学校に通っていたのですが、そこで出された課題が「創作帯結び」というものでした。
なかなかのクウォリティ。でも、
「餃子みたいな結びにしてください！」
というお嬢さまはたぶん現れないでしょう。実用性が全くありません。
作品として受け止めていただいた先生方に感謝しています。
名付けの由来についてレポートの提出もあり
「餃子」にするか「点心」にするかで悩みに悩んで
心を込めて結びたいという想いで「点心」に決めたのです。
他の受講生の方は和歌や歴史的背景を絡めた素晴らしいレポートを提出されていました。
反省しても仕方がないので、来年の成人式ではこちらから「点心結び」提案してみようかしら。
いまから楽しみです。
※ 今週6月1日（土）のクラスは代講または休講となります。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。
来週以降また皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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